Solata iz leče in sladkega krompirja
glasujte zdaj
Za nasitno solato, polno rastlinskih beljakovin, je leča odlična izbira! Združite jo s pečenim sladkim krompirjem, paradižnikom, rukolo in rdečo čebulo ter pripravite svežo, popolno in barvito jed. Lotite se priprave po naših navodilih po korakih, ki so na voljo v pisni in video obliki ;-)
Sestavine
4
Materiali
- 1 lonec
- 1 pekač
- 1 skleda za solato
Priprava
Priprava10 min
Čas kuhanja40 min
Leča:
V lonec dajte vodo in lečo ter zavrite. Nato lečo na majhnem ognju kuhajte 25 minut.
Odcedite in prihranite.
Sladki krompir:
Polovico sladkega krompirja olupite in narežite na majhne koščke. Zmešajte jih z 2 žlicama olivnega olja, soljo in poprom.
Koščke razporedite po pekaču, obloženem s papirjem za peko, in jih pecite 15 minut pri 200 °C.
Sestavljanje:
V skledi za solato zmešajte lečo, koščke sladkega krompirja, rukolo, sesekljan peteršilj, češnjeve paradižnike in na koščke narezano polovico rdeče čebule.
Za preliv:
Dodajte 1 žlico olivnega olja, sol in limonin sok. Premešajte in že je pripravljeno!
Dober tek!
Opažanja
Ne oklevajte, če želite ta recept preizkusiti tudi z drugimi stročnicami (čičerko, fižolom itd.).
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 153Kcal
- Carbo: 10.2g
- Skupne maščobe: 10.5g
- Nasičene maščobe: 1.5g
- Beljakovine: 2.7g
- Vlakna: 2.7g
- Sladkor: 3.6g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 5
Prehranske informacije za 1 porcijo (186g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Morda vam je všeč

Falafli iz sladkega krompirja

Toasti iz sladkega krompirja

Čips iz sladkega krompirja v mikrovalovni pečici

Solata iz leče, maslene buče, rdečega zelja, rdeče pese in peteršilja (kot nalašč za jesen in zimo)

Solata iz leče s feta sirom

Solata z masleno bučo, krompirjem, redkvicami in feto

Solata iz kumar in hrustljavega krompirja

Solata iz krompirja, tune in paradižnika

Ameriška zeljna solata coleslaw (solata iz zelja in korenja)

Landeska solata s foie grasom (perigordska solata)

Cheesecake s sladkanim kondenziranim mlekom in kompotom iz rdečega sadja

Namaz iz rdeče leče
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:





Ocenite ta recept