Kroketi iz belega fižola

glasujte zdaj
Prigrizki
Zelo enostavno
30 min
117 Kcal

Imate pločevinko belega fižola in ne veste, kaj bi z njo? Namesto da fižol kar stresete v lonec, pripravite naše krokete iz belega fižola. Priprava je preprosta in zabavna, kroketi pa bodo všeč tako otrokom kot odraslim ;-) Odlična priložnost, da stročnice vključite v prehrano vse družine!

Sestavine

4

Materiali

  • Sekljalnik
  • Čajne žličke

Priprava

Priprava15 min
Čas kuhanja15 min
  • Kroketi iz belega fižola - Priprava korak 1Vse sestavine razen olja dajte v posodo sekljalnika in jih zmeljite.
  • Kroketi iz belega fižola - Priprava korak 2V ponvi segrejte olje. Z majhno žličko zajemite malo fižolove mešanice in oblikujte majhen ovalen kupček. Mešanico prelagajte z ene žličke na drugo in jo sproti postrgajte, da se kupček postopoma oblikuje.
  • Kroketi iz belega fižola - Priprava korak 3Tako oblikovan kupček previdno položite neposredno v vroče olje. Ponavljajte, dokler ne porabite vse mešanice, pri tem pa pazite, da se kroketi ne prepečejo.
  • Kroketi iz belega fižola - Priprava korak 4Krokete previdno obrnite; rahlo naj porjavijo. Vzemite jih iz ponve in položite na papirnato brisačo.
  • Kroketi iz belega fižola - Priprava korak 5In to je to – kroketi iz belega fižola so pripravljeni!

Ocenite ta recept

Opažanja

Beli fižol: Če ne uporabljate že pripravljenega fižola, lahko dodate začimbo, na primer kumino, ki bo izboljšala okus kroketov.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 117Kcal
  • Carbo: 14.9g
  • Skupne maščobe: 2.8g
  • Nasičene maščobe: 0.4g
  • Beljakovine: 5.7g
  • Vlakna: 4.1g
  • Sladkor: 0.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Prehranske informacije za 1 porcijo (65g)
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: