Sardele v konzervi po načinu »escabèche«
glasujte zdaj
Hitro pripravljena escabèche iz ene same pločevinke sardin? To je ideja, ki spremeni vse! V tej hitriin praktični različici so konzervirane sardine prelite s toplo marinado iz čebule, paradižnika, česna, kisa in svežih zelišč. Po kratkem počitku v hladilniku se prepojijo z vsemi temi kiselkastimi in dišečimi okusi, kar daje pikanten in izjemno okusen rezultat. Te sardine, marinirane po načinu »escabèche«,so idealne za aperitiv, kot predjed ali na toastih; so cenovno ugodne, enostavne za pripravo in še boljše, če jih pustite nekaj ur počivati. Zelo preprost recept, a poln značaja!
Sestavine
2
Materiali
- Lonec
- Posoda s pokrovom (ali s folijo za živila)
Priprava
Priprava5 min
Čakalna doba1 ura
Čas kuhanja10 min
Pripravite sestavine: čebulo narežite na tanke trakove, paradižnik na koščke, česen in koriander pa drobno sesekljajte.
V ponvi na srednjem ognju segrejte olivno olje. Dodajte čebulo in jo pražite približno 3 minute, dokler ne postane prosojna. Dodajte česen in pražite še 30 sekund.
Dodajte paradižnik in lovorjev list. Začinite z malo soli in popra. Pustite kuhati 2 do 3 minute. Paradižnik se mora zmehčati, vendar se ne sme spremeniti v omako.
Dodajte kis in vodo. Premešajte in pustite vreti približno 1 minuto. Ugasnite ogenj.
Polovico mešanice čebule in paradižnika prelijte v majhno posodo.
Na vrh razporedite sardelne fileje (že odcejene) in jih prelijte s preostalo marinado. Na koncu potresite s koriandrom in, če želite, dodajte nekaj kapljic olivnega olja.
Pustite, da se ohladi, zavijte ga v folijo za živila in pred serviranjem ga za vsaj 1 uro postavite v hladilnik. Če ga lahko pustite počivati 3 do 4 ure, bo še bolje!
Lahko jih postrežete na opečenem kruhu kot prigrizek pred večerjo, dober tek ;)
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 268Kcal
- Carbo: 5.2g
- Skupne maščobe: 15.6g
- Nasičene maščobe: 3.3g
- Beljakovine: 17.6g
- Vlakna: 2.9g
- Sladkor: 2.6g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Prehranske informacije za 1 porcijo (220g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Atributi
Hranjenje v hladilniku
Morda vam je všeč

Domači piščančji koščki

Špinačni in gobovi flani

Domači kruh za sendviče

Solata iz leče, motovilca, rdečega zelja, rdeče pese in peteršilja (kot nalašč za jesen/zimo)

Polnjeni jajčevci z mocarelo au gratin

Zajčja torta

Panna cotta z jagodnim coulisom

Solata landaise s foie gras (solata perigord)

Papillote iz trske

Izjemno hrustljave arašidove čokoladne peščene vrtnice

Verrines iz chia pudinga s kokosovim mlekom, malinami in granolo

Rustikalni kolač z breskvijo in rožmarinom
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:






Ocenite ta recept