Buča s kozicami - brazilsko camarão na moranga
glasujte zdaj
Kaj če bi danes z družino pripravili okusno jed? Ob vstopu v jesen se zaradi hladnega vremena radi zatečemo v kuhinjo. Zato bomo na naše krožnike prinesli nekaj topline s tem brazilskim receptom: Camarão na moranga. Izdolbena buča z marinado iz kozic. Ta priprava je naravno brez glutena in bo vsem omogočila, da odkrijejo to bučo z drugega zornega kota :-)
Sestavine
6
Za buče :
Za marinado za kozice :
Za smetano :
Materiali
- aluminijasta folija
Priprava
Priprava40 min
Čakalna doba30 min
Čas kuhanja1 h 20 m
Odrežite vrh buče, nato izdolbite notranjost in ohranite meso.
Na kocke narezano čebulo in stroke česna dajte v skledo z oljčnim oljem in jih zmečkajte s paličnim mešalnikom. Po okusu dodajte sol in poper.
Mešanico vlijte v bučo in jo razporedite po straneh. Pokrov namestite in bučo zavijte v aluminijasto folijo.
Postavite v pečico na 180 °C za 1 uro (preverite mesnatost: meso mora biti mehko).
Pripravite marinado: v skledi zmešajte surove kozice, limetin sok, oljčno olje, sol in poper. Marinirajte na hladnem mestu 30 minut.
Pripravite smetano: v ponev vlijte oljčno olje. Ko se segreje, dodajte stroke česna, čebulo in papriko, narezano na kocke.
Dušite do zlate barve, nato pa dodajte olupljen in sesekljan paradižnik. Pražite, dokler ne postanejo zlati.
Dodajte kokosovo mleko, zavrite in nato dodajte marinado iz kozic. Pokrijte in kuhajte na nizki temperaturi 10 do 15 minut. Preverite, ali so kozice kuhane.
V skledo vlijte krompirjev škrob, nato pa po malem dodajte kozico in mešajte, da se sestavine povežejo.
Zmes prelijte v ponev in dobro premešajte. Počakajte, da se krema zgosti, nato pa izklopite ogenj. Dodajte peteršilj, drobnjak in drobnjak. Dobro premešajte.
Kremo iz kozic vlijte v bučo in dodajte zelišča po okusu.
Vaša buča s kozicami je pripravljena!
Opažanja
Jed lahko postrežete z rižem.
Pri serviranju postrgajte stranice buče, da ne izgubite nobene drobtinice!
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 402Kcal
- Carbo: 10.1g
- Skupne maščobe: 25.3g
- Nasičene maščobe: 9.2g
- Beljakovine: 31.3g
- Vlakna: 3.1g
- Sladkor: 3.5g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 12
Prehranske informacije za 1 porcijo (389g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:




Ocenite ta recept