Domače ovseno mleko (enostavno, hitro in varčno! )
glasujte zdaj
Prenehajte kupovati rastlinske napitke v trgovinah - pripravite jih sami! S tem receptom za domače ovseno mleko dokazujemo, da je to zelo enostavno, zelo hitro in predvsem zelo poceni! Dobili boste približno 1 l pijače. Tukaj so opisani koraki in količine:
Sestavine
6
Materiali
- 1 filter vrečko za večkratno uporabo (ali čisto čajno brisačo)
Priprava
- V mešalniku 1 minuto mešajte hladno vodo in ovsene kosmiče.
- V posodo postavite filter vrečko in vanjo vlijte mešanico. Stiskajte, dokler v vrečki ni več tekočine.
- In to je to, vaše ovseno mleko je pripravljeno! Vse, kar morate storiti, je, da ga prelijete v steklenico in ga v hladilniku hranite en teden.
Ne zavrzite zmešanega ovsa! Znano tudi kot "okara", uporabite ga na primer v receptih za piškote z mandlji v prahu, ki nadomestijo moko ;-)
Opažanja
Moje mleko je gosto: verjetno zato, ker voda ni bila dovolj hladna. V svojo steklenico lahko dodate še malo vode in mešate, da dobite takšno teksturo, kot vam je všeč.
Dodatni okusi: za popestritev užitkov ne oklevajte in pijači dodajte kakav v prahu, cimet ali sladkor.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 92Kcal
- Carbo: 14.5g
- Skupne maščobe: 1.6g
- Nasičene maščobe: 0.3g
- Beljakovine: 3.3g
- Vlakna: 2.6g
- Sladkor: 0.2g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 3
Prehranske informacije za 1 porcijo (192g)
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:




Ocenite ta recept