Solata panzanella
glasujte zdaj
Ste kdaj pomislili na solato s kruhom? Da, obstaja. Ponujamo vam italijansko solato, ki je kot nalašč za pomladne ali poletne dni. Osvežilna kombinacija paradižnika, čebule, bazilike in kruha. Zdaj ste na vrsti vi, da jo pripravite in prilagodite svojemu okusu! :)
Sestavine
2
Priprava
Paradižnik narežite na krhlje, čebulo na rezine, kruh na kocke, baziliko pa sesekljajte.
Vse skupaj dajte v skledo.
Začinite s soljo in poprom ter dodajte olje in kis. Premešajte.
Na koncu, ko solato postrežete, dodajte še parmezanove kosmiče. In to je to! Uživajte v okusni, osvežilni solati :)
Opažanja
* Uporabili smo rženi kruh, narezan na kocke. Njegova sredica je bolj zbita. Uporabite lahko tudi katero koli drugo vrsto kruha.
* Če ima kruh, ki ga želite uporabiti, mehko sredico, ga lahko popečete kot krutone, bodisi v ponvi bodisi v pečici.
* To je tako rekoč osnovni recept, ki mu lahko dodate še druge sestavine po želji (tuno, papriko, koruzo, kumare ...).
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 266Kcal
- Carbo: 30.1g
- Skupne maščobe: 11.4g
- Nasičene maščobe: 3.1g
- Beljakovine: 8.8g
- Vlakna: 2.7g
- Sladkor: 2.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Prehranske informacije za 1 porcijo (135g)
Atributi
Hranjenje v hladilniku
Morda vam je všeč

Ameriška zeljna solata coleslaw (solata iz zelja in korenja)

Landeska solata s foie grasom (perigordska solata)

Solata iz čičerike in polenovke

Juha iz zelene solate in čičerikina solata

Solata v obliki rubikove kocke

Salpicão – brazilska solata

Poletna solata z lubenico, paradižnikom in nektarino

Solata s tortelini in pestom

Solata s sardelami

Solata s kuskusom za preprosto, zdravo in barvito predjed!

Japonska kumarična solata sunomono

Ruska solata z domačo majonezo
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:





Ocenite ta recept