Cvetača in pistacijeva krema
glasujte zdaj
Cvetačo obožujemo zaradi vseh hranilnih snovi in koristi, ki jih prinaša. Izkoristili smo dejstvo, da je v sezoni, in pripravili to kremo. Zelo enostaven, hranljiv in okusen recept, ki ga razložimo korak za korakom.
Sestavine
4
Priprava
Priprava10 min
Čas kuhanja20 min
- Čebulo olupite in narežite na majhne kocke. V ponvi raztopite maslo in dodajte olje. Čebulo kuhajte na nizki temperaturi.
- Krompir olupite in narežite na majhne kvadratke. Ko je čebula popražena, jo dodajte v ponev, pražite minuto in nato dodajte zelenjavno juho + smetano + mleko. Premešajte.
- Medtem očistite cvetačo in jo razdelite na cvetove ter odstranite trše dele stebla. Dodajte jih v ponev in kuhajte na srednji temperaturi. Po okusu začinite s soljo in poprom.
- Ko se zelenjava zmehča, jo odstavite z ognja in stepite. Če želite, da je smetana veliko bolj gladka, jo precedite skozi sito ali cedilo z drobnimi mrežicami.
- Postrezite in po vrhu potresite nekaj pistacij, dodajte limetino lupinico in ščepec sveže mletega popra.
Opažanja
* Če želite gostejšo ali redkejšo kremo, morate po kuhanju zelenjave le ločiti juho od zelenjave. Med mešanjem po malem dodajajte zalogo, dokler ne dobite želene teksture.
* Če nimate zelenjavne juhe, jo lahko nadomestite s koncentrirano kocko zelenjavne juhe, raztopljeno v vroči vodi.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 444Kcal
- Carbo: 48g
- Skupne maščobe: 15.4g
- Nasičene maščobe: 6.9g
- Beljakovine: 22.6g
- Vlakna: 11g
- Sladkor: 25.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 16
Prehranske informacije za 1 porcijo (921g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Atributi
Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:




Ocenite ta recept