Brawnie - brownie iz surovih datljev
glasujte zdaj
Danes vam ponujamo sladico "brez"! Brez česa? Za začetek brez kuhanja! Pa tudi brez glutena, laktoze, jajc in dodanega sladkorja! Toda brez skrbi, ta surovi brownie z datlji in kakavom bo še vedno slasten :-) Preizkusite ga z našimi navodili korak za korakom spodaj ↓
Sestavine
10
Preliv :
Priprava
Priprava10 min
Čakalna doba4 min
170 g datljev namočite v vročo vodo za vsaj 1 uro. Nato jih sesekljajte v sekljalniku. Sesekljajte tudi orehe.
Sesekljajte 250 g datljev: mi smo jih sesekljali z nožem, da so ostali kosmiči, lahko pa jih sesekljate v sekljalniku, da dobite gladko konsistenco.
Nato zmešajte vse datlje, orehe, kakav, mandlje v prahu, sol in vanilijo. Najprej mešajte z žlico, nato pa končajte z rokami.
Ko je zmes gladka, jo prenesite v pekač, obložen s papirjem za peko maščob.
Stopite kokosovo olje in ga zmešajte s kakavom, medom, vaniljo in soljo.
Mešanico prelijte čez slamnike in jo enakomerno razporedite po površini. Hladite vsaj 3 ure.
In zdaj je vaš brawnie pripravljen!
FAQ ❓
Kakšna je razlika med surovim in običajnim brownijem?
Raw brownie je pripravljen brez kuhanja, iz naravnih sestavin, kot so datlji in oreščki, medtem ko je tradicionalni brownie pečen iz sestavin, kot sta moka in sladkor.
Kako naj shranjujem surove datljeve brownije?
Surove datljeve brownieje je najbolje hraniti v nepredušni posodi v hladilniku, da ohranijo svojo svežino in teksturo.
Ali lahko namesto pekanovih oreščkov uporabimo druge oreščke?
Da, lahko uporabite mandlje, indijske oreščke ali druge oreščke, odvisno od vaših želja ali alergij.
Ali je surov brownie primeren za alergike?
Da, ta recept je brez glutena, laktoze, jajc in dodanega sladkorja, zato je primeren za številne ljudi s prehranskimi omejitvami.
Kako dolgo lahko surovi brownie hranim v hladilniku?
Surovi brownie lahko v hladilniku hranite približno teden dni, vendar ga je najbolje pojesti svežega po pripravi.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 457Kcal
- Carbo: 39.4g
- Skupne maščobe: 27.9g
- Nasičene maščobe: 3.3g
- Beljakovine: 6.5g
- Vlakna: 8.8g
- Sladkor: 35.1g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 18
Prehranske informacije za 1 porcijo (98g)
Atributi
Hranjenje v hladilniku
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:






Ocenite ta recept