10 zdravih večerij iz enega lonca, ki vam prihranijo večere in odpravijo težave s pomivalnim strojem
Rutina nas obremenjuje, čas izgine in želja po kuhanju izgine pravočasno za večerjo.
Kljub temu pa se vztrajno pojavlja občutek krivde, da se ne prehranjujemo dobro. Takrat postane preprostost zaveznik. Uporaba le ene ponve ni le praktična izbira, temveč tudi način, kako si olajšati misli, zmanjšati stres in ohraniti uravnoteženo prehrano brez prevelikega napora.
V tem izboru boste odkrili 10 zdravih večerij, namenjenih pravim večerom: malo sestavin, pametna priprava in skoraj nič posode na koncu. Dokaz, da je skrb za prehrano lahko preprostejša in veliko bolj prijetna, kot se zdi.
Tukaj so naši recepti. Uživajte!
Kaj je lahko bolj pomirjujoče kot rižota za obrok? Uf, zmanjkalo vam je okroglega riža! Nič hudega, saj vam je ostalo še nekaj kvinoje, zato je čas, da se preizkusite v drugih škrobnatih živilih ;-) Zdaj je torej čas, da pripravite to kvinojo s kumino...
Ko gre za udobno hrano , vam z veseljem postrežemo s karijem iz čičerke ! Ta dišeči recept, postrežen z rižem, bo vaše brbončice popeljal na potovanje in ogrel vaš želodec :-) Se vam zdi, da pretiravamo? Poskusite in kmalu vas bo prepričal ;-) Še...
Napolnite se s sončno zelenjavo s to jedjo naravnost iz severne Afrike: Chakchouka! Mešanica paradižnika, paprike in začimb, v katero razbijete jajca, ki jih boste dušili. Vegetarijanska jed bogatega okusa in barve :-) Pripraviti jo je preprosto,...
Špinačo skuhajte v kremasti omaki in dodajte jajca, da bo še bolj mehka in okusna :-) Če jajca kuhate v ponvi s pokrovom, dobite jajca z mehkim beljakom in tekočim rumenjakom...! Pravi užitek in odličen način, da otroci začnejo jesti (ali odkrivati)...
Kuskus je uravnotežena in vsestranska jed za vsakdanjo uporabo. Pripravite jo s piščancem in zelenjavo po lastni izbiri. Mi smo jo pripravili s korenčkom in bučkami. Za brezglutensko različico izberite koruzni in rižev zdrob.
Ko iščete hiter, enostaven in vsestranski recept, so testenine iz enega lonca očitna izbira! Testenine z lososom in brokolijem, kjer se vse sestavine kuhajo istočasno v isti ponvi. Tako je hkrati manj pomivanja posode ;-) Ta enostaven recept, ki ga je...
Enostavni recepti, kot je ta riž z lignji, so kot nalašč za vsakdanji jedilnik. Z dobro osnovo sofrita in močno ribjo juho boste dobili vrhunsko riževo jed polnega okusa. Odlična jed za družinsko kosilo.
Toplejši dnevi zahtevajo osvežilne in hranljive solate, kot je ta solata s krompirjem in tunino. Enostavna za pripravo je pripravljena v 15 minutah, kar je dovolj časa za pripravo predjedi pred obrokom. Oglejte si naš spodnji recept:
Če imate radi svežino in vonj tradicionalni tabbouleh vendar iščete bolj hranljivo in brez glutena ta solata solata kvinoja z okusom tabbule bo osvojila vaše brbončice. Vsebuje veliko vlaknin, je lahka in polna svežih sestavin, kot so meta,...
Komentarji