Namaz iz koralne leče
glasujte zdaj
Za spremljavo aperitiva pripravite preprost domač recept! Zakaj ne bi poskusili našega namaza iz koralne leče? Gladek in okusen, vaši gostje ga bodo radi jedli z zelenjavnimi palčkami ali čipsom ;-) Naravno veganski in brez glutena, zato nestrpneži/alergiki ne bodo imeli nobenih skrbi. Ta namaz, poln rastlinskih beljakovin, lahko uporabite tudi v solatah ali spomladanskih zavitkih ;-)
Sestavine
4
Materiali
- 1 mešalnik
- 1 ponev
Priprava
Priprava5 min
Čakalna doba20 min
Čas kuhanja20 min
Koralno lečo kuhajte 20 minut v vreli vodi. Odcedite in pustite, da se ohladi.
Koralno lečo, oljčno olje, limonin sok, tahini, sol, kumino, kurkumo in strok česna dajte v mešalnik in zmešajte do gladkega.
Vse pripravljeno!
Opažanja
Tahin je sezamov pire. Najdete ga v supermarketih. Lahko ga nadomestite z drugim pirejem iz oljnih semen.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 217Kcal
- Carbo: 24.9g
- Skupne maščobe: 8.2g
- Nasičene maščobe: 1.1g
- Beljakovine: 15.8g
- Vlakna: 9g
- Sladkor: 1.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 6
Prehranske informacije za 1 porcijo (74g)
Atributi
Hranjenje v hladilniku
Morda vam je všeč
Galete iz koralne leče in korenja
Juha iz maslenice in koralne leče
Nutella kremasti namaz, odličen za prelivanje tort in pogač.
Grahov namaz: odličen s kremastim sirom burrata
Kinder bueno namaz z okusom - samo 2 sestavini
Namaz iz rdeče paprike: osvežujoča sprememba za aperitiv!
Končno namaz za ljubitelje kave! s čokolado in lešniki
Sirni namaz za aperitiv v obliki buč, kot nalašč za noč čarovnic!
Namaz iz paradižnikovega konfita in bazilike
El mordjene domači alžirski namaz
Lešnikov namaz, domača nutella
Baba ganoush, okusen libanonski namaz iz jajčevcev
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:
Ocenite ta recept