Čokoladna kosmiči iz puhastega riža. kokosovi popki
glasujte zdaj
Ali ste vedeli, da lahko doma v nekaj sekundah in z eno samo ponevjo pripravite puhast riž? Odkritje stoletja :D Začinite ga z našo mešanico kakava in dobili boste popolnoma zdrav zajtrk! Nič kaj zavidanja vreden v supermarketu :)
Sestavine
6
Materiali
- Ponev za cvrtje z nelepljivo prevleko
- Skleda
- Maščobno odporen papir
- nepredušna posoda
Priprava
Priprava5 min
Čas kuhanja15 min
Najprej pripravimo puhast riž.
Vse, kar potrebujemo, je 1 ponev z nelepljivo površino. Postavimo jo na močan ogenj in ko je ponev povsem vroča, dodamo pest riža (pokrije površino ponve).
Trik, da se riž napihne in se ne zažge, je, da ponev ves čas premikamo nad temperaturo, ne da bi jo dvignili, da ne izgubi toplote (ponev pustimo stati 2 sekundi, jo premaknemo, ponovno pustimo brez premikanja in jo stresemo).
Riž se bo v nekaj sekundah začel napihovati in bo zvenel kot popcorn, vendar ne bo počil. Ko se napihne in rahlo zapeče, ga hitro prelijte v skledo, preden se zažge.
Enako ravnajte tudi s preostalim rižem.
Za preliv: kokosovo olje in javorjev sirup dajte v skledo in 40 sekund segrevajte v mikrovalovni pečici.
Dodajte kakav in premešajte.
Mešanico zložite v skledo z rižem. Mešajte, dokler se vse ne razmaže.
Da bi se zmes posušila in prepojila, jo bomo 12 minut pekli pri 160 °C.
In to je to! Za zajtrk ali malico :)
Opažanja
* V neprepustni posodi lahko hranite do 2 tedna.
* Če želite slano različico, jo lahko zmešate z začimbami in maslom. Služili bodo kot hrustljav preliv za vaše solate :)
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 245Kcal
- Carbo: 40.2g
- Skupne maščobe: 7.2g
- Nasičene maščobe: 1.1g
- Beljakovine: 4.1g
- Vlakna: 1.8g
- Sladkor: 7g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Prehranske informacije za 1 porcijo (63g)
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:






Ocenite ta recept