Hladna kumarična juha z meto

glasujte zdaj
Predjedi
Zelo enostavno
10 min
130 Kcal

Za osvežitev na začetku obroka ni nič boljšega kot dobra hladna juha! Tokrat je v ospredju kumara, ki smo jo povezali z meto in skuto za izjemno svež in okusen rezultat. Priprava ne bi mogla biti preprostejša. Vse sestavine preprosto dajte v mešalnik, jih zmešajte in ... to je vse! Juho lahko postrežete tudi v kozarčkih kot prigrizek ob aperitivu ;-)

Sestavine

2

Materiali

  • 1 mešalnik

Priprava

  • Hladna kumarična juha z meto - Priprava korak 1Olupite kumarico in jo grobo narežite na 4 kose, nato pa jih dajte v mešalnik.
  • Hladna kumarična juha z meto - Priprava korak 2Dodajte skuto, liste mete, strok česna, limonin sok, sol in poper. Vse skupaj zmešajte do gladkega.
  • Hladna kumarična juha z meto - Priprava korak 3Juho prelijte v skledo in jo okrasite z metinim listom. Postrezite dobro ohlajeno!

Ocenite ta recept

Opažanja

Kako shraniti hladno kumarično juho z meto?
Priporočamo, da juho shranite v nepredušno zaprti posodi v hladilniku, kjer se lahko ohrani do 2 dni.

Ali lahko skuto nadomestim z drugo sestavino?
Da, uporabite lahko navadni jogurt ali sveži sir, saj imata podobno teksturo in sta prav tako okusna.

Ali je ta juha primerna za osebe s posebnimi prehranskimi zahtevami?
Da, vsebuje malo kalorij in je primerna za vegetarijansko in brezglutensko prehrano, zato je zdrava izbira za mnoge.

Kdaj je najbolje postreči to juho?
Odlična je kot predjed pri poletnih obrokih ali kot osvežujoč prigrizek ob aperitivu v toplih večerih.

Ali lahko za popestritev okusa dodam še druge sestavine?
Seveda! Dodate lahko avokado, paradižnik ali celo malo čilija za pikantno in izvirno noto.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 130Kcal
  • Carbo: 5.4g
  • Skupne maščobe: 6.6g
  • Nasičene maščobe: 4.4g
  • Beljakovine: 11.3g
  • Vlakna: 1.4g
  • Sladkor: 2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Prehranske informacije za 1 porcijo (211g)

Kuhinjska posoda

Mešalnik

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: