Vegetarijanski burger z rdečim fižolom
glasujte zdaj
Kaj pravite na vegetarijansko različico našega burgerja? Brez skrbi, še vedno boste lahko uživali v dobrem zrezku, vendar v njem ne bo niti najmanjše sledi mesa ;-) Več informacij najdete spodaj ↓
Sestavine
2
Za vegetarijanske zrezke :
Za burgerje :
Materiali
- Električni sekljalnik
Priprava
Priprava25 min
Čas kuhanja15 min
V skledo sekljalnika dajte odcejen fižol, olupljen česen in čebulo ter malo vode. Dobro premešajte.
Dajte v skledo in dodajte vse druge sestavine. Dobro premešajte.
V ponvi segrejte nekaj olja (več kot za običajne mlete zrezke). Na vrh dajte 2 kupčka fižolove paste in jo na grobo oblikujte v zrezke.
Na srednji temperaturi kuhajte približno 8 minut. Če zrezek ni prepražen, se ne bo držal skupaj.
Obrnite ga in kuhajte še 5 minut.
Čebulo narežite na tanke trakove, paradižnik in kumarice pa na rezine.
Hamburgersko žemljico prerežite na pol in notranjost popečite na vroči ponvi. Postavite na stran.
Vzemite spodnji del hamburgerja in ga namažite z malo gorčice. Dodajte nekaj kečapa in na vrh položite rezino čebule.
Na vrh položite vegetarijanske zrezke.
Na vrh položite rezino sira, nato rezino paradižnika in rezine kumaric.
Na koncu dodajte 2 čista solatna lista in na vrh položite hamburgersko žemljico. Za držanje burgerja uporabite leseno palčko.
In zdaj je vaš vegetarijanski burger pripravljen!
Opažanja
Stročnice: uporabite lahko katero koli vrsto stročnic (čičerko, fižol itd.).
Začimbe / začimbe: Tudi tu pustite, da govorijo vaše brbončice! Dodajte začimbe in dišavnice po lastni izbiri, da bo rezultat po vaši meri ;-)
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 567Kcal
- Carbo: 73.6g
- Skupne maščobe: 17.9g
- Nasičene maščobe: 10.7g
- Beljakovine: 21.4g
- Vlakna: 10.4g
- Sladkor: 9.8g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 19
Prehranske informacije za 1 porcijo (311g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:



Ocenite ta recept