Solata iz lubenice, fete, avokada in kumaric: izjemno sveža!

glasujte zdaj
Predjedi
Zelo enostavno
10 min
437 Kcal

Tukaj je recept, ki se bo zagotovo uvrstil med vaše top 3! Je tako okusen, da ga je vojvodinja Cambriška Kate Middleton uvrstila med svoje najljubše recepte! Poleg tega vsebuje veliko vode, zato se lahko med jedjo hidrirate. Prepuščamo vam, da ga okusite z meto in uživate :-)

Sestavine

2

Priprava

  • Melono, feto, kumare in avokado narežite na kocke.
  • V skledi jih zmešajte in dodajte sesekljano meto.
  • Dodajte oljčno olje, balzamični kis in limetin sok.
    Dobro premešajte in pripravljeno je! Uživajte v obroku!

Ocenite ta recept

Opažanja

Katero vinaigrette naj uporabim za ta recept? Izberete lahko tudi nekoliko bolj pikantno vinaigrette. To storite tako, da 2 žlici olivnega olja zmešate z 1 žličko dijonske gorčice, soljo, poprom in sokom 1/2 limete.

Ali lahko nadomestim lubenico? Lahko jo nadomestite z melono ali paradižnikom z govejim srcem.

Ali lahko izberem drug sir? Namesto sira feta bi bila okusna mocarela.

Kako shraniti to solato? Dajte v neprepustno posodo in shranite v hladnem prostoru.

Kako dolgo lahko hranim to solato? To solato lahko v hladilniku hranite 2 do 3 dni.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 437Kcal
  • Carbo: 20.4g
  • Skupne maščobe: 33g
  • Nasičene maščobe: 9.9g
  • Beljakovine: 10.6g
  • Vlakna: 4.1g
  • Sladkor: 17.9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 17
Prehranske informacije za 1 porcijo (434g)
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: