Torta s skyrjem in čokoladnimi koščki: zdrava rešitev za sladico!
glasujte zdaj
Skyr je islandska specialiteta, ki je nekje med jogurtom in svežim sirom. Vsebuje manj maščob kot grški jogurt, hkrati pa je zelo bogat z beljakovinami (kar 2,5-krat več kot običajni jogurt). Je idealen zaveznik za zdravje in ohranjanje vitke postave, zato ga lahko dodate sladicam ter si privoščite nekaj dobrega brez slabe vesti ;-) Zdaj pa uživajte v naši slastni torti s skyrjem in čokoladnimi koščki – zagotovljeno vas bo prijetno osvežila!
Sestavine
8
Materiali
- Model za šarkelj s premerom 22 cm
Priprava
Priprava15 min
Čakalna doba2 min
Čas kuhanja30 min
- Beljake ločite od rumenjakov. Rumenjake stepite s sladkorjem, dokler se zmes ne speni.
- Dodajte skyr in koruzni škrob ter premešajte. Dodajte čokoladne koščke in znova premešajte.
- Beljake stepite v čvrst sneg in ga nežno vmešajte v zmes. Z lopatico jih previdno vmešajte, da sneg ostane rahel.
- Maso vlijte v pekač in jo 30 minut pecite v pečici pri 180 °C.
- Počakajte, da se torta ohladi, preden jo vzamete iz modela. Nato jo položite na krožnik in vsaj eno uro pustite počivati v hladilniku. Najbolje je, da torto pripravite dan prej (ali zjutraj za večerno sladico), da bo ob postrežbi prijetno osvežilna!
Dober tek ;-)
FAQ ❓
Kaj je skyr?
Skyr je islandski jogurt iz posnetega mleka. Vsebuje zelo malo maščob in veliko beljakovin.
S čim lahko nadomestim skyr?
Skyr lahko nadomestite z manj mastnimi skuticami Petit Suisse z 0 % maščobe.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 186Kcal
- Carbo: 22.2g
- Skupne maščobe: 6.5g
- Nasičene maščobe: 3g
- Beljakovine: 9.3g
- Vlakna: 1g
- Sladkor: 13.6g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 7
Prehranske informacije za 1 porcijo (108g)
Kuhinjska posoda
Pečica
Atributi
Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
Morda vam je všeč

Rižota z zamrznjenimi morskimi sadeži: idealna rešitev za hitro in okusno kosilo

Kozarčki z rdečo peso: preprosta in sveža predjed

Pastéis de nata v cvrtniku na vroč zrak: hiter in preprost recept za tradicionalno portugalsko sladico

Velikonočna jajčka, polnjena s čokoladno kremo in bonboni m&m's

Njoki v slogu churrosov iz cvrtnika na vroč zrak: cimetova sladica za grizljanje!

Halloween bundt cake: slastni čokoladni šarkelj

Čarobna čokoladna torta

Čokoladni brownie brez masla!

Sočen bananin kolač s čokolado

Čokoladni bowl cake brez laktoze

Bananin kolač s čokolado – izjemno sočen!

Zelo sočna čokoladno-kostanjeva torta iz samo 4 sestavin
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:




Ocenite ta recept