Rdeča sadna skleda za smoothie
Vsi smo že slišali za slavne smoothije: te odlične mešanice sadja in zelenjave omogočajo, da si v kratkem času privoščite osvežilni odmor ob katerem koli času dneva! Vse, kar potrebujete, je mešalnik, izbrane sestavine in to je to! Poleg tega, da so hitri, so tudi zelo nizkokalorični, saj mešanici običajno ni dodan sladkor. Ta recept je tako priljubljen v trendu "zdravega", da je v Kaliforniji nastala nova priprava: Smoothie bowl! Namesto da bi pripravili mešanico, ki jo prelijete v kozarec, jo lahko preprosto prestavite v skledo!
Sestavine
Za prilogo :
Priprava
Vse sestavine dajte v mešalnik in jih fino zmešajte.
Postrezite v skledi.
Okrasite po svojih željah!
Vaša skleda za smoothie je pripravljena!
Opažanja
Hitro: Smoothie skledo pojemo takoj, ko sestavine zmešamo in jih nalijemo v skledo. Vse, kar morate storiti, je, da jo okrasite z izbranim živilom, in že je pripravljena! Svež, vitaminsko bogat zajtrk, pripravljen v samo 10 minutah!
Okrasitev: Da boste to sladko pojedino še bolj radi pojedli, pustite domišljiji prosto pot, ko jo boste okrasili. Spirala pistacij, nasmeh bučnih semen, sončni žarek mandljev - idej, kako pripraviti okusen zajtrk, ne manjka!
Prehrana
- Carbo: 28.2g
- Skupne maščobe: 46.2g
- Nasičene maščobe: 39.5g
- Beljakovine: 11.6g
- Vlakna: 21.9g
- Sladkor: 21.8g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 32
Ocenite ta recept