Galete iz koralne leče in korenja

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
1 h 15 m
348 Kcal

Te enostavno pripravljene testenine so narejene iz koralne leče. Njena oranžna barva bo popestrila vaš krožnik in se odlično ujela s korenčkom ;-) Odličen način za vključitev zelenjave in rastlinskih beljakovin v vaš obrok. Ta recept je naravno brez glutena, zato je odličen tudi za vegetarijansko/vegetarijansko/vegansko prehrano. Ne oklevajte in jih pripravite v manjši velikosti, da jih boste lahko pojedli kot aperitiv ;-)

Sestavine

4

Materiali

  • 1 mešalnik

Priprava

Priprava15 min
Čas kuhanja1 ura
  • Galete iz koralne leče in korenja - Priprava korak 1Sesekljajte čebulo in jo prepražite na 1 žlici olivnega olja.
    Dodajte olupljeno in narezano korenje. Pokrijte z vodo in kuhajte 15-20 minut (dokler se ne zmehča).
    Po potrebi odcedite in odstavite.
  • Galete iz koralne leče in korenja - Priprava korak 2Koralno lečo kuhajte v posodi z vodo približno 20-25 minut.
    Pečico segrejte na 200 °C.
  • Galete iz koralne leče in korenja - Priprava korak 3V mešalnik dodajte korenje, čebulo, koruzno lečo, limonin sok, strok česna, začimbe, sol, poper, 1 žlico olivnega olja in polovico ovsa.
  • Galete iz koralne leče in korenja - Priprava korak 4Ko se zmes spremeni v pasto, jo dajte v skledo in dodajte drugo polovico ovsenih kosmičev. Dobro premešajte.
    Dodajte sesekljan koriander. Dobro premešajte.

    Če se vam zdi, da je pasta še vedno nekoliko tekoča, ne oklevajte in dodajte še več ovsenih kosmičev.
  • Galete iz koralne leče in korenja - Priprava korak 5Na pekaču, obloženem s pergamentom za peko, oblikujte testo v kepice.
    Tu smo uporabili modelček za piškote, lahko pa testo preprosto oblikujete v kroglice in jih sploščite, ko so na pekaču.
  • Galete iz koralne leče in korenja - Priprava korak 6Pecite 20-25 minut.
  • Galete iz koralne leče in korenja - Priprava korak 7In voilà, vaše galete so pripravljene! Ne oklevajte in pripravite omako, ki jih bo spremljala.
    Tu smo zmešali jogurt, limonin sok in nekaj zelišč :-)

Ocenite ta recept

Opažanja

Začimbe: z različnimi začimbami (kumina, kari, poper Espelette, muškatni orešček, ingver itd.) ne oklevajte in popestrite užitke in okuse.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 348Kcal
  • Carbo: 46.7g
  • Skupne maščobe: 10.2g
  • Nasičene maščobe: 1.5g
  • Beljakovine: 19.7g
  • Vlakna: 14.3g
  • Sladkor: 5.1g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Prehranske informacije za 1 porcijo (188g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: