Vegetarijanski burger z rdečim fižolom

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
40 min
567 Kcal

Kaj pravite na vegetarijansko različico našega burgerja? Brez skrbi, še vedno boste lahko uživali v okusnem zrezku, vendar v njem ne bo niti kančka mesa ;-) Več izveste spodaj ↓

Sestavine

2

Za vegetarijanske polpete:

Za burgerje:

Materiali

  • Električni sekljalnik

Priprava

Priprava25 min
Čas kuhanja15 min
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 1V posodo električnega sekljalnika dajte odcejen rdeči fižol, olupljen česen in olupljeno čebulo ter malo vode. Dobro zmiksajte.
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 2Zmes prestavite v skledo in dodajte vse preostale sestavine. Dobro premešajte.
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 3V ponvi segrejte olje (uporabite ga več kot za običajne mesne polpete). V ponev položite dve kepi fižolove zmesi in ju na hitro oblikujte v polpeti.
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 4Na srednjem ognju pecite približno 8 minut. Če polpet ne bo dovolj pečen, ne bo obdržal oblike.
    Obrnite ga in pecite še 5 minut.
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 5Čebulo narežite na tanke trakove, paradižnik in kisle kumarice pa na rezine.
    Bombetki za burger prerežite na pol in na vroči ponvi popecite prerezani strani. Odložite ju.
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 6Vzemite spodnjo polovico bombetke in jo premažite z malo gorčice. Dodajte še kečap in nanjo položite trak čebule.
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 7Na vrh položite vegetarijanska polpeta.
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 8Dodajte rezino sira, nato rezino paradižnika in nekaj rezin kisle kumarice.
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 9Na koncu dodajte 2 čista solatna lista in pokrijte z zgornjo polovico bombetke. Burger pritrdite z leseno nabodalko.
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 10In to je to, vaš vegetarijanski burger je pripravljen!

Ocenite ta recept

Opažanja

Stročnice: uporabite lahko katero koli vrsto stročnic (čičeriko, bob itd.).

Začimbe in dodatki: Tudi tokrat prisluhnite svojim brbončicam! Dodajte začimbe in dodatke po svojem okusu ter si pripravite burger po meri ;-)

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 567Kcal
  • Carbo: 73.6g
  • Skupne maščobe: 17.9g
  • Nasičene maščobe: 10.7g
  • Beljakovine: 21.4g
  • Vlakna: 10.4g
  • Sladkor: 9.8g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 19
Prehranske informacije za 1 porcijo (311g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: