Voda z okusom kumare, limete, mete in ingverja
Svež, žejen in čistilen. Ta voda z okusom je nujna za vroče poletne dni! Za pripravo smo uporabili 4 sestavine: kumare, limete, mete in ingverja. Postrežete jo lahko kadar koli čez dan (mnogi jo uporabljajo tudi pri obrokih), na plažo pa jo lahko vzamete s seboj v termovki (vendar pazite, saj ima lahko diuretične učinke). Voda z okusom kumare, limete, mete in ingverja je odličnega okusa in ima več koristnih lastnosti: kumara je vir vitaminov in ima antioksidativne lastnosti, eterična olja ingverja spodbujajo črevesje, limeta pa je bogata s citronsko kislino, ki pospešuje prebavo. Skratka, pitje vode z okusom bo užitek, hkrati pa tudi dobra praksa za zagotavljanje dobrega počutja našega telesa poleti. Preverite, kako jo pripraviti, tako da sledite postopku po korakih, in se navlažite z okusom.
Sestavine
Materiali
- 1-litrski neprepusten vrč
Priprava
Najprej temeljito operite kumare in limete. Nato ju narežite na rezine
Olupite ingverjevo korenino in jo prav tako narežite na rezine, nato pa na trakove.
Vse skupaj dajte v vrč in dodajte vodo. Nato dodajte metine liste, premešajte in pustite aromatizirano vodo stati v hladilniku vsaj 4 ure (bolje je, če stoji čez noč, da se voda dovolj aromatizira).
Voda z okusom kumare, mete, limete in ingverja je pripravljena!
Opažanja
Kako dolgo lahko shranjujem vodo z okusom kumare in limete?
Največ 3 dni v hladilniku v neprepustni posodi ali v vrču s pokrovčkom.
Kaj lahko uporabim namesto limete?
Za pripravo te vode z okusom lahko uporabite tudi limono.
Ali lahko uporabim penečo vodo?
Seveda lahko. Vendar jo zaužijte v 24 urah po pripravi, sicer se lahko pokvari.
Kako postreči vodo z okusom kumare, limete, mete in ingverja?
Postrežete jo lahko v kozarcih z ledom (ali brez njega), tako da ji dodate nekaj rezin kumare in limete, ki ste ju uporabili za hladno infuzijo.
Prehrana
- Carbo: 5.7g
- Skupne maščobe: 0.5g
- Nasičene maščobe: 0.2g
- Beljakovine: 1.3g
- Vlakna: 2.1g
- Sladkor: 1.6g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Ocenite ta recept