10 najslajših pijač: ugotovite, koliko kock sladkorja v resnici spijete

Razvrstitev začenjamo s pijačo, ki jo pogosto dojemamo kot lahkotno. Vendar pa Canada Dry že z nekaj več kot 20 grami sladkorja presega štiri grudice.

To v primerjavi z drugimi pijačami ni veliko, vendar je še vedno precejšnja količina, zlasti če jo pijete redno.

Sprite je s svojim osvežilnim, limoninim okusom morda lažji od klasične kole. Vendar v resnici vsebuje podobno količino sladkorja kot druge brezalkoholne pijače.

Vsebuje približno štiri do pet grudic, zato je pijača, ki jo je treba uživati zmerno.

Ledeni čaj ima precej zdravo, skoraj "lahkotno" podobo. Toda s skoraj 23 grami sladkorja je že blizu petim grudicam.

To je običajno pijača, ki jo ljudje pijejo nevede ... čeprav je še vedno zelo sladka.

Manjši po prostornini, vendar ne nujno lažji. Red Bull vsebuje več kot 27 gramov sladkorja že v 25cl pločevinki.

To je več kot pet grudic, ki se pogosto zaužijejo naenkrat... in včasih zelo hitro.

Tonik, ki se pogosto kombinira s koktajli ali pije samostojno zaradi svoje grenkobe, skriva precej visoko vsebnost sladkorja.

S skoraj 29 grami presega mejo petih kosov in je zdaj trdno zasidran v zgornji polovici lestvice.

Tonik, ki se pogosto kombinira s koktajli ali pije samostojno zaradi svoje grenkobe, skriva precej visoko vsebnost sladkorja.

S skoraj 29 grami presega mejo petih kosov in je zdaj trdno zasidran v zgornji polovici lestvice.

To je nova kategorija. Orangina vsebuje več kot 30 gramov sladkorja in več kot šest grudic.

Njena sadna podoba morda daje vtis bolj naravnega izdelka, vendar v resnici vsebuje veliko sladkorja.

To je nova kategorija. Orangina vsebuje več kot 30 gramov sladkorja in več kot šest grudic.

Njena sadna podoba morda daje vtis bolj naravnega izdelka, vendar v resnici vsebuje veliko sladkorja.

Enako velja za Oasis. Zelo priljubljen, zlasti med mladimi, vsebuje podobno količino sladkorja kot številne brezalkoholne pijače.

Z več kot šestimi koščki na pločevinko ga je več, kot bi pričakovali od preproste "sadne" pijače.

Enako velja za Oasis. Zelo priljubljen, zlasti med mladimi, vsebuje podobno količino sladkorja kot številne brezalkoholne pijače.

Z več kot šestimi koščki na pločevinko ga je več, kot bi pričakovali od preproste "sadne" pijače.

Brez njega je težko opraviti razvrstitev. Coca-Cola ostaja merilo, tudi ko gre za sladkor.

S približno 35 grami ali sedmimi grudicami predstavlja precejšen vnos, zlasti ob rednem uživanju.

Brez njega je težko opraviti razvrstitev. Coca-Cola ostaja merilo, tudi ko gre za sladkor.

S približno 35 grami ali sedmimi grudicami predstavlja precejšen vnos, zlasti ob rednem uživanju.

Tropico je pogosto eno od velikih presenečenj.

S skoraj 40 grami sladkorja se približuje osmim grudicam. Zelo visoka količina za pijačo, ki se pogosto dojema kot sadna in prijazna.

To je odličen primer izdelka, katerega podoba ne odraža nujno njegove prehranske resničnosti.

Tropico je pogosto eno od velikih presenečenj.

S skoraj 40 grami sladkorja se približuje osmim grudicam. Zelo visoka količina za pijačo, ki se pogosto dojema kot sadna in prijazna.

To je odličen primer izdelka, katerega podoba ne odraža nujno njegove prehranske resničnosti.

Na vrhu seznama je pijača, za katero bi pričakovali, da bo "slajša".

Nestea vsebuje 45 gramov sladkorja v 50-kl plastenki, kar je približno devet kosov. To je enakovredno več sladicam v eni pijači.

In prav v tem pogosto tiči težava: tovrstno obliko je enostavno popiti ... in včasih tudi v enem samem obroku.

Na vrhu seznama je pijača, za katero bi pričakovali, da bo "slajša".

Nestea vsebuje 45 gramov sladkorja v 50-kl plastenki, kar je približno devet kosov. To je enakovredno več sladicam v eni pijači.

In prav v tem pogosto tiči težava: tovrstno obliko je enostavno popiti ... in včasih tudi v enem samem obroku.

Poleg razvrstitve je jasno tudi to, da tudi pijače z najnižjo vsebnostjo sladkorja v tem izboru vsebujejo več kot štiri kocke sladkorja.

Presenetljiva ni le količina sladkorja, ampak tudi enostavnost uživanja teh pijač. Tekoči sladkor se v telesu hitro absorbira, ne da bi se ob tem počutili siti.

To pojasnjuje, zakaj se lahko kopiči, ne da bi se tega sploh zavedali.

Po podatkih Harvardske šole za javno zdravje pitje ene ali dveh sladkih pijač na dan poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 za 26 %.

Poleg razvrstitve je jasno eno: tudi pijače z najnižjo vsebnostjo sladkorja v tem izboru presegajo štiri kocke sladkorja.

Presenetljiva ni le količina sladkorja, ampak tudi enostavnost uživanja teh pijač. Tekoči sladkor se v telesu hitro absorbira, ne da bi se ob tem počutili siti.

To pojasnjuje, zakaj se lahko kopiči, ne da bi se tega sploh zavedali.

Po podatkih Harvardske šole za javno zdravje pitje ene ali dveh sladkih pijač na dan poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 za 26 %.

Ni nujno. Kot se pogosto dogaja, je vse odvisno od pogostosti.

Občasna sladka pijača ne predstavlja težave. Po drugi strani pa lahko vsakodnevno uživanje hitro poruši ravnovesje vaše prehrane.

Cilj torej ni izločiti vse, temveč bolje razumeti, kaj zaužijemo.

Ni nujno. Kot se pogosto dogaja, je vse odvisno od pogostosti.

Občasna sladka pijača ne predstavlja težave. Po drugi strani pa lahko vsakodnevno uživanje hitro poruši ravnovesje vaše prehrane.

Cilj torej ni izločiti vse, temveč bolje razumeti, kaj zaužijemo.