Kumarični makiji
Verjetno že poznate vse klasične makije, japonsko specialiteto, pripravljeno z listi norija. Danes pa liste norija zamenjamo s kumaro! Tako je: kumaro izdolbemo, napolnimo z nadevom in narežemo na čudovite, sveže makije ;-) Spodaj si oglejte postopek:
Sestavine
Za 24 makijev:
Priprava
Riž skuhajte v osoljeni vodi.
Kumari operite in prerežite na pol. Z majhno žličko izdolbite sredico in odstranite semena.
Avokado in papriko narežite na tanke trakove.
V izdolbeno polovico kumare dajte nekaj riža in ga z nožem dobro potlačite.
Dodajte avokado, nato pa še trakove paprike. Poskusite jih dodati čim več, da bo notranjost čim bolj zapolnjena.
Napolnjene kumare narežite na centimeter debele rezine.
In zdaj so vaši maki pripravljeni za uživanje, s sojino omako, wasabijem ali pikantno majonezo!
Opažanja
Avokado: izberite takšnega, ki ni preveč zrel, da bo med rezanjem in polnjenjem kumar dovolj čvrst. Če je premehak, boste hitro dobili kašo!
Riž: če se zgledujete po japonskem receptu za makije, uporabite tudi riž za suši. Lahko pa izberete okroglozrnati riž. Z riževim kisom poskrbite, da se zrna dobro sprimejo.
Nadev: skrivnost je v tem, da ga dobro potlačite – in to večkrat! Tako bo nadev gost in bo med rezanjem lepo držal obliko. Uporabili smo papriko in avokado, lahko pa izberete tudi drugo zelenjavo oziroma surovo zelenjavo po svojem okusu ali pripravite različico z ribo ali mesom.
Predlogi za serviranje: makije lahko postrežete kot predjed ali prigrizek ob osvežilnem aperitivu. Z majhno mešano solato, na primer s tankimi rezanci in svežo zelenjavo, bodo tudi lahek obrok. Postrezite jih s sladko ali slano sojino omako ali pikantno majonezo ;-)
Prehrana
- Carbo: 2.1g
- Skupne maščobe: 0.6g
- Nasičene maščobe: 0.1g
- Beljakovine: 0.4g
- Vlakna: 0.6g
- Sladkor: 0.8g
- SmartPoints: 1
Atributi
Morda vam je všeč

Vložena rdeča čebula – odlična za popestritev jedi!

Kumarični čolnički z rižem, dimljenim lososom, avokadom in meto

Kumare z jogurtovim prelivom

Omaka iz grškega jogurta, kumar in čebule

Aromatizirana voda s kumaro, limeto, meto in ingverjem

Izjemno osvežujoča poletna pita z rikoto, kumaro in dimljenim lososom

Sladko-kisle kumare: hitra in okusna priloga za poletje!

Maki z dimljenim lososom in avokadom

Pire iz pastinaka za (ponovno) odkrivanje pozabljene zelenjave

Panini s chorizom in ementalerjem

Tunini žepki z domačim testom





Ocenite ta recept