Solata iz lubenice in kumare
glasujte zdaj
Kdo pravi, da je lubenica samo za sladico? Zmešajte jo s kumaro, mocarelo in malo kopra ter pripravite zdravo in izvirno solato za vroče dni. Se vam zdi dobra? Nam je naravnost všeč!
Sestavine
2
Priprava
- Lubenico narežite na kocke.
Vzdolž kumare naredite zareze, nato jo narežite na kolobarje. Tako bodo na rezinah vidne zareze. - V skledi zmešajte vse sestavine in jih začinite po okusu.
FAQ ❓
Ali lahko to solato iz lubenice, kumare in mocarele pripravim vnaprej?
Da, solato lahko pripravite vnaprej, vendar je priporočljivo, da jo sestavite tik pred serviranjem, da lubenica in kumara ne spustita preveč vode. Narezane sestavine in preliv lahko shranite v hladilniku, nato pa vse skupaj zmešate tik pred serviranjem. Tako bo solata ohranila svežino, teksturo in najboljši okus.
Katera druga živila se dobro podajo k solati iz lubenice, kumare in sira?
Solati iz lubenice, kumare in sira se še posebej dobro podajo sveže sestavine, ki ustvarijo kontrast. Dodate lahko meto, baziliko, rdečo čebulo, na kocke narezan avokado ali oreščke, kot so pistacije ali orehi. Za izrazitejši okus jo lahko začinite z limeto ali balzamičnim kisom.
Kakšno vlogo ima koper v tej solati iz lubenice in kumare?
Koper doda svežo aromo in rahlo janežev okus, ki dopolnjujeta sladkost lubenice in svežino kumare ter obogatita okus solate.
Kako lahko narežem kumaro, da bo solata videti privlačnejša in bo imela zanimivejšo teksturo?
Priporočljivo je, da pred rezanjem z nožem vzdolž lupine kumare naredite zareze. Tako bo imela kumara izrazitejšo teksturo, solata pa bo videti zanimivejša.
Ali moram za ta recept uporabiti svežo mocarelo ali jo lahko nadomestim?
Sveža mocarela doda solati kremasto teksturo in blag okus, vendar jo lahko nadomestite s feto, sirom iz Burgosa ali celo s kockami poltrdega sira manchego, če želite izrazitejši kontrast in okus.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 329Kcal
- Carbo: 20.1g
- Skupne maščobe: 20.1g
- Nasičene maščobe: 8.8g
- Beljakovine: 14.6g
- Vlakna: 2.6g
- Sladkor: 17.5g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 13
Prehranske informacije za 1 porcijo (375g)
Atributi
Hranjenje v hladilniku
Morda vam je všeč

Solata iz lubenice, fete, avokada in kumare: izjemno osvežilna!

Solata iz kumar in hrustljavega krompirja

Solata iz rdečega sadja: jagode, maline, češnje in lubenica – popolna za poletje!

Ameriška zeljna solata coleslaw (solata iz zelja in korenja)

Landeska solata s foie grasom (perigordska solata)

Obloženi kruhki s svežim sirom, kumaro in redkvicami

Carpaccio iz lubenice: osvežilna poletna predjed

Tzatziki – grška omaka iz kumar in jogurta

Hladna kumarična juha z meto

Hladna juha iz lubenice in paradižnika

Solata panzanella

Solata s sardelami
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:




Ocenite ta recept