Torta s skyrjem in čokoladnimi koščki: zdrava rešitev za sladico!

glasujte zdaj
Sladice
Zelo enostavno
47 min
186 Kcal

Skyr je islandska specialiteta, ki je nekje med jogurtom in svežim sirom. Vsebuje manj maščob kot grški jogurt, hkrati pa je zelo bogat z beljakovinami (kar 2,5-krat več kot običajni jogurt). Je idealen zaveznik za zdravje in ohranjanje vitke postave, zato ga lahko dodate sladicam ter si privoščite nekaj dobrega brez slabe vesti ;-) Zdaj pa uživajte v naši slastni torti s skyrjem in čokoladnimi koščki – zagotovljeno vas bo prijetno osvežila!

Sestavine

8

Materiali

  • Model za šarkelj s premerom 22 cm

Priprava

Priprava15 min
Čakalna doba2 min
Čas kuhanja30 min
  • Beljake ločite od rumenjakov. Rumenjake stepite s sladkorjem, dokler se zmes ne speni.
  • Dodajte skyr in koruzni škrob ter premešajte. Dodajte čokoladne koščke in znova premešajte.
  • Beljake stepite v čvrst sneg in ga nežno vmešajte v zmes. Z lopatico jih previdno vmešajte, da sneg ostane rahel.
  • Maso vlijte v pekač in jo 30 minut pecite v pečici pri 180 °C.
  • Počakajte, da se torta ohladi, preden jo vzamete iz modela. Nato jo položite na krožnik in vsaj eno uro pustite počivati v hladilniku. Najbolje je, da torto pripravite dan prej (ali zjutraj za večerno sladico), da bo ob postrežbi prijetno osvežilna!
    Dober tek ;-)

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kaj je skyr?

Skyr je islandski jogurt iz posnetega mleka. Vsebuje zelo malo maščob in veliko beljakovin.
Skyr lahko nadomestite z manj mastnimi skuticami Petit Suisse z 0 % maščobe.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 186Kcal
  • Carbo: 22.2g
  • Skupne maščobe: 6.5g
  • Nasičene maščobe: 3g
  • Beljakovine: 9.3g
  • Vlakna: 1g
  • Sladkor: 13.6g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Prehranske informacije za 1 porcijo (108g)

Kuhinjska posoda

Pečica

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: