Vegetarijanske enchilade

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
40 min
947 Kcal

V omari smo imeli pšenične tortilje, ki smo jih sklenili spremeniti v enchilade! Mehiška družinska jed, ki nam vedno pogreje srce ♥ Tokrat smo pripravili celo nadev, ki je 100-odstotno vegetarijanski! Jed je lahko tudi veganska, če izpustite sir. Tako vam ponuja ne le nov recept za vsak dan, temveč tudi alternativo, če želite zmanjšati uživanje mesa in rib.

Sestavine

4

Za omako:

Za nadev:

Za sestavljanje:

Materiali

  • 1 pekač za narastke velikosti 30 × 20 cm
  • 1 kozica
  • 1 ponev
  • 1 deska za rezanje
  • 1 nož
  • 1 metlica za stepanje
  • 1 lesena žlica

Priprava

Priprava20 min
Čas kuhanja20 min
  • Vegetarijanske enchilade - Priprava korak 1Vodo zavrite skupaj s kocko zelenjavne jušne osnove. Mešajte, dokler se kocka povsem ne raztopi, nato odstavite.
    V kozici na srednjem ognju zmešajte oljčno olje, moko, kumino, papriko, kajenski poper, rožmarin, sol in česen. Mešajte, dokler ne nastane pasta.
    Primešajte paradižnikovo mezgo in mešajte, da dobite enotno zmes.
    Med stepanjem postopoma prilivajte jušno osnovo, da dobite gladko in gosto omako.
    Odstavite z ognja, dodajte jabolčni kis, premešajte in prihranite.
  • Vegetarijanske enchilade - Priprava korak 2V ponvi na srednjem ognju segrejte malo oljčnega olja. Dodajte sesekljano čebulo, dimljeno papriko, sladko papriko, kajenski poper in česen. Premešajte in pražite približno 5 minut.
    Dodajte rdeči fižol, koruzo in špinačo. Premešajte in kuhajte še 5 minut.
    Prilijte dve tretjini pripravljene omake, premešajte in odstavite z ognja.
  • Vegetarijanske enchilade - Priprava korak 3Pečico segrejte na 180 °C.
    Na sredino tortilje dajte 3 do 4 žlice nadeva. Nadev razporedite po celotni širini, dodajte nariban čedar, nato tortiljo zvijte.
  • Vegetarijanske enchilade - Priprava korak 4Zvito tortiljo položite v pekač za narastke. Enako naredite s preostalimi tortiljami.
    Preostalo omako v tankem curku prelijte po sredini tortilj po vsej dolžini. Potresite s preostalim naribanim čedarjem. Pecite 20 minut.
  • Vegetarijanske enchilade - Priprava korak 5Dodajte nekaj rezin avokada, nekaj listov koriandra in pokapajte z limetinim sokom.
    Postrezite vroče in takoj uživajte!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako shraniti enchilade?

V hladilniku jih lahko hranite v nepredušno zaprti posodi.
Zaradi omake in zapečenega sira vam ne priporočamo, da enchilade pripravite vnaprej. Tekstura se lahko spremeni ... Najbolje je, da nadev pripravite vnaprej, tortilje napolnite in zvijete ter vse skupaj spečete tik pred postrežbo!
Nadev je veganski, končna jed pa zaradi naribanega čedarja ni. Če želite pripraviti vegansko jed, sir preprosto izpustite!
Da jed ostane vegetarijanska, ga lahko nadomestite z belim fižolom, čičeriko ali lečo. Lahko pa ga nadomestite tudi z govedino ali piščancem. Naš recept za piščančje enchilade najdete tukaj!

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 947Kcal
  • Carbo: 82.7g
  • Skupne maščobe: 47.4g
  • Nasičene maščobe: 16.2g
  • Beljakovine: 37g
  • Vlakna: 18.6g
  • Sladkor: 15.7g
  • ProPoints: 25
  • SmartPoints: 31
Prehranske informacije za 1 porcijo (592g)

Kuhinjska posoda

Pečica
Kuhalna plošča

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: