Cvetača in pistacijeva krema
glasujte zdaj
Cvetačo obožujemo zaradi vseh hranilnih snovi in koristi, ki jih prinaša. Izkoristili smo dejstvo, da je v sezoni, in pripravili to kremo. Zelo enostaven, hranljiv in okusen recept, ki ga razložimo korak za korakom.
Sestavine
4
Priprava
Priprava10 min
Čas kuhanja20 min
- Čebulo olupite in narežite na majhne kocke. V ponvi raztopite maslo in dodajte olje. Čebulo kuhajte na nizki temperaturi.
- Krompir olupite in narežite na majhne kvadratke. Ko je čebula popražena, jo dodajte v ponev, pražite minuto in nato dodajte zelenjavno juho + smetano + mleko. Premešajte.
- Medtem očistite cvetačo in jo razdelite na cvetove ter odstranite trše dele stebla. Dodajte jih v ponev in kuhajte na srednji temperaturi. Po okusu začinite s soljo in poprom.
- Ko se zelenjava zmehča, jo odstavite z ognja in stepite. Če želite, da je smetana veliko bolj gladka, jo precedite skozi sito ali cedilo z drobnimi mrežicami.
- Postrezite in po vrhu potresite nekaj pistacij, dodajte limetino lupinico in ščepec sveže mletega popra.
Opažanja
* Če želite gostejšo ali redkejšo kremo, morate po kuhanju zelenjave le ločiti juho od zelenjave. Med mešanjem po malem dodajajte zalogo, dokler ne dobite želene teksture.
* Če nimate zelenjavne juhe, jo lahko nadomestite s koncentrirano kocko zelenjavne juhe, raztopljeno v vroči vodi.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 444Kcal
- Carbo: 48g
- Skupne maščobe: 15.4g
- Nasičene maščobe: 6.9g
- Beljakovine: 22.6g
- Vlakna: 11g
- Sladkor: 25.6g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 16
Prehranske informacije za 1 porcijo (921g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Atributi
Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
Morda vam je všeč

Cvetača gratin

Curried cvetača in brokoli

Kremna cvetača, kokos in dimljeni losos

Diplomatska krema

Natillas, španska jajčna krema

Super visokobeljakovinska sirotkina krema, hitro pripravljena!

Čokoladna krema, ki vas bo vrnila v otroštvo

Jajčna krema v airfryerju je preveč enostavna!

Mandljeva krema - enostaven recept

Liège čokolada, dunajska čokoladna krema

Super enostavna malinova krema!

Vanilijeva krema cannoli
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:




Ocenite ta recept