Solata iz lubenice, fete, avokada in kumare: izjemno osvežilna!
Ljubitelji svežih jedi, pozor: ta recept bo hitro postal eden od vaših treh najljubših! Tako okusen je, da ga je med svoje najljubše recepte uvrstila celo vojvodinja Cambriška Kate Middleton. Solata vsebuje tudi veliko vode, zato vas med obrokom prijetno osveži in hidrira. Začinite jo z meto in uživajte :-)
Sestavine
Priprava
- Lubenico, feto, kumaro in avokado narežite na kocke.
- V skledi jih zmešajte in dodajte sesekljano meto.
- Dodajte oljčno olje, balzamični kis in limetin sok.
Dobro premešajte in pripravljeno je! Uživajte v obroku!
Opažanja
Kakšen preliv naj pripravim za to solato? Lahko izberete tudi nekoliko bolj pikanten preliv. Zmešajte 2 žlici olivnega olja z 1 žličko dijonske gorčice, soljo, poprom in sokom polovice limete.
Ali lahko lubenico nadomestim z drugim sadežem? Nadomestite jo lahko z melono ali paradižnikom volovsko srce.
Ali lahko uporabim drug sir? Namesto fete bo odlična tudi mocarela.
Kako shranim to solato? Solato dajte v nepredušno zaprto posodo in jo shranite v hladilniku.
Kako dolgo lahko hranim to solato? V hladilniku jo lahko hranite 2 do 3 dni.
Prehrana
- Carbo: 20.4g
- Skupne maščobe: 33g
- Nasičene maščobe: 9.9g
- Beljakovine: 10.6g
- Vlakna: 4.1g
- Sladkor: 17.9g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 17
Morda vam je všeč

Japonska kumarična solata sunomono

Solata iz lubenice in kumare

Solata iz rdečega sadja: jagode, maline, češnje in lubenica – popolna za poletje!

Solata z riževimi rezanci, kozicami, avokadom, jajci in koriandrom

Izjemno slastni in preprosti krookiji: popolna kombinacija rogljička in piškota!

Hrustljava solata z njoki – izjemno priljubljena, okusna in uravnotežena jed, kot nalašč za poletje!

Ameriška zeljna solata coleslaw (solata iz zelja in korenja)

Landeska solata s foie grasom (perigordska solata)

Solata z masleno bučo, krompirjem, redkvicami in feto

Carpaccio iz lubenice: osvežilna poletna predjed

Hladna juha iz lubenice in paradižnika





Ocenite ta recept