Kroketi iz belega fižola
glasujte zdaj
Imate pločevinko belega fižola in ne veste, kaj bi z njim? Namesto da ga vržete v ponev, poskusite naš recept za krokete. Enostavno in zabavno, všeč bo mladim in starim ;-) Odličen način, da vsa družina začne jesti stročnice!
Sestavine
4
Materiali
- Mlinček za meso
- Žlice za kavo
Priprava
Priprava15 min
Čas kuhanja15 min
Vse sestavine (razen olja) dajte v posodo sekljalnika in jih zmešajte.
V ponvi segrejte olje. Z majhno žlico zajemite nekaj fižolove mešanice in oblikujte majhne kepice. Mešanico prelagajte z ene žlice na drugo in jo dobro strgajte, da se postopoma oblikujejo kepice.
Tako pripravljen quenelle položite neposredno v vroče olje. Postopek ponavljajte, dokler nimate več mešanice (pazite, da se quenelle temeljito skuhajo).
Previdno obrnite cmoke; rahlo morajo biti porjaveli. Odstranite jih iz ponve in jih položite na vpojen papir.
In zdaj so vaši kroketi iz belega fižola pripravljeni!
Opažanja
Beli fižol: če ne uporabljate kuhanega fižola, lahko dodate začimbo, na primer kumino, ki bo popestrila okus vaših kroketov.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 117Kcal
- Carbo: 14.9g
- Skupne maščobe: 2.8g
- Nasičene maščobe: 0.4g
- Beljakovine: 5.7g
- Vlakna: 4.1g
- Sladkor: 0.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 3
Prehranske informacije za 1 porcijo (65g)
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:




Ocenite ta recept