Cvetača in pistacijeva krema

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
30 min
444 Kcal

Cvetačo obožujemo zaradi vseh hranilnih snovi in koristi, ki jih prinaša. Izkoristili smo dejstvo, da je v sezoni, in pripravili to kremo. Zelo enostaven, hranljiv in okusen recept, ki ga razložimo korak za korakom.

Sestavine

4

Priprava

Priprava10 min
Čas kuhanja20 min
  • Čebulo olupite in narežite na majhne kocke. V ponvi raztopite maslo in dodajte olje. Čebulo kuhajte na nizki temperaturi.
  • Krompir olupite in narežite na majhne kvadratke. Ko je čebula popražena, jo dodajte v ponev, pražite minuto in nato dodajte zelenjavno juho + smetano + mleko. Premešajte.
  • Medtem očistite cvetačo in jo razdelite na cvetove ter odstranite trše dele stebla. Dodajte jih v ponev in kuhajte na srednji temperaturi. Po okusu začinite s soljo in poprom.
  • Ko se zelenjava zmehča, jo odstavite z ognja in stepite. Če želite, da je smetana veliko bolj gladka, jo precedite skozi sito ali cedilo z drobnimi mrežicami.
  • Postrezite in po vrhu potresite nekaj pistacij, dodajte limetino lupinico in ščepec sveže mletega popra.

Ocenite ta recept

Opažanja

* Če želite gostejšo ali redkejšo kremo, morate po kuhanju zelenjave le ločiti juho od zelenjave. Med mešanjem po malem dodajajte zalogo, dokler ne dobite želene teksture.
* Če nimate zelenjavne juhe, jo lahko nadomestite s koncentrirano kocko zelenjavne juhe, raztopljeno v vroči vodi.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 444Kcal
  • Carbo: 48g
  • Skupne maščobe: 15.4g
  • Nasičene maščobe: 6.9g
  • Beljakovine: 22.6g
  • Vlakna: 11g
  • Sladkor: 25.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16
Prehranske informacije za 1 porcijo (921g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: