Kumare z jogurtovo omako

glasujte zdaj
Predjedi
Zelo enostavno
5 min
52 Kcal

Solato iz kumar poživite z jogurtovim prelivom! Enostaven, hiter, kremast in okusen preliv je dokaz, da so preprosti recepti pogosto najboljši! Solata, ki bo všeč vsej družini :-)

Sestavine

2

Materiali

  • 1 lupilec zelenjave

Priprava

  • Kumare z jogurtovo omako - Priprava korak 1Olupite kumarico in jo po dolžini prerežite na 4 dele. Nato jih narežite na rezine.
  • Kumare z jogurtovo omako - Priprava korak 2Pripravite omako: en navaden jogurt zmešajte s sokom polovice limone, ščepcem soli, ščepcem popra in pestjo sesekljanega peteršilja.
  • Kumare z jogurtovo omako - Priprava korak 3Omako zmešajte s kumarami.
  • Kumare z jogurtovo omako - Priprava korak 4Vse pripravljeno!

Ocenite ta recept

Opažanja

Za dodatno kremo lahko uporabite grški jogurt.

Ne oklevajte in poskusite na vsaki stopnji, da najdete začimbe, ki vam najbolj ustrezajo.

Za vegansko različico lahko uporabite na primer sojin jogurt.

Ta jogurtova omaka se odlično poda tudi h kroketom, pitam, falafelom itd.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 52Kcal
  • Carbo: 5.4g
  • Skupne maščobe: 0.9g
  • Nasičene maščobe: 0.4g
  • Beljakovine: 3.4g
  • Vlakna: 1.6g
  • Sladkor: 5.3g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Prehranske informacije za 1 porcijo (194g)

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Juliette HessJuliette Hess
Za Petitchef ustvarjam kulinarične vsebine že od leta 2017.
Rada potujem in odkrivam nove jedi, preizkušam nove kulinarične trende ter obiskujem nove restavracije.
Sem velika ljubiteljica testenin in rezancev v vseh oblikah ❤ od rezancev udon do tagliatell, rada jih pripravljam in celo sama izdelujem doma!
Trenutno pripravljam, snemam in fotografiram vaš naslednji recept in upam, da vam bo všeč!

Komentarji

Ocenite ta recept: