Kava in datljev smoothie za prebujanje!

glasujte zdaj
Pijače
Zelo enostavno
1 h 5 m
365 Kcal

Potrebujete spodbudo za začetek dneva? Ta smoothie s kavo in datlji je vaše novo skrivno orožje za prebujanje čutov! Popolna kombinacija moči kave in sladkosti datljev vam zjutraj daje največ energije. Ta smoothie je pripravljen v trenutku in je popoln način za začetek dneva. Če ste ljubitelj datljev, ne spreglejte našega surovega datljevega browniejarecept, poln okusa in energije. In za tiste, ki se pripravljajo na ramadan 2025je ta smoothie odlična izbira za suhoor, saj zagotavlja največ energije brez tveganja utrujenosti med postnim dnem.

Sestavine

1

Materiali

  • Mešalnik / sekljalnik / ročni mešalnik

Priprava

Priprava5 min
Čakalna doba1 ura
  • Kava in datljev smoothie za prebujanje! - Priprava korak 1Banano narežite na rezine in zamrznite za vsaj 1 uro.

    Kavo, datlje, banano, jogurt, mleko, vanilijo, sol in tahini dajte v mešalnik.
  • Kava in datljev smoothie za prebujanje! - Priprava korak 2Zmešajte.
  • Kava in datljev smoothie za prebujanje! - Priprava korak 3Zmes prelijte v kozarec in uživajte!

Ocenite ta recept

Opažanja

Ali lahko v tem receptu uporabim rastlinsko mleko in jogurt?
Seveda lahko uporabite jogurt in mleko po lastni izbiri, ne glede na to, ali sta rastlinska ali ne.

Kateri pire iz oljnih semen naj uporabim?
Uporabite lahko tudi mandljev, indijski ali arašidov pire (ali arašidovo maslo).

Kako naj shranjujem ta smoothie?
Hranite ga v hladilniku.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 365Kcal
  • Carbo: 49.2g
  • Skupne maščobe: 11.4g
  • Nasičene maščobe: 3.2g
  • Beljakovine: 13g
  • Vlakna: 4.8g
  • Sladkor: 41.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 16
Prehranske informacije za 1 porcijo (477g)

Kuhinjska posoda

Mešalnik

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
proti odpadom
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Juliette HessJuliette Hess

Komentarji

Ocenite ta recept: