Solata panzanella

glasujte zdaj
Predjedi
Zelo enostavno
10 min
266 Kcal

Ste kdaj pomislili na solato s kruhom? Da, obstaja. Ponujamo vam italijansko solato, ki je kot nalašč za pomladne ali poletne dni. Osvežilna kombinacija paradižnika, čebule, bazilike in kruha. Zdaj ste na vrsti vi, da jo pripravite in prilagodite svojemu okusu! :)

Sestavine

2

Priprava

  • Solata Panzanella - Priprava korak 1Paradižnik narežite na krhlje, čebulo na rezine, kruh na kocke, baziliko pa sesekljajte.
    Vse skupaj dajte v skledo.
  • Solata Panzanella - Priprava korak 2Začinite s soljo in poprom ter dodajte olje in kis. Premešajte.
  • Solata Panzanella - Priprava korak 3Na koncu, ko solato postrežete, dodajte še parmezanove kosmiče. In to je to! Uživajte v okusni, osvežilni solati :)

Ocenite ta recept

Opažanja

* Uporabili smo rženi kruh, narezan na kocke. Njegova sredica je bolj zbita. Uporabite lahko tudi katero koli drugo vrsto kruha.

* Če ima kruh, ki ga želite uporabiti, mehko sredico, ga lahko popečete kot krutone, bodisi v ponvi bodisi v pečici.

* To je tako rekoč osnovni recept, ki mu lahko dodate še druge sestavine po želji (tuno, papriko, koruzo, kumare ...).

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 266Kcal
  • Carbo: 30.1g
  • Skupne maščobe: 11.4g
  • Nasičene maščobe: 3.1g
  • Beljakovine: 8.8g
  • Vlakna: 2.7g
  • Sladkor: 2.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Prehranske informacije za 1 porcijo (135g)

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: