Vegetarijanske enchilade
glasujte zdaj
V omari smo imeli pšenične tortilje, ki smo jih sklenili spremeniti v enchilade! Mehiška družinska jed, ki nam vedno pogreje srce ♥ Tokrat smo pripravili celo nadev, ki je 100-odstotno vegetarijanski! Jed je lahko tudi veganska, če izpustite sir. Tako vam ponuja ne le nov recept za vsak dan, temveč tudi alternativo, če želite zmanjšati uživanje mesa in rib.
Sestavine
4
Za omako:
Za nadev:
Za sestavljanje:
Materiali
- 1 pekač za narastke velikosti 30 × 20 cm
- 1 kozica
- 1 ponev
- 1 deska za rezanje
- 1 nož
- 1 metlica za stepanje
- 1 lesena žlica
Priprava
Priprava20 min
Čas kuhanja20 min
Vodo zavrite skupaj s kocko zelenjavne jušne osnove. Mešajte, dokler se kocka povsem ne raztopi, nato odstavite.
V kozici na srednjem ognju zmešajte oljčno olje, moko, kumino, papriko, kajenski poper, rožmarin, sol in česen. Mešajte, dokler ne nastane pasta.
Primešajte paradižnikovo mezgo in mešajte, da dobite enotno zmes.
Med stepanjem postopoma prilivajte jušno osnovo, da dobite gladko in gosto omako.
Odstavite z ognja, dodajte jabolčni kis, premešajte in prihranite.
V ponvi na srednjem ognju segrejte malo oljčnega olja. Dodajte sesekljano čebulo, dimljeno papriko, sladko papriko, kajenski poper in česen. Premešajte in pražite približno 5 minut.
Dodajte rdeči fižol, koruzo in špinačo. Premešajte in kuhajte še 5 minut.
Prilijte dve tretjini pripravljene omake, premešajte in odstavite z ognja.
Pečico segrejte na 180 °C.
Na sredino tortilje dajte 3 do 4 žlice nadeva. Nadev razporedite po celotni širini, dodajte nariban čedar, nato tortiljo zvijte.
Zvito tortiljo položite v pekač za narastke. Enako naredite s preostalimi tortiljami.
Preostalo omako v tankem curku prelijte po sredini tortilj po vsej dolžini. Potresite s preostalim naribanim čedarjem. Pecite 20 minut.
Dodajte nekaj rezin avokada, nekaj listov koriandra in pokapajte z limetinim sokom.
Postrezite vroče in takoj uživajte!
FAQ ❓
Kako shraniti enchilade?
V hladilniku jih lahko hranite v nepredušno zaprti posodi.
Ali lahko enchilade pripravim vnaprej?
Zaradi omake in zapečenega sira vam ne priporočamo, da enchilade pripravite vnaprej. Tekstura se lahko spremeni ... Najbolje je, da nadev pripravite vnaprej, tortilje napolnite in zvijete ter vse skupaj spečete tik pred postrežbo!
Ali je ta recept veganski?
Nadev je veganski, končna jed pa zaradi naribanega čedarja ni. Če želite pripraviti vegansko jed, sir preprosto izpustite!
S čim lahko nadomestim rdeči fižol?
Da jed ostane vegetarijanska, ga lahko nadomestite z belim fižolom, čičeriko ali lečo. Lahko pa ga nadomestite tudi z govedino ali piščancem. Naš recept za piščančje enchilade najdete tukaj!
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 947Kcal
- Carbo: 82.7g
- Skupne maščobe: 47.4g
- Nasičene maščobe: 16.2g
- Beljakovine: 37g
- Vlakna: 18.6g
- Sladkor: 15.7g
- ProPoints: 25
- SmartPoints: 31
Prehranske informacije za 1 porcijo (592g)
Kuhinjska posoda
Pečica
Kuhalna plošča
Atributi
Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
Morda vam je všeč

Vegetarijanski kozarčki: grahova krema, parmezanov drobljenec in maskarponejeva krema

Vegetarijanske kroglice iz seitana v paradižnikovi omaki

Hladne testenine z avokadovo kremo, mandlji in češnjevim paradižnikom: vegetarijanske in zelo okusne!

Vegetarijanske fajite s teksturiranimi sojinimi beljakovinami

Piščančje enchilade s čilijevo omako

Božičkove kapice iz meringe

Domači frappuccino kot iz starbucksa

Samose s skušo in svežim sirom

Izjemno rahla torta victoria sponge

Buča s kozicami – brazilska jed camarão na moranga

Slani cheesecaki z dimljenim lososom

Pečene fige
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:






Ocenite ta recept