Vegetarijanski burger z rdečim fižolom

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
40 min
567 Kcal

Kaj pravite na vegetarijansko različico našega burgerja? Brez skrbi, še vedno boste lahko uživali v dobrem zrezku, vendar v njem ne bo niti najmanjše sledi mesa ;-) Več informacij najdete spodaj ↓

Sestavine

2

Za vegetarijanske zrezke :

Za burgerje :

Materiali

  • Električni sekljalnik

Priprava

Priprava25 min
Čas kuhanja15 min
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 1V skledo sekljalnika dajte odcejen fižol, olupljen česen in čebulo ter malo vode. Dobro premešajte.
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 2Dajte v skledo in dodajte vse druge sestavine. Dobro premešajte.
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 3V ponvi segrejte nekaj olja (več kot za običajne mlete zrezke). Na vrh dajte 2 kupčka fižolove paste in jo na grobo oblikujte v zrezke.
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 4Na srednji temperaturi kuhajte približno 8 minut. Če zrezek ni prepražen, se ne bo držal skupaj.
    Obrnite ga in kuhajte še 5 minut.
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 5Čebulo narežite na tanke trakove, paradižnik in kumarice pa na rezine.
    Hamburgersko žemljico prerežite na pol in notranjost popečite na vroči ponvi. Postavite na stran.
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 6Vzemite spodnji del hamburgerja in ga namažite z malo gorčice. Dodajte nekaj kečapa in na vrh položite rezino čebule.
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 7Na vrh položite vegetarijanske zrezke.
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 8Na vrh položite rezino sira, nato rezino paradižnika in rezine kumaric.
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 9Na koncu dodajte 2 čista solatna lista in na vrh položite hamburgersko žemljico. Za držanje burgerja uporabite leseno palčko.
  • Vegetarijanski burger z rdečim fižolom - Priprava korak 10In zdaj je vaš vegetarijanski burger pripravljen!

Ocenite ta recept

Opažanja

Stročnice: uporabite lahko katero koli vrsto stročnic (čičerko, fižol itd.).

Začimbe / začimbe: Tudi tu pustite, da govorijo vaše brbončice! Dodajte začimbe in dišavnice po lastni izbiri, da bo rezultat po vaši meri ;-)

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 567Kcal
  • Carbo: 73.6g
  • Skupne maščobe: 17.9g
  • Nasičene maščobe: 10.7g
  • Beljakovine: 21.4g
  • Vlakna: 10.4g
  • Sladkor: 9.8g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 19
Prehranske informacije za 1 porcijo (311g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: