Mehiški solatni kozarci

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
10 min
465 Kcal

Načrtujete piknik? Privoščite si naš kozarec za solato s sladkimi mehiškimi okusi! Ta recept lahko uporabite tudi za pakirano kosilo v pisarni ;-) Pisana solata z neustavljivim prelivom! Našo skrivnost bomo z vami delili v spodnjih korakih priprave ↓

Sestavine

2

Solatni preliv :

Materiali

  • 1 kozarec s prostornino 1 L

Priprava

  • Mehiški solatni kozarci - Priprava korak 1Pripravite omako:
    Zmešajte majonezo, limetin sok, zdrobljen strok česna, sol, poper in kajenski poper do gladkega.
  • Mehiški solatni kozarci - Priprava korak 2Papriko in avokado narežite na kocke. Sesekljajte koriander in rdečo čebulo ter nadrobite sir feta. Koruzo in fižol dobro odcedite.
  • Mehiški solatni kozarci - Priprava korak 3Omako vlijte na dno kozarca. Na vrh dodajte fižol. Nato dodajte avokado. Avokado prelijte s približno 1 žlico limetinega soka, da ne postane črn.
  • Mehiški solatni kozarci - Priprava korak 4Dodajte zdrobljeno feto, nato koruzo in sesekljano rdečo čebulo. Nato dodajte koriander in rdečo papriko. Na koncu dodajte rukolo do vrha kozarca in ga zaprite.
  • Mehiški solatni kozarci - Priprava korak 5In zdaj je vaša solata pripravljena za piknik!

Ocenite ta recept

Opažanja

Količine smo navedli v gramih, tako da boste imeli na voljo vse hranilne podatke za recept. Seveda lahko recept prilagodite tako, da dodate več ali manj posamezne sestavine.

Cotija je sir, ki ga najdemo v Mehiki. Lahko ga nadomestite s feto, ki ima podobno drobljivo teksturo.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 465Kcal
  • Carbo: 28.3g
  • Skupne maščobe: 28.8g
  • Nasičene maščobe: 7.3g
  • Beljakovine: 15.8g
  • Vlakna: 12.6g
  • Sladkor: 9.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16
Prehranske informacije za 1 porcijo (310g)

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: