6 receptov z uporabo sirotke, s katerimi si lahko privoščite užitek, ne da bi preskočili beljakovine
Imate željo po sladki pregrehi, a ne želite izčrpati kvote beljakovin? Za vas imamo prav to, kar potrebujete! Zahvaljujoč sirotki, slavni beljakovini v prahu, ki jo pogosto uporabljajo športniki, lahko klasično pecivo brez občutka krivde spremenite v okrepljeno sladico. Ne glede na to, ali ste sredi programa hujšanja, gradite mišice ali pa vas preprosto zanima pametno prehranjevanje, ti sirotkini recepti dokazujejo, da lahko združite užitek in prehrano ;)
Okusno + beljakovine, kdo bi lahko naredil kaj boljšega?
Iščete zdrav in okusen recept za sladico brez občutka krivde? Naš flan, obogaten z beljakovinami sirotke, združuje užitek tradicionalnega flana s koristnimi lastnostmi beljakovin. Ta različica z nizko vsebnostjo maščob vsebuje le 160 kalorij na porcijo...
Vlažen, s čokolado bogat browni, ki je primeren tudi za vnos beljakovin ? Mi pravimo da! Ta sirotkin beljakovinski brownie izpolnjuje vse pogoje: je naravno brez glutena, enostaven za pripravo in ga lahko prilagodite svojemu okusu. Zaradi mandljev v...
Naš sladko je zdaj na voljo zdrava različica, polna beljakovin, ki jo je zelo enostavno pripraviti. Seveda govorimo o brigadeiro sirotka fit popolnem receptu za vse, ki želijo ubiti željo po čokolado ne da bi pri tem opustili dieto. Ta brigadeiro...
Mehki in enostavni vaflji , ki povečajo vnos beljakovin ? To je mogoče in zelo okusno! S tem receptom, ki temelji na sirotki, se lahko vrnete h klasičnim vafljem za zajtrk ali popoldansko malico v bolj uravnoteženi različici, ne da bi pri tem...
Si želite zelo prijetne sladice , ki je združljiva z vašimi športnimi cilji? Ta čokoladni mousse s sirotkinimi beljakovinami je prava stvar! S samo 3 sestavinami - navadnega jogurta, vanilijeve sirotke in temne čokolade - dobite teksturo, ki se...
Želite povečati svojo energijo pred športnim treningom ali si pripraviti visokobeljakovinski zajtrk za začetek dneva? Te palačinke so kot nalašč! Te palačinke so mehke in rahlo zapečene, zaradi sirotke (znane tudi kot beljakovine sirotke) pa so...
Pametno prehranjevanje še nikoli ni bilo tako okusno
Vas mika visokobeljakovinski flan ali brezglutenski brownie, ki izpolnjuje vse zahteve? Ti sirotkini recepti so dokaz, da vam ni treba izbirati med razvajanjem in ravnovesjem. Preizkusite jih za prigrizke, zajtrke ali celo sladice po športu! Če imate še kakšno drugo idejo na osnovi sirotke, jo brez oklevanja delite z nami :)
Adèle Peyches
Komentarji