Krema iz cvetače in pistacij

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
30 min
444 Kcal

Cvetačo obožujemo zaradi vseh hranilnih snovi in koristi, ki nam jih prinaša. Ker je ravno v sezoni, smo iz nje pripravili to kremo. Preprost, hranljiv in okusen recept vam predstavljamo korak za korakom.

Sestavine

4

Priprava

Priprava10 min
Čas kuhanja20 min
  • Čebulo olupite in narežite na majhne kocke. V loncu stopite maslo in dodajte olje. Čebulo na majhnem ognju počasi dušite.
  • Krompir olupite in narežite na majhne kocke. Ko se čebula zmehča, dodajte krompir, ga pražite eno minuto, nato pa prilijte zelenjavno jušno osnovo ter dodajte smetano in mleko. Premešajte.
  • Medtem očistite cvetačo in jo razdelite na cvetove; trše dele stebla zavrzite. Cvetove dodajte v lonec in vse skupaj kuhajte na srednjem ognju. Po okusu začinite s soljo in poprom.
  • Ko se zelenjava zmehča, lonec odstavite z ognja in vse skupaj zmiksajte. Če želite povsem gladko kremo, jo precedite skozi fino sito.
  • Kremo postrezite, po vrhu potresite pistacije in dodajte malo naribane limetine lupinice ter ščepec sveže mletega popra.

Ocenite ta recept

Opažanja

* Če želite bolj ali manj gosto kremo, po kuhanju zelenjave preprosto ločite jušno osnovo od zelenjave. Med miksanjem postopoma dodajajte jušno osnovo, dokler ne dosežete želene gostote.
* Če nimate zelenjavne jušne osnove, jo lahko nadomestite z zelenjavno jušno kocko, raztopljeno v vroči vodi.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 444Kcal
  • Carbo: 48g
  • Skupne maščobe: 15.4g
  • Nasičene maščobe: 6.9g
  • Beljakovine: 22.6g
  • Vlakna: 11g
  • Sladkor: 25.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16
Prehranske informacije za 1 porcijo (921g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: