Brawnie - brownie iz surovih datljev

glasujte zdaj
Malice
Zelo enostavno
14 min
457 Kcal

Danes vam ponujamo sladico "brez"! Brez česa? Za začetek brez kuhanja! Pa tudi brez glutena, laktoze, jajc in dodanega sladkorja! Toda brez skrbi, ta surovi brownie z datlji in kakavom bo še vedno slasten :-) Preizkusite ga z našimi navodili korak za korakom spodaj ↓

Sestavine

10

Preliv :

Priprava

Priprava10 min
Čakalna doba4 min
  • Brawnie - Brownie iz surovih datljev - Priprava korak 1170 g datljev namočite v vročo vodo za vsaj 1 uro. Nato jih sesekljajte v sekljalniku. Sesekljajte tudi orehe.
  • Brawnie - Brownie iz surovih datljev - Priprava korak 2Sesekljajte 250 g datljev: mi smo jih sesekljali z nožem, da so ostali kosmiči, lahko pa jih sesekljate v sekljalniku, da dobite gladko konsistenco.
  • Brawnie - Brownie iz surovih datljev - Priprava korak 3Nato zmešajte vse datlje, orehe, kakav, mandlje v prahu, sol in vanilijo. Najprej mešajte z žlico, nato pa končajte z rokami.
  • Brawnie - Brownie iz surovih datljev - Priprava korak 4Ko je zmes gladka, jo prenesite v pekač, obložen s papirjem za peko maščob.
  • Brawnie - Brownie iz surovih datljev - Priprava korak 5Stopite kokosovo olje in ga zmešajte s kakavom, medom, vaniljo in soljo.
  • Brawnie - Brownie iz surovih datljev - Priprava korak 6Mešanico prelijte čez slamnike in jo enakomerno razporedite po površini. Hladite vsaj 3 ure.
  • Brawnie - Brownie iz surovih datljev - Priprava korak 7In zdaj je vaš brawnie pripravljen!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kakšna je razlika med surovim in običajnim brownijem?

Raw brownie je pripravljen brez kuhanja, iz naravnih sestavin, kot so datlji in oreščki, medtem ko je tradicionalni brownie pečen iz sestavin, kot sta moka in sladkor.
Surove datljeve brownieje je najbolje hraniti v nepredušni posodi v hladilniku, da ohranijo svojo svežino in teksturo.
Da, lahko uporabite mandlje, indijske oreščke ali druge oreščke, odvisno od vaših želja ali alergij.
Da, ta recept je brez glutena, laktoze, jajc in dodanega sladkorja, zato je primeren za številne ljudi s prehranskimi omejitvami.
Surovi brownie lahko v hladilniku hranite približno teden dni, vendar ga je najbolje pojesti svežega po pripravi.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 457Kcal
  • Carbo: 39.4g
  • Skupne maščobe: 27.9g
  • Nasičene maščobe: 3.3g
  • Beljakovine: 6.5g
  • Vlakna: 8.8g
  • Sladkor: 35.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 18
Prehranske informacije za 1 porcijo (98g)

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: