Namaz iz rdeče leče

glasujte zdaj
Prigrizki
Zelo enostavno
45 min
217 Kcal

Za aperitiv pripravite preprost domač namaz! Zakaj ne bi poskusili našega namaza iz rdeče leče? Kremast in okusen bo zagotovo navdušil vaše goste, ki ga lahko postrežejo z zelenjavnimi palčkami ali čipsom ;-) Je naravno veganski in brez glutena, zato je primeren tudi za ljudi z intolerancami ali alergijami. Ta namaz, bogat z rastlinskimi beljakovinami, lahko dodate tudi solatam ali spomladanskim zavitkom ;-)

Sestavine

4

Materiali

  • 1 mešalnik
  • 1 lonec

Priprava

Priprava5 min
Čakalna doba20 min
Čas kuhanja20 min
  • Namaz iz rdeče leče - Priprava korak 1Rdečo lečo kuhajte 20 minut v vreli vodi. Odcedite jo in pustite, da se ohladi.
  • Namaz iz rdeče leče - Priprava korak 2Koralno lečo, oljčno olje, limonin sok, tahini, sol, kumino, kurkumo in strok česna dajte v mešalnik in zmešajte do gladkega.
  • Namaz iz rdeče leče - Priprava korak 3Pripravljeno!

Ocenite ta recept

Opažanja

Tahini je sezamova pasta. Najdete ga v večjih trgovinah. Nadomestite ga lahko z drugim maslom iz oreščkov ali semen.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 217Kcal
  • Carbo: 24.9g
  • Skupne maščobe: 8.2g
  • Nasičene maščobe: 1.1g
  • Beljakovine: 15.8g
  • Vlakna: 9g
  • Sladkor: 1.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 6
Prehranske informacije za 1 porcijo (74g)

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: