Kiš iz tune in paradižnika

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
45 min
390 Kcal

V tem testu, ki ga je enostavno pripraviti, je združena popolna mešanica tune in paradižnika za okusno večerjo. Ker nimate vedno časa za pripravo hrane, je rezina tega kviša, postrežena z mešano solato, popoln uravnotežen obrok. Če načrtujete piknik, je ta recept popoln! Kar zadeva sestavine, smo prepričani, da jih že imate v svojih omarah. Zato ni več izgovorov, ta recept boste zagotovo preizkusili :-)

Sestavine

6

Materiali

  • 28 cm model za pecivo

Priprava

Priprava10 min
Čas kuhanja35 min
  • Kiš iz tune in paradižnika - Priprava korak 1Jajca zmešajte s smetano ter jih začinite s soljo in poprom.
  • Kiš iz tune in paradižnika - Priprava korak 2Tuno odcedite in zdrobite ter jo dodajte prejšnji mešanici. V pekač za torte odvijemo krhko testo in ga prelijemo z mešanico.
  • Kiš iz tune in paradižnika - Priprava korak 3Paradižnike narežite na rezine in jih razporedite po pekaču. Potresite z zelišči iz Provanse.
  • Kiš iz tune in paradižnika - Priprava korak 4Pecite 35 minut pri 180 °C.
  • Kiš iz tune in paradižnika - Priprava korak 5In zdaj je vaš quiche s tuno in paradižnikom pripravljen!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kolikšen je skupni čas priprave kvaše s tuno in paradižnikom?

Celoten čas priprave je 45 minut, od tega 10 minut priprave in 35 minut kuhanja.
Glavne sestavine so: 1 krhko testo, 4 jajca, 20cl smetane, 280 g tune iz konzerve, 2 paradižnika, sol, poper in zelišča iz Provanse.
Da, quiche lahko pripravite vnaprej in ga shranite v hladilniku. Pred serviranjem ga preprosto segrejte v pečici.
Za izboljšanje okusa lahko dodate sestavine, kot so nariban sir, olive ali špinača.
Vsekakor! Kiš iz tune in paradižnika je kot nalašč za piknik, saj ga lahko jeste toplega ali hladnega in ga je enostavno prenašati.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 390Kcal
  • Carbo: 21.2g
  • Skupne maščobe: 25.3g
  • Nasičene maščobe: 11.4g
  • Beljakovine: 18.7g
  • Vlakna: 1g
  • Sladkor: 1.6g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Prehranske informacije za 1 porcijo (165g)

Kuhinjska posoda

Pečica

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: