Čokoladna torta s skledo - brez laktoze

Sestavine

• 1 zrela banana
• 1 jajce
• 3 žlice mandljevega mleka
• 2 žlici rjavega sladkorja
• 2 žlički kakava v prahu
• 1 žlička kvasa
• 40 g muslijev

Za prilogo :

• Kivi
• Orehi

Priprava

• V skledi banano z vilicami pretlačite v pire.
• Dodajte jajce, mandljevo mleko, rjavi sladkor, kakav v prahu in pecilni prašek ter dobro premešajte.
  
• Na koncu dodajte kosmiče in premešajte.
• Mešanico prelijte v skledo in jo 3 minute segrevajte v mikrovalovni pečici pri največji moči.
  
• Odlikajte in okrasite po želji! Tu smo dodali kivi in orehe.
• Vaša torta v skledi je pripravljena!
  

Opažanja

Mandljevo mleko: Ta recept je idealen za tiste, ki so preobčutljivi na laktozo ali alergični nanjo. Tako je, ker je narejen iz mandljevega mleka! Če ga ne marate, lahko izberete drugo rastlinsko mleko ali pa preprosto uporabite klasično kravje mleko.

Kuhanje v mikrovalovni pečici: ta čas izkoristite za pripravo sestavin, ki jih boste uporabili za dekoracijo. Zdaj je čas, da narežemo naše najlepše sadje in izločimo naša najlepša semena/oreške, da ta recept ne bo le bolj mamljiv, ampak tudi bolj popoln, kar zadeva prehrano!

Shranjevanje: Ta recept za torto v skledi lahko jeste toplo ali hladno. Vendar jo morate pojesti v eni uri po kuhanju, sicer boste nekaj ur pozneje dobili suho Bowl Cake. Že samo vonj po njej, ki prihaja iz mikrovalovne pečice, vas bo pripravil do tega, da jo boste želeli takoj ugrizniti!

Lahkotnost: Še ena odlična lastnost tega recepta je, da je veliko lažji in lažje prebavljiv, kot si morda mislite! Zaradi odsotnosti moke in masla ter dodatka rastlinskega mleka je veliko lažje prebavljiv. Če želite narediti še korak dlje, pripravite brezglutensko različico, tako da klasični musli nadomestite z ajdovimi ali riževimi kosmiči ;-)

Kuhinjska posoda

Atributi

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept