Kumare z rižem, dimljenim lososom, avokadom in meto

glasujte zdaj
Predjedi
Zelo enostavno
20 min
89 Kcal

Sveže, brez kuhanja, aromatične: ti kumarični čolni so kot nalašč za predjed! Ta recept je enostaven za pripravo in okrasitev kumaric po želji. Nato jih narežite na koščke za aperitiv ali predjed ;-)

Sestavine

4

Priprava

Priprava10 min
Čas kuhanja10 min
  • Riž skuhajte v skladu z navodili na embalaži. Pustite, da se ohladi, ali ga spustite pod hladno vodo in odcedite.
  • Kumarico po dolžini prerežite na pol. Očistite jo od pulpe in jo narežite na majhne koščke. Notranjost okrasite s kuhanim rižem, kumarično pulpo, narezanim avokadom in narezanim dimljenim lososom/truite.
  • Potresite z ocvrto čebulo, sezamovimi semeni in sesekljano svežo meto. In voilà!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako ohraniti kumare z nadevi sveže?

Priporočamo, da jih hranite v nepredušni posodi v hladilniku in da jih zaužijete v 24 urah, da zagotovite svežino.
Da, lahko uporabite dimljeno postrv, piščanca na žaru ali celo zelenjavo za vegetarijansko različico.
Ta recept vsebuje približno 355 kalorij ali 89 kalorij na porcijo, zato je lahka in zdrava izbira.
To je odvisno od specifičnih alergij, vendar lahko recept preprosto prilagodite tako, da alergene sestavine nadomestite z varnimi alternativami.
Okrašene kumare lahko pripravite do 2 uri pred serviranjem, vendar je najbolje, da jih okrasite tik pred tem, da kumare ne izgubijo hrustljavosti.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 89Kcal
  • Carbo: 9.3g
  • Skupne maščobe: 3.8g
  • Nasičene maščobe: 0.6g
  • Beljakovine: 3.6g
  • Vlakna: 1.5g
  • Sladkor: 1.4g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Prehranske informacije za 1 porcijo (94g)

Atributi

Hranjenje v hladilniku
proti odpadom
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Juliette HessJuliette Hess

Komentarji

Ocenite ta recept: