Solata panzanella

glasujte zdaj
Predjedi
Zelo enostavno
10 min
270 Kcal

Ste kdaj pomislili na solato s kruhom? Da, obstaja. Ponujamo vam italijansko solato, ki je kot nalašč za pomladne ali poletne dni. Osvežilna kombinacija paradižnika, čebule, bazilike in kruha. Zdaj ste na vrsti vi, da jo pripravite in prilagodite svojemu okusu! :)

Sestavine

2

Priprava

  • Solata Panzanella - Priprava korak 1Paradižnik narežite na kolobarje, čebulo na rezine, kruh na kocke in sesekljano baziliko.
    Vse skupaj dajte v skledo
  • Solata Panzanella - Priprava korak 2Začinite s soljo in poprom ter dodajte olje in kis. Premešajte.
  • Solata Panzanella - Priprava korak 3Na koncu, ko jo postrežete, dodajte parmezanove kosmiče in to je to! uživajte v okusni in sveži solati :)

Ocenite ta recept

Opažanja

* Uporabili smo na kocke narezan rženi kruh. To je kruh z bolj kompaktnimi drobtinami. Uporabite lahko katero koli drugo vrsto kruha.

* Če je kruh, ki ga želite uporabiti, mehak, ga lahko opečete kot hrenovke v ponvi ali v pečici.

* To je tako rekoč osnovni recept, nato pa lahko dodate še druge sestavine, ki jih želite (tunino, papriko, koruzo, kumare ....).

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 270Kcal
  • Carbo: 30.3g
  • Skupne maščobe: 11.6g
  • Nasičene maščobe: 3g
  • Beljakovine: 9.3g
  • Vlakna: 2.7g
  • Sladkor: 2.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Prehranske informacije za 1 porcijo (135g)

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: