Enolončnica s piščancem, riž z paradižnikom in papriko
glasujte zdaj
Obilna, barvita in sončna jed iz ene posode, idealna za uživanje v hrani brez dodatnega pomivanja posode! V tem receptu se piščanec, riž, paradižnik, paprika, česen, čebula in rožmarin kuhajo skupaj v isti ponvi. Riž počasi vpija paradižnikovo omako in sokove piščanca, kar zagotavlja mehko, dišeče in izjemno tolažljivo jed. Preprosta, popolna in praktična jed je idealna za družinsko kosilo ali enostavno večerjo med tednom. Če ob serviranju dodate še malo sveže bazilike, dobite obilen krožnik z mediteranskimi okusi, takšne, kot jih imamo radi! ;)
Sestavine
4
Materiali
- 1 velika ponev s pokrovom
- stiskalnik za česen
Priprava
Priprava10 min
Čas kuhanja30 min
Vsako stran piščančjih stegen (brez kosti in kože) nekaj minut popražite v kančku olivnega olja, da se lepo zapečejo, nato pa jih odložite na stran.
V ponev ponovno dodajte nekaj kapljic olivnega olja in nekaj minut popražite sesekljano čebulo s soljo, poprom in rožmarinom.
Dodajte zdrobljen česen in vse skupaj premešajte.
Nato dodajte riž, papriko in na majhne koščke narezane češnjevke ter premešajte.
Nato dodajte paradižnikovo kašo in še enkrat premešajte.
Kose piščanca položite v ponev na riž, nato pa dodajte vodo.
Pokrijte in kuhajte 20 do 25 minut na šibkem do srednjem ognju.
Med peko pripravljeno maso občasno premešajte.
Ko je riž skuhan in je vpijal vso vodo: pripravljeno je!
Postrezite s svežim bazilikom! Dober tek!
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 620Kcal
- Carbo: 54.3g
- Skupne maščobe: 23.2g
- Nasičene maščobe: 5.7g
- Beljakovine: 46.2g
- Vlakna: 5.1g
- Sladkor: 5.4g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 17
Prehranske informacije za 1 porcijo (522g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Atributi
Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
proti odpadom
Morda vam je všeč

Kebabi s piščancem in papriko

Sendvič z mariniranim piščancem, zeleno solato, paradižnikom in baziliko

Enostavna in poceni enolončnica iz sardel

Enostavna telečja enolončnica

Vegetarijanska enolončnica

Goveja in krompirjeva enolončnica v loncu na pritisk

Okusna enolončnica iz lososa

Kako olupiti papriko v ponvi

Jajca s papriko

Kako olupiti surovo papriko

Sredozemski zavitek, polnjen s humusom, rukolo, papriko in feto

Solata s praženo papriko v zračnem cvrtniku
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Juliette HessZa Petitchef ustvarjam kulinarične vsebine že od leta 2017.
Rada potujem in odkrivam nove jedi, preizkušam nove kulinarične trende ter obiskujem nove restavracije.
Sem velika ljubiteljica testenin in rezancev v vseh oblikah ❤ od rezancev udon do tagliatell, rada jih pripravljam in celo sama izdelujem doma!
Trenutno pripravljam, snemam in fotografiram vaš naslednji recept in upam, da vam bo všeč!
Rada potujem in odkrivam nove jedi, preizkušam nove kulinarične trende ter obiskujem nove restavracije.
Sem velika ljubiteljica testenin in rezancev v vseh oblikah ❤ od rezancev udon do tagliatell, rada jih pripravljam in celo sama izdelujem doma!
Trenutno pripravljam, snemam in fotografiram vaš naslednji recept in upam, da vam bo všeč!
Komentarji
Ocenite ta recept:






Ocenite ta recept