Kava in datljev smoothie za prebujanje!
Potrebujete spodbudo za začetek dneva? Ta smoothie s kavo in datlji je vaše novo skrivno orožje za prebujanje čutov! Popolna kombinacija moči kave in sladkosti datljev vam zjutraj daje največ energije. Ta smoothie je pripravljen v trenutku in je popoln način za začetek dneva. Če ste ljubitelj datljev, ne spreglejte našega surovega datljevega browniejarecept, poln okusa in energije. In za tiste, ki se pripravljajo na ramadan 2025je ta smoothie odlična izbira za suhoor, saj zagotavlja največ energije brez tveganja utrujenosti med postnim dnem.
Sestavine
Materiali
- Mešalnik / sekljalnik / ročni mešalnik
Priprava
Banano narežite na rezine in zamrznite za vsaj 1 uro.
Kavo, datlje, banano, jogurt, mleko, vanilijo, sol in tahini dajte v mešalnik.
Zmešajte.
Zmes prelijte v kozarec in uživajte!
Opažanja
Ali lahko v tem receptu uporabim rastlinsko mleko in jogurt?
Seveda lahko uporabite jogurt in mleko po lastni izbiri, ne glede na to, ali sta rastlinska ali ne.
Kateri pire iz oljnih semen naj uporabim?
Uporabite lahko tudi mandljev, indijski ali arašidov pire (ali arašidovo maslo).
Kako naj shranjujem ta smoothie?
Hranite ga v hladilniku.
Prehrana
- Carbo: 49.2g
- Skupne maščobe: 11.4g
- Nasičene maščobe: 3.2g
- Beljakovine: 13g
- Vlakna: 4.8g
- Sladkor: 41.7g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 16
Ocenite ta recept