Vegetarijanske enchiladas
glasujte zdaj
Imeli smo pšenične tortilje v omari, ki smo se jih odločili spremeniti v enchiladas ! Mehiška družinska jed, ki nam vedno nariše nasmeh na obraz ♥ Tukaj smo pripravili celo nadev, ki je 100-odstotno vegetarijanski ! Pravzaprav je ta jed lahko celo veganska, če odstranimo sir. Tako vam ne ponuja le novega recepta v vašem vsakdanu, temveč je tudi alternativa, če želite zmanjšati uživanje mesa in rib.
Sestavine
4
Za omako :
Za prilogo :
Za sestavo :
Materiali
- 1 posoda za pečenje 30x20 cm
- 1 ponev
- 1 ponev za cvrtje
- 1 deska za sekljanje
- 1 nož
- 1 metlica
- 1 lesena žlica
Priprava
Priprava20 min
Čas kuhanja20 min
Vodo in kocko zaloge zavrite. Mešajte, dokler se popolnoma ne raztopi, nato pa odstavite.
V ponvi na srednji temperaturi zmešajte oljčno olje, moko, kumino, papriko, čili, rožmarin, sol in česen. Mešajte, dokler ne nastane pasta.
Vmešajte paradižnikovo mezgo. Mešajte, dokler ne postane gladka.
Postopoma stepajte zalogo, dokler omaka ni gladka in gosta.
Odstavite z ognja, dodajte jabolčni kis, premešajte in odstavite.
V ponvi na srednji temperaturi segrejte kapljico oljčnega olja. Dodajte sesekljano čebulo, dimljeno papriko, sladko papriko, čili in česen. Premešajte in pražite približno 5 minut.
Dodajte fižol, koruzo in špinačo. Premešajte in kuhajte še 5 minut.
Prelijte dve tretjini pripravljene omake, premešajte in odstranite z ognja.
Pečico segrejte na 180 °C.
Na sredino tortilje dajte 3 do 4 žlice nadeva. Nadev razporedite po širini tortilje, dodajte nariban sir čedar in tortiljo zavijte.
Položite ga v posodo za gratiniranje. Ponovite s preostalimi tortiljami.
Preostalo omako pokapajte po sredini tortilj. Potresite s preostalim naribanim čedarjem. Postavite v pečico za 20 minut.
Dodajte nekaj rezin avokada, nekaj listov koriandra in stisnite limetin sok.
Postrezite vroče in takoj uživajte!
FAQ ❓
Kako naj shranjujem svoje enchiladas?
Lahko jih shranite v nepredušno zaprti posodi v hladilniku.
Ali lahko enchiladas pripravim vnaprej?
Pri omaki in siru na žaru ne priporočamo, da bi enchiladas pripravili vnaprej. Tekstura bi se lahko spremenila... Najbolje je, da nadev pripravite vnaprej, nato pa v zadnjem trenutku oblikujete tortilje in vse skupaj pripravite!
Ali je ta recept veganski?
Nadev je veganski, vendar končna jed zaradi naribanega čedarja ni. Če želite dobiti vegansko jed, ga preprosto odstranite iz recepta!
S čim lahko nadomestim fižol?
Lahko jih nadomestite z belim fižolom, čičerko ali lečo, da recept ostane vegetarijanski. Lahko jih nadomestite tudi z govedino ali piščancem. Naš recept za piščančje enchiladas je na voljo tukaj!
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 947Kcal
- Carbo: 82.7g
- Skupne maščobe: 47.4g
- Nasičene maščobe: 16.2g
- Beljakovine: 37g
- Vlakna: 18.6g
- Sladkor: 15.7g
- ProPoints: 25
- SmartPoints: 31
Prehranske informacije za 1 porcijo (592g)
Kuhinjska posoda
Pečica
Kuhalna plošča
Atributi
Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:






Ocenite ta recept