Hrustljavi tofu s pomarančo
Bi radi okusili vegetarijansko različico pomarančnega piščanca? Ta hrustljavi tofu s pomarančo združuje zlato rumene koščke paniranega tofua s sijočo, sladko-slano in rahlo kislo omako. Postrežen z rižem in nekaj sezamovimi semeni je to izjemno okusna jed, ki jo je enostavno pripraviti in je pripravljena v samo 35 minutah.
Sestavine
Za pomarančno omako:
Za serviranje:
Materiali
- Lonec
- Ponev, cvrtnik na vroč zrak ali pečica
- Majhen lonec
- Skleda
- Fino strgalo
- Deska za rezanje
Priprava
Riž skuhajte v skladu z navodili na embalaži, nato pa ga ohranite toplega.
Paniran tofu rahlo popršite z repičnim ali sončničnim oljem, nato pa ga 8 minut segrevajte v cvrtniku na vroč zrak pri 180 °C, v pečici pri 210 °C ali v ponvi na srednjem ognju; na polovici peke ga obrnite.
V majhen lonček nalijte pomarančni sok in naribano pomarančno lupino. Dodajte sojino omako, rižev kis, javorjev sirup, česen in ingver v prahu, nato pa pustite, da se vse skupaj kuha na rahlem ognju 2 do 3 minute.
Maizeno zmešajte s hladno vodo, nato pa jo med mešanjem vlijte v lonec. Kuhajte še približno 1 minuto, dokler ne dobite sijoče in rahlo sirupaste omake.
Hrustljavi tofu dodajte v omako in hitro premešajte, da se dobro obda z omako, ne da bi se paniranje razmočilo.
Riž razdelite po krožnikih, dodajte tofu s pomarančo ter potresite s sezamovimi semeni in drobnjakom. Takoj postrezite.
Opažanja
Kateri tofu naj uporabimo za ta recept?
Tukaj smo uporabili kocke paniranega tofua znamke Tossolia, pripravljene za peko, ki jih prodajajo predvsem v trgovinah z ekološkimi izdelki. Lahko uporabite tudi drug paniran tofu iz trgovine ali pa si sami pripravite hrustljav tofu.
Kako ohraniti hrustljavost tofua?
Tofu dobro zapečite in ga v omako dodajte šele v zadnjem trenutku, da se paniranje ne zmehča.
Ali lahko pomarančno omako pripravimo vnaprej?
Da. Pripravite jo vnaprej, nato pa jo rahlo pogrejte, preden dodate hrustljav tofu.
Kako omako narediti bolj pikantno?
Dodajte malo srirache, čilijeve paste ali nekaj čilijevih kosmičev po okusu.
Prehrana
- Carbo: 58.8g
- Skupne maščobe: 13.8g
- Nasičene maščobe: 1.5g
- Beljakovine: 17.1g
- Vlakna: 2.4g
- Sladkor: 7.9g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 13
Kuhinjska posoda
Atributi
Morda vam je všeč

Hrustljavi tofu nuggetsi in stročji fižol po tajsko iz cvrtnika na vroč zrak

Hrustljavi bananini zvitki iz filo testa

Hrustljavi piščančji trakci kot iz kfc-ja

Hrustljavi grižljaji s pokrovačami

Hrustljavi krompirjevi rezanci iz cvrtnika na vroč zrak, za katere ne boste verjeli, da so domači

Hrustljavi in mehki njoki v cvrtniku na vroč zrak – pripravljeni v samo 10 minutah!

Hrustljavi njoki s parmezanom v cvrtniku na vroč zrak

Hrustljavi zeliščni krutoni v cvrtniku na vroč zrak (hitro in enostavno)

Hrustljavi in lahki churrosi

Hrustljavi tunini polpeti iz cvrtnika na vroč zrak: nepremagljiv prigrizek!

Hrustljavi stožci iz testa za brik z bündnerfleischom

Hrustljavi in lahki obročki lignjev v cvrtniku na vroč zrak
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Christelle Gary




Ocenite ta recept