Kiš iz špinače in kozjega sira

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
55 min
390 Kcal

Za preprost in učinkovit obrok izberite možnost quiche! Tukaj je vegetarijanska različica s špinačo in kozjim sirom. Gre za enostaven recept in okusno kombinacijo okusov, ki bo otroke (in tiste, ki si zelenjave ne želijo!) pripravila do tega, da bodo jedli zelenjavo :-) Odličen je kot predjed ali glavna jed z mešano solato. Ne pozabite na quiche, ko iščete idejo za okrasitev bifeja ali ga vzemite s seboj na piknik! Sledite spodnjemu receptu po korakih in nam v komentarjih sporočite, kaj menite ;-)

Sestavine

6

Materiali

  • Model za pecivo s premerom 28 cm

Priprava

Priprava15 min
Čas kuhanja40 min
  • Kiš iz špinače in kozjega sira - Priprava korak 1Zmešajte jajca, smetano, sol in poper.
  • Kiš iz špinače in kozjega sira - Priprava korak 2Dodajte dobro odcejeno špinačo in dobro premešajte.
    Pekač za pite obložite s krhkim testom.
  • Kiš iz špinače in kozjega sira - Priprava korak 3Špinačno mešanico prelijte čez krhko testo. Kozji sir narežite na rezine in jih položite na pecivo.
  • Kiš iz špinače in kozjega sira - Priprava korak 4Pecite 40 minut pri 180 °C.
  • Kiš iz špinače in kozjega sira - Priprava korak 5In zdaj je vaš kviš s kozjim sirom in špinačo pripravljen!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako naj se shranjuje kviche s špinačo in kozjim sirom?

Priporočamo, da quiche pokrit v hladilniku hranite 3 do 4 dni. Lahko ga tudi zamrznete za poznejšo porabo.
Da, lahko uporabite druge sire, kot so feta, rikota ali celo trdi sir, odvisno od vaših okusov.
Ta kvašeni kruh se odlično poda k zeleni solati z lahkim prelivom ali zelenjavo na žaru, da bi bil obrok uravnotežen.
Vsekakor! Lahko ga pripravite dan prej in ga segrejete tik pred serviranjem, kar je idealno za družinske obroke ali samopostrežne pogostitve.
Špinača je bogata z vitamini, minerali in antioksidanti, zato je odlična izbira za zdravo prehrano. Poleg tega doda čudovito barvo in teksturo.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 390Kcal
  • Carbo: 23.6g
  • Skupne maščobe: 25.9g
  • Nasičene maščobe: 12.9g
  • Beljakovine: 13.2g
  • Vlakna: 3.3g
  • Sladkor: 1.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Prehranske informacije za 1 porcijo (200g)

Kuhinjska posoda

Pečica

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: