Kosilo

Sestavine: 200 g testenin (v našem primeru špagetov) 1 jajčevec 180 g češnjevih paradižnikov 1 strok česna 25 g naribanega parmezana 12 olupljenih mandljev...

Sestavine: 180 g testenin 250 g šampinjonov 150 ml smetane 30 g naribanega parmezana 1 strok česna 30 ml belega vina 1 košček masla Olivno olje po potrebi...

Sestavine: 3 rezine kruha za toast 1 rezina sira 1 rezina šunke 2 rezini paradižnika 2 lista solate 1 jajce majoneza

Sestavine: 150 g dimljenega lososa 1 avokado 16 blinijev 1 ščepec kopra 1 žlička limoninega soka 2 žlici oljčnega olja

Sestavine: 700 g krompirja 50 ml mleka 60 g masla sol poper muškatni orešček

Sestavine: 350 g testenin (penne rigate) 2 paradižnika 150 g fete 85 g črnih izkoščičenih oliv 5 žlic olivnega olja 1 žlica balzamičnega kisa provansalska...

Sestavine: 200 g belega riža 1 rdeča čebula 2 paradižnika 50 g kislih kumaric 280 g koruze 140 g tune Za omako: 3 žlice majoneze 3 žlice rdečega vinskega kisa...

Sestavine: Za solato: 1 glava rimske solate 250 g piščančjega mesa (8 manjših piščančjih filejev) 4 jajca 30 g parmezana (v lističih) Za preliv: 1 žlička...

Sestavine: 50 g (1/2 skodelice) kuskusa 50 ml vroče vode (ali juhe) 1 piščančji file 1 žlica oljčnega olja 1/2 korenčka 1/2 bučke 1/4 rdeče paprike (ali...

Sestavine: 80 g testenin (za brezglutensko različico uporabite testenine iz graha, ki so na voljo v ekoloških trgovinah) Polovica brokolija 3 veliki...

Sestavine: 1/2 hruške 3 jajca (eno razžvrkljano) 80 g sladkorja 100 g mletih mandljev 50 g zmehčanega masla 2 zavitka listnatega testa

Sestavine: 180 g riževih rezancev 1 majhna šalotka, sesekljana 2 žlici oljčnega olja 1 korenček 1 rdeča paprika 180 g očiščenih kozic 200 ml kokosove smetane...

Sestavine: 50 g pražene ajde (kaše) 4 gobe 1 korenček 3 listi blitve 1 jajce pest arašidov oljčno olje Omaka za zraven: 2 žlici sojinega jogurta 1 žlica...

Sestavine: 180 g testenin mezze maniche (ali drugih kratkih testenin) 350 g bučnega mesa 80 g slanine, narezane na kocke 1/2 manjše čebule 1 žlica smetane za...

Sestavine: 180 g fusilov 1 velika bučka 1/4 rdeče čebule 130 g očiščenih kozic (lahko tudi zamrznjenih) 1 majhen košček sveže ingverjeve korenine (približno 2...

Sestavine: Za pekač za 6 porcij: 250 g jajčnih testenin za lazanjo 4 srednje velike artičoke 300 ml bešamelne omake 250 g rikote 1 jajce sol poper 1 strok...

Sestavine: 1 piščančji file (400 g) 1 korenček 1 bučka 1/2 rdeče paprike 2 žlici olivnega olja sol poper mleta paprika kumina voda Kvinoja: 120 g surove...

Sestavine: 3 rezine kruha za toast z žiti 2 rezini pršuta Serrano 3 rezine sveže mocarele 2 žlici zelenega pesta 3 listi sveže špinače

Sestavine: 3 rezine belega kruha za toast 3 čajne žličke ameriške gorčice 4 rezine svežega paradižnika 2 rezini sira čedar 4 trakovi slanine

Sestavine: 3 rezine polnozrnatega kruha za toast 1 avokado 1 pločevinka tune 6 rezin kumare 2 žlici majoneze

Sestavine: 80 g maslene buče 80 g krompirja Solata Nekaj redkvic 50 g fete Za preliv: Oljčno olje Balzamični kis Sol Kumina Za okras: Sezamova semena...

Sestavine: 1 kruh za panini 2 rezini dimljenega lososa 4 rezine mocarele Nekaj vejic kopra 50 g paradižnikove omake 3 žlice kisle smetane Nekaj nasekljanih...

Sestavine: 1 kruh za panini 100 g nadrobljene tune 4 rezine mocarele Nekaj kolobarjev rdeče čebule Nekaj kaper 50 g paradižnikove omake 2 žlici oljčnega olja...

Sestavine: 1 bagel bombetka 4 žlice zeljne solate coleslaw 2 rezini prekajenega purana 1 jajce 1 žlica majoneze Nekaj vejic peteršilja