Čokoladni kosmiči iz ekspandiranega riža (coco pops)

glasujte zdaj
Malice
Zelo enostavno
20 min
245 Kcal

Ste vedeli, da lahko doma v nekaj sekundah in samo z eno ponvijo pripravite ekspandiran riž? Odkritje stoletja! :D Začinite ga z našo kakavovo mešanico in dobili boste popolnoma zdrav zajtrk, ki se lahko kosa s tistim iz trgovine :)

Sestavine

6

Materiali

  • Neprijemljiva ponev
  • Skleda
  • Papir za peko
  • Nepredušno zaprta posoda

Priprava

Priprava5 min
Čas kuhanja15 min
  • Čokoladni kosmiči iz ekspandiranega riža (Coco Pops) - Priprava korak 1Najprej pripravimo ekspandiran riž.
    Potrebujemo samo eno neprijemljivo ponev. Postavimo jo na močan ogenj in ko se povsem segreje, dodamo pest riža, da prekrije dno ponve.

    Trik, da riž ekspandira in se ne zažge, je, da ponev ves čas premikamo nad ognjem, ne da bi jo dvignili, da se ne ohladi. Za 2 sekundi jo pustimo pri miru, jo premaknemo, znova za trenutek pustimo pri miru in nato stresemo.
  • Čokoladni kosmiči iz ekspandiranega riža (Coco Pops) - Priprava korak 2Riž bo v nekaj sekundah začel ekspandirati in oddajati zvok, podoben pokanju pokovke, vendar zrna ne bodo pokala. Ko zrna ekspandirajo in se rahlo popečejo, jih hitro stresite v skledo, preden se zažgejo.

    Enako ponovite s preostalim rižem.
  • Čokoladni kosmiči iz ekspandiranega riža (Coco Pops) - Priprava korak 3Za preliv: kokosovo olje in javorjev sirup dajte v skledo in 40 sekund segrevajte v mikrovalovni pečici.
    Dodajte kakav in premešajte.
  • Čokoladni kosmiči iz ekspandiranega riža (Coco Pops) - Priprava korak 4Mešanico prelijte čez riž v skledi. Premešajte, da se z njo enakomerno obda ves riž.
  • Čokoladni kosmiči iz ekspandiranega riža (Coco Pops) - Priprava korak 5Da se zmes posuši in prepoji, jo 12 minut pecite pri 160 °C.
  • Čokoladni kosmiči iz ekspandiranega riža (Coco Pops) - Priprava korak 6In to je to! Postrezite za zajtrk ali malico :)

Ocenite ta recept

Opažanja

* V nepredušno zaprti posodi ga lahko hranite do 2 tedna.
* Za slano različico ga lahko zmešate z začimbami in maslom. Uporabite ga lahko kot hrustljav dodatek solatam :)

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 245Kcal
  • Carbo: 40.2g
  • Skupne maščobe: 7.2g
  • Nasičene maščobe: 1.1g
  • Beljakovine: 4.1g
  • Vlakna: 1.8g
  • Sladkor: 7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Prehranske informacije za 1 porcijo (63g)
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: