Hladna kumarična juha z meto
Za osvežitev na začetku obroka ni nič boljšega kot dobra hladna juha! Tokrat je v ospredju kumara, ki smo jo povezali z meto in skuto za izjemno svež in okusen rezultat. Priprava ne bi mogla biti preprostejša. Vse sestavine preprosto dajte v mešalnik, jih zmešajte in ... to je vse! Juho lahko postrežete tudi v kozarčkih kot prigrizek ob aperitivu ;-)
Sestavine
Materiali
- 1 mešalnik
Priprava
Olupite kumarico in jo grobo narežite na 4 kose, nato pa jih dajte v mešalnik.
Dodajte skuto, liste mete, strok česna, limonin sok, sol in poper. Vse skupaj zmešajte do gladkega.
Juho prelijte v skledo in jo okrasite z metinim listom. Postrezite dobro ohlajeno!
Opažanja
Kako shraniti hladno kumarično juho z meto?
Priporočamo, da juho shranite v nepredušno zaprti posodi v hladilniku, kjer se lahko ohrani do 2 dni.
Ali lahko skuto nadomestim z drugo sestavino?
Da, uporabite lahko navadni jogurt ali sveži sir, saj imata podobno teksturo in sta prav tako okusna.
Ali je ta juha primerna za osebe s posebnimi prehranskimi zahtevami?
Da, vsebuje malo kalorij in je primerna za vegetarijansko in brezglutensko prehrano, zato je zdrava izbira za mnoge.
Kdaj je najbolje postreči to juho?
Odlična je kot predjed pri poletnih obrokih ali kot osvežujoč prigrizek ob aperitivu v toplih večerih.
Ali lahko za popestritev okusa dodam še druge sestavine?
Seveda! Dodate lahko avokado, paradižnik ali celo malo čilija za pikantno in izvirno noto.
Prehrana
- Carbo: 5.4g
- Skupne maščobe: 6.6g
- Nasičene maščobe: 4.4g
- Beljakovine: 11.3g
- Vlakna: 1.4g
- Sladkor: 2g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Kuhinjska posoda
Atributi
Morda vam je všeč

Hladna juha iz redkvic

Salmorejo – španska hladna paradižnikova juha

Hitra hladna grahova juha

Andaluzijski ajoblanco: hladna juha, ki se je poleti vedno prileže

Hladna juha iz lubenice in paradižnika

Afriška juha s paradižnikom, arašidi in blitvo – afriška arašidova juha

Kako pripraviti pravi maroški čaj s klasasto meto

Solata iz lubenice in kumare

Obloženi kruhki s svežim sirom, kumaro in redkvicami

Tzatziki – grška omaka iz kumar in jogurta

Solata iz kumar in hrustljavega krompirja





Ocenite ta recept