Od Marinare do Capricciosa: kalorije 15 najbolj priljubljenih pic v Italiji
Pica je gotova. To je jed, s katero se vsi strinjajo, ki jo izberemo, ko se želimo nagraditi, sprostiti ali preprosto ne razmišljati. Vendar se nam že med prebiranjem menija pogosteje, kot si priznamo, pojavi vprašanje: koliko kalorij ima ta pica?
Če poznamo kalorije najbolj priljubljenih pic, ki jih naročamo v italijanskih picerijah, od pice Marinara do Capricciosa in gurmanskih različic z burrato ali mortadelo in pistacijami, se ne bomo odpovedali užitku. Služi za bolj zavestno izbiro, ne da bi pri tem pokvarili doživetje. V tem članku boste našli lestvico najbolj priljubljenih pic, razvrščenih od najmanj do najbolj kaloričnih, ki temeljijo na realističnih porcijah in standardnih sestavinah.
Razvrstitev najbolj naročenih pic (od najmanj kalorične)
1. Pizza Marinara - približno 700 kcal
Pizza Marinara je najmanj kalorična med priljubljenimi picami: brez mocarele, le s paradižnikom, česnom in oljem. Je idealna izbira, če vas zanima, koliko kalorij ima pica, in želite ostati lahki, ne da bi pri tem žrtvovali okus.
2. Pizza Margherita - 800-850 kcal
Pizza Margherita je najbolj naročena pica med vsemi in ena najbolj uravnoteženih glede vnosa kalorij. Izberete jo, ko si želite klasično pico, saj veste, da so kalorije pice Margherita še vedno obvladljive.
3. Zelenjavna pica na žaru - približno 850 kcal
Ena izmed najbolj priljubljenih pic za tiste, ki iščejo lahkotnost, zahvaljujoč količini zelenjave. Kalorije zelenjavne pice so zmerne, vendar je občutek sitosti presenetljivo visok.
4. Pizza Funghi - 850-900 kcal
Gobe zagotavljajo malo kalorij, vendar se zaradi mocarele njihov skupni seštevek poveča. To je ena tistih pic, ki so videti lahke, vendar kalorije gobje pice niso tako nizke.
5. Pizza Prosciutto Cotto - približno 900 kcal
Zelo priljubljena v italijanskih picerijah, vendar je bolj kalorična, kot je videti. Kalorije pice s kuhanim pršutom se povečajo predvsem zaradi maščob in natrija.
6. Pizza Napoli (sardele in kapre) - približno 930 kcal
Majhna, intenzivna in s koncentriranim kaloričnim profilom. Pizza Napoli je značilna izbira z zmernimi kalorijami, vendar močnim okusom.
7. Pizza Prosciutto in gobe - približno 950 kcal
Ena od velikih klasik med najbolj naročenimi picami. Količina kalorij pice s pršutom in gobami se poveča, ker v isti jedi združuje klobaso in sir.
8. Pizza Diavola - 950-1.000 kcal
Ena izmed najbolj priljubljenih pic, vendar tudi ena izmed najbolj kaloričnih. Zaradi feferonov je pica Diavola zelo okusna ... in energijsko zahtevna.
9. Pizza s tuno in čebulo - približno 1.000 kcal
Pogosto se zdi preprosta, vendar tuna v olju spremeni vse. Količina kalorij v pici s tuno in čebulo je višja, kot si mnogi predstavljajo.
10. Pizza Capricciosa - 1.050-1.100 kcal
Bogata, polnovredna in trdno zasidrana med najbolj naročenimi picami. Kalorije pice Capricciosa se povečujejo, saj vsaka sestavina prispeva h končnemu seštevku.
11. Pizza Four Seasons - približno 1.100 kcal
Štirje okusi, štirje različni kalorični prispevki. Pica Quattro Stagioni je kot nalašč za neodločene, manj pa za tiste, ki gledajo le na kalorije.
12. Pizza Gourmet z burrato - 1.150-1.200 kcal
Sveža na videz, vsekakor bogata s številkami. Zaradi sira burrata je ta gurmanska pica ena izmed najbolj kaloričnih med novimi trendi.
13. Pizza Quattro Formaggi - približno 1.200 kcal
Kremasta, intenzivna in brezkompromisna. Kalorije pice s štirimi siri so visoke, vendar tisti, ki se zanjo odločijo, to storijo iz čistega udobja.
14. Pizza Mortadella in pistacije - 1.250-1.300 kcal
Ena izmed najbolj naročenih gurmanskih pic v zadnjih letih. Med mortadelo, stracciatello in pistacijami je prava kalorična bomba.
15. Pica s klobaso in čipsom - več kot 1.300 kcal
Najbolj kalorična od najbolj naročenih pic v picerijah. Kalorije pice s klobaso in krompirčkom so visoke, vendar dejavnik nostalgije zmaga nad vsem.
Navedene kalorije veljajo za klasično okroglo pico iz picerije (250-300 g testa).
Potrošniški trendi: zakaj vedno naročamo iste pice
Kljub vedno večji ponudbi ostajajo najbolj naročene pice presenetljivo stabilne. Po podatkih podjetja Coldiretti in združenja Verace Pizza Napoletana še vedno prevladujejo Margherita, Marinara, Diavola in Capricciosa.
V zadnjih letih pa se je povečalo povpraševanje po gurmanskih picah, zlasti tistih z burrato, mortadelo in vrhunskimi sestavinami. Izbira temelji na želji po zadovoljstvu, družabnem deljenju in dojemanju kakovosti.
Zdaj ste na vrsti vi: kako izbirate pico?
Če poznate kalorije najbolj naročenih pic, od marinare do mortadele in pistacij, vam to ne vzame užitka v trenutku uživanja v pici. Nasprotno, naredi ga bolj zavestnega. Če vemo, kaj se skriva za vsako izbiro, lahko v obroku uživamo brez nepotrebnega občutka krivde. Ko boste naslednjič odprli meni, se za trenutek ustavite in se vprašajte: ali izbirate zaradi lakote, navade ali čistega užitka?
In katero pico vedno naročite? Ali raje izbirate klasično ali vas mikajo bogatejše gurmanske različice? To napišite v komentarje!
Komentarji