Galete iz koralne leče in korenja
glasujte zdaj
Te enostavno pripravljene testenine so narejene iz koralne leče. Njena oranžna barva bo popestrila vaš krožnik in se odlično ujela s korenčkom ;-) Odličen način za vključitev zelenjave in rastlinskih beljakovin v vaš obrok. Ta recept je naravno brez glutena, zato je odličen tudi za vegetarijansko/vegetarijansko/vegansko prehrano. Ne oklevajte in jih pripravite v manjši velikosti, da jih boste lahko pojedli kot aperitiv ;-)
Sestavine
4
Materiali
- 1 mešalnik
Priprava
Priprava15 min
Čas kuhanja1 ura
Sesekljajte čebulo in jo prepražite na 1 žlici olivnega olja.
Dodajte olupljeno in narezano korenje. Pokrijte z vodo in kuhajte 15-20 minut (dokler se ne zmehča).
Po potrebi odcedite in odstavite.
Koralno lečo kuhajte v posodi z vodo približno 20-25 minut.
Pečico segrejte na 200 °C.
V mešalnik dodajte korenje, čebulo, koruzno lečo, limonin sok, strok česna, začimbe, sol, poper, 1 žlico olivnega olja in polovico ovsa.
Ko se zmes spremeni v pasto, jo dajte v skledo in dodajte drugo polovico ovsenih kosmičev. Dobro premešajte.
Dodajte sesekljan koriander. Dobro premešajte.
Če se vam zdi, da je pasta še vedno nekoliko tekoča, ne oklevajte in dodajte še več ovsenih kosmičev.
Na pekaču, obloženem s pergamentom za peko, oblikujte testo v kepice.
Tu smo uporabili modelček za piškote, lahko pa testo preprosto oblikujete v kroglice in jih sploščite, ko so na pekaču.
Pecite 20-25 minut.
In voilà, vaše galete so pripravljene! Ne oklevajte in pripravite omako, ki jih bo spremljala.
Tu smo zmešali jogurt, limonin sok in nekaj zelišč :-)
Opažanja
Začimbe: z različnimi začimbami (kumina, kari, poper Espelette, muškatni orešček, ingver itd.) ne oklevajte in popestrite užitke in okuse.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 348Kcal
- Carbo: 46.7g
- Skupne maščobe: 10.2g
- Nasičene maščobe: 1.5g
- Beljakovine: 19.7g
- Vlakna: 14.3g
- Sladkor: 5.1g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Prehranske informacije za 1 porcijo (188g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:





Ocenite ta recept