Solata s sardinami

glasujte zdaj
Prigrizki
Zelo enostavno
10 min
286 Kcal

Ta solata s sardinami ni le zelo hiter recept, ampak jo lahko pripravite tudi iz sestavin, ki jih imamo vsi doma. Je odlična predjed za prigrizek s prijatelji ali katero koli drugo vrsto praznovanja, saj jo lahko postrežemo na hrustljavih hrenovkah. Gre za izviren način uporabe preproste konzerve sardin in kombinacijo okusov, ki bo marsikomu všeč :)

Sestavine

4

Priprava

  • Olupite čebulo in operite paradižnik. Čebulo, paradižnik in kumarice narežite na majhne, enakomerne kvadratke. Odstavite. Odcedite olje iz sardin, jih zdrobite in postavite na stran.
  • V skledo dajte: majonezo + limonine kapljice + olje. Z metlico ali vilicami rahlo premešajte, da se sestavine dobro povežejo in emulgirajo.
  • Prejšnji mešanici dodajte sardine, čebulo, paradižnik in kumarice ter premešajte z vilicami.
  • Nato začinite z nekaj kapljicami worcesterske omake, soljo po okusu in premešajte, da se okusi povežejo.
  • Oblaganje: na krožnik, na katerega boste naložili solato, namestite obroč. Napolnite ga s solato in mešanico nekoliko pritisnite, nato pa nežno odstranite obroč. Druga možnost je, da solato postrežete v posameznih porcijah na toastu.
  • In to je to!

Ocenite ta recept

Opažanja

Po želji lahko sardine nadomestite s skušo v pločevinki, dimljenimi sardinami...

Kaj naj storim, če nimam obroča za oblaganje?
Zelo uporabna možnost je, da odrežete kos plastenke želene velikosti in ga dobro operete. Če imate raje kvadratni kalup, lahko preprosto izrežete karton za mleko ali kaj podobnega.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 286Kcal
  • Carbo: 6.2g
  • Skupne maščobe: 23.5g
  • Nasičene maščobe: 6.7g
  • Beljakovine: 10.7g
  • Vlakna: 1.1g
  • Sladkor: 3.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Prehranske informacije za 1 porcijo (164g)

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: