Tzatziki – grška omaka iz kumar in jogurta
glasujte zdaj
Se odpravljate na potovanje v Grčijo? Potem ne smete zamuditi slovitega tzatzikija, grške kumarične omake :-) Danes vam ponujamo preprost recept, s katerim ga boste brez težav pripravili doma! Odlična priložnost, da gostom ob aperitivu postrežete omako, v katero bodo lahko pomakali čips in zelenjavne palčke. Tako boste poskrbeli za svežo in aromatično omako!
Sestavine
10
Materiali
- sekljalnik (neobvezno)
- cedilo
Priprava
Kumaro olupite in jo po dolžini prerežite na pol. Z žličko odstranite semena, nato pa jo narežite na koščke.
Koščke dajte v sekljalnik in jih drobno sesekljajte.
Kumarično maso dajte v cedilo in jo dobro ožemite, da iz nje iztisnete čim več vode.
Ožeti kumarični masi dodajte grški jogurt, sesekljano meto, strt strok česna in oljčno olje. Solite, poprajte in dobro premešajte.
In to je to – vaš tzatziki je pripravljen!
Opažanja
Zelišča: tukaj smo uporabili meto, lahko pa uporabite tudi koper ali katero drugo zelišče – ali pa zelišča povsem izpustite.
Rezanje kumare: tukaj smo kumaro sesekljali, lahko pa jo tudi drobno naribate. Nekateri jo raje narežejo na zelo drobne koščke.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 22Kcal
- Carbo: 1.2g
- Skupne maščobe: 1.5g
- Nasičene maščobe: 0.3g
- Beljakovine: 0.7g
- Vlakna: 0.3g
- Sladkor: 1g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Prehranske informacije za 1 porcijo (35g)
Morda vam je všeč

Grška solata ali horiatiki

Spanakopita, izjemno preprosta grška pita s špinačo in sirom feta

Solata iz lubenice in kumare

Obloženi kruhki s svežim sirom, kumaro in redkvicami

Solata iz kumar in hrustljavega krompirja

Hladna kumarična juha z meto

Veganska in brezglutenska torta iz sojinega jogurta in jabolčne čežane

Ploščice iz zamrznjenega jogurta z jagodičevjem

Jogurtov sladoled z malinami

Bučkini ocvrtki iz cvrtnika na vroč zrak z jogurtovo-fetino omako

Domača sladko-kisla omaka za žar: preprost recept, pripravljen v kratkem času

Kremasta in okusna omaka za hrustljavega piščanca
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:


Ocenite ta recept