Vegetarijanske enchiladas

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
40 min
947 Kcal

Imeli smo pšenične tortilje v omari, ki smo se jih odločili spremeniti v enchiladas ! Mehiška družinska jed, ki nam vedno nariše nasmeh na obraz ♥ Tukaj smo pripravili celo nadev, ki je 100-odstotno vegetarijanski ! Pravzaprav je ta jed lahko celo veganska, če odstranimo sir. Tako vam ne ponuja le novega recepta v vašem vsakdanu, temveč je tudi alternativa, če želite zmanjšati uživanje mesa in rib.

Sestavine

4

Za omako :

Za prilogo :

Za sestavo :

Materiali

  • 1 posoda za pečenje 30x20 cm
  • 1 ponev
  • 1 ponev za cvrtje
  • 1 deska za sekljanje
  • 1 nož
  • 1 metlica
  • 1 lesena žlica

Priprava

Priprava20 min
Čas kuhanja20 min
  • Vegetarijanske enchiladas - Priprava korak 1Vodo in kocko zaloge zavrite. Mešajte, dokler se popolnoma ne raztopi, nato pa odstavite.
    V ponvi na srednji temperaturi zmešajte oljčno olje, moko, kumino, papriko, čili, rožmarin, sol in česen. Mešajte, dokler ne nastane pasta.
    Vmešajte paradižnikovo mezgo. Mešajte, dokler ne postane gladka.
    Postopoma stepajte zalogo, dokler omaka ni gladka in gosta.
    Odstavite z ognja, dodajte jabolčni kis, premešajte in odstavite.
  • Vegetarijanske enchiladas - Priprava korak 2V ponvi na srednji temperaturi segrejte kapljico oljčnega olja. Dodajte sesekljano čebulo, dimljeno papriko, sladko papriko, čili in česen. Premešajte in pražite približno 5 minut.
    Dodajte fižol, koruzo in špinačo. Premešajte in kuhajte še 5 minut.
    Prelijte dve tretjini pripravljene omake, premešajte in odstranite z ognja.
  • Vegetarijanske enchiladas - Priprava korak 3Pečico segrejte na 180 °C.
    Na sredino tortilje dajte 3 do 4 žlice nadeva. Nadev razporedite po širini tortilje, dodajte nariban sir čedar in tortiljo zavijte.
  • Vegetarijanske enchiladas - Priprava korak 4Položite ga v posodo za gratiniranje. Ponovite s preostalimi tortiljami.
    Preostalo omako pokapajte po sredini tortilj. Potresite s preostalim naribanim čedarjem. Postavite v pečico za 20 minut.
  • Vegetarijanske enchiladas - Priprava korak 5Dodajte nekaj rezin avokada, nekaj listov koriandra in stisnite limetin sok.
    Postrezite vroče in takoj uživajte!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako naj shranjujem svoje enchiladas?

Lahko jih shranite v nepredušno zaprti posodi v hladilniku.
Pri omaki in siru na žaru ne priporočamo, da bi enchiladas pripravili vnaprej. Tekstura bi se lahko spremenila... Najbolje je, da nadev pripravite vnaprej, nato pa v zadnjem trenutku oblikujete tortilje in vse skupaj pripravite!
Nadev je veganski, vendar končna jed zaradi naribanega čedarja ni. Če želite dobiti vegansko jed, ga preprosto odstranite iz recepta!
Lahko jih nadomestite z belim fižolom, čičerko ali lečo, da recept ostane vegetarijanski. Lahko jih nadomestite tudi z govedino ali piščancem. Naš recept za piščančje enchiladas je na voljo tukaj!

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 947Kcal
  • Carbo: 82.7g
  • Skupne maščobe: 47.4g
  • Nasičene maščobe: 16.2g
  • Beljakovine: 37g
  • Vlakna: 18.6g
  • Sladkor: 15.7g
  • ProPoints: 25
  • SmartPoints: 31
Prehranske informacije za 1 porcijo (592g)

Kuhinjska posoda

Pečica
Kuhalna plošča

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: