Sicilijanska caponata – nepogrešljiv hiter in preprost italijanski recept

glasujte zdaj
Priloge
Zelo enostavno
30 min
127 Kcal

Sicilijanska caponata je zagotovo ena najboljših jedi iz jajčevcev, paradižnika in čebule. Je bogata in zelo okusna, postrežemo pa jo lahko kot predjed na brusketah ali kot prilogo k mesu. Pripravite jo poleti ali pozimi, saj jo lahko postrežete toplo ali hladno. Sledite našim navodilom po korakih – dober recept je namreč vredno deliti. Preverite!

Sestavine

6

Priprava

Priprava10 min
Čas kuhanja20 min
  • Zelenjavo operite. Jajčevce in zeleno narežite na kocke. Paradižnike razdelite na dve polovici.
  • V veliki ponvi segrejte veliko oljčnega olja in jajčevce zlato rjavo popecite. Odcedite jih in prihranite. Za lažjo različico v ponev dodajte malo oljčnega olja in jajčevce na srednjem ognju pražite približno 3 minute. Nato postopoma prilivajte vodo in jih kuhajte, dokler se ne zmehčajo (približno 10 minut).
  • V drugi ponvi na malo oljčnega olja prepražite drobno sesekljano čebulo. Nato dodajte paradižnikovo mezgo, zeleno, na kolobarje narezane olive, kapre in češnjeve paradižnike. Na srednjem ognju pražite približno 3 minute.
  • Nato dodajte jajčevce, baziliko, sladkor in kis. Začinite s soljo. Premešajte in na močnem ognju kuhajte približno 10 minut.
  • Pripravljeno je.

Ocenite ta recept

Opažanja

So jajčevci ocvrti ali dušeni? V sicilijanski caponati jajčevce ocvrejo v večji količini olja, da postanejo zlato rjavi. Pripravili smo lažjo različico, v kateri jih dušimo z malo oljčnega olja in vode.

Kako postrežemo caponato? Postrežemo jo lahko na dva načina: kot predjed na brusketah ali na primer kot prilogo k mesu na žaru. Izberete lahko tudi, ali jo boste postregli toplo ali hladno.

Kako dolgo se ohrani? Caponato shranite v nepredušni posodi v hladilniku, kjer se ohrani do enega tedna.

Druge različice caponate: V Catanii ji na primer dodajo rdečo in rumeno papriko. Poskusite!

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 127Kcal
  • Carbo: 15g
  • Skupne maščobe: 4.9g
  • Nasičene maščobe: 0.7g
  • Beljakovine: 2.7g
  • Vlakna: 5.5g
  • Sladkor: 11.2g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Prehranske informacije za 1 porcijo (201g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: