Solata panzanella
glasujte zdaj
Ste kdaj pomislili na solato s kruhom? Da, obstaja. Ponujamo vam italijansko solato, ki je kot nalašč za pomladne ali poletne dni. Osvežilna kombinacija paradižnika, čebule, bazilike in kruha. Zdaj ste na vrsti vi, da jo pripravite in prilagodite svojemu okusu! :)
Sestavine
2
Priprava
Paradižnik narežite na kolobarje, čebulo na rezine, kruh na kocke in sesekljano baziliko.
Vse skupaj dajte v skledo
Začinite s soljo in poprom ter dodajte olje in kis. Premešajte.
Na koncu, ko jo postrežete, dodajte parmezanove kosmiče in to je to! uživajte v okusni in sveži solati :)
Opažanja
* Uporabili smo na kocke narezan rženi kruh. To je kruh z bolj kompaktnimi drobtinami. Uporabite lahko katero koli drugo vrsto kruha.
* Če je kruh, ki ga želite uporabiti, mehak, ga lahko opečete kot hrenovke v ponvi ali v pečici.
* To je tako rekoč osnovni recept, nato pa lahko dodate še druge sestavine, ki jih želite (tunino, papriko, koruzo, kumare ....).
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 270Kcal
- Carbo: 30.3g
- Skupne maščobe: 11.6g
- Nasičene maščobe: 3g
- Beljakovine: 9.3g
- Vlakna: 2.7g
- Sladkor: 2.7g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Prehranske informacije za 1 porcijo (135g)
Atributi
Hranjenje v hladilniku
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:





Ocenite ta recept