Polpeti iz rdeče leče in korenja
glasujte zdaj
Ti zelo preprosti polpeti so pripravljeni iz stročnic – rdeče leče. Njihova oranžna barva bo popestrila vaš krožnik in se odlično podala h korenju ;-) Odličen način, da v svoj obrok vključite zelenjavo in rastlinske beljakovine. Recept je naravno brez glutena, zato je primeren tudi za vegetarijansko in vegansko prehrano. Pripravite jih lahko tudi v manjši obliki in jih postrežete kot prigrizek ob aperitivu ;-)
Sestavine
4
Materiali
- 1 multipraktik
Priprava
Priprava15 min
Čas kuhanja1 ura
Čebulo narežite na koščke in jo prepražite v ponvi z 1 žlico olivnega olja.
Dodajte olupljeno in na kolobarje narezano korenje. Zalijte z vodo in kuhajte 15–20 minut, da se sestavine zmehčajo.
Po potrebi odcedite in prihranite.
Rdečo lečo kuhajte v loncu z vodo približno 20–25 minut.
Pečico segrejte na 200 °C.
V multipraktik dajte korenje, čebulo, rdečo lečo, limonin sok, stroka česna, začimbe, sol, poper, 1 žlico olivnega olja in polovico ovsenih kosmičev.
Ko se zmes spremeni v maso, jo prenesite v skledo in dodajte preostalo polovico ovsenih kosmičev. Premešajte.
Dodajte sesekljan koriander in premešajte.
Če je masa še nekoliko tekoča, dodajte še ovsene kosmiče.
Na pekaču, obloženem s papirjem za peko, oblikujte polpete.
Uporabite lahko modelček za piškote, lahko pa iz mase oblikujete kroglice in jih sploščite, ko jih položite na pekač.
Pecite 20–25 minut.
In voilà, polpeti so pripravljeni! Zraven lahko pripravite omako.
Mi smo zmešali jogurt, limonin sok in nekaj zelišč :-)
Opažanja
Začimbe: Za raznolike okuse lahko začimbe poljubno zamenjate (kumina, kari, espelettejski poper, muškatni orešček, ingver ...).
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 348Kcal
- Carbo: 46.7g
- Skupne maščobe: 10.2g
- Nasičene maščobe: 1.5g
- Beljakovine: 19.7g
- Vlakna: 14.3g
- Sladkor: 5.1g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Prehranske informacije za 1 porcijo (188g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Morda vam je všeč

Namaz iz rdeče leče

Juha iz maslene buče in rdeče leče

Ameriška zeljna solata coleslaw (solata iz zelja in korenja)

Palačinke iz rdeče leče, ki vsebujejo le 2 sestavini

Solata iz leče in sladkega krompirja

Solata iz leče, maslene buče, rdečega zelja, rdeče pese in peteršilja (kot nalašč za jesen in zimo)

Solata iz leče s feta sirom

Soljena svinjina z lečo

Brownijeve smrečice

Angleška krema: recept in nasveti

Izjemno rahla torta victoria sponge

Pleten brioš z 8 prameni
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:





Ocenite ta recept