Kiš s špinačo in kozjim sirom
glasujte zdaj
Za preprost in priročen obrok izberite kiš! Predstavljamo vam vegetarijansko različico s špinačo in kozjim sirom. Tako lahko otrokom (in tudi tistim, ki zelenjave ne marajo preveč!) ponudite zelenjavo v preprosti jedi z okusno kombinacijo sestavin :-) Kiš postrezite kot predjed ali glavno jed, zraven pa ponudite mešano solato. Odlična izbira je tudi, ko iščete idejo za pogostitev na bifeju ali jed, ki jo lahko vzamete s seboj na piknik! Sledite spodnjemu receptu po korakih in nam v komentarjih sporočite, kako vam je bil všeč ;-)
Sestavine
6
Materiali
- Model za pito s premerom 28 cm
Priprava
Priprava15 min
Čas kuhanja40 min
Zmešajte jajca, smetano, sol in poper.
Dodajte dobro odcejeno špinačo in dobro premešajte.
Krhko testo položite v model za pito in z njim obložite dno ter robove.
Špinačno zmes prelijte čez krhko testo. Kozji sir v zvitku narežite na kolobarje in jih razporedite po piti.
Pecite 40 minut pri 180 °C.
In tako je vaš kiš s kozjim sirom in špinačo pripravljen!
FAQ ❓
Kako shranjevati kiš s špinačo in kozjim sirom?
Kiš dobro pokrit hranite v hladilniku 3 do 4 dni. Lahko ga tudi zamrznete in porabite pozneje.
Ali lahko kozji sir nadomestimo z drugim sirom?
Da, uporabite lahko tudi druge sire, na primer feto, rikoto ali trdi sir, odvisno od svojega okusa.
Kaj priporočate kot prilogo h kišu?
Kiš se odlično poda k zeleni solati z lahkim prelivom ali zelenjavi na žaru, zato bo obrok uravnotežen.
Ali lahko kiš pripravimo vnaprej?
Seveda! Pripravite ga lahko dan prej in pogrejete tik pred postrežbo, kar je idealno za družinske obroke ali pogostitve.
Kakšne so koristi špinače v tem receptu?
Špinača je bogata z vitamini, minerali in antioksidanti, zato je odlična izbira za zdravo prehrano. Kišu doda tudi lepo barvo in prijetno teksturo.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 390Kcal
- Carbo: 23.6g
- Skupne maščobe: 25.9g
- Nasičene maščobe: 12.9g
- Beljakovine: 13.2g
- Vlakna: 3.3g
- Sladkor: 1.9g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 14
Prehranske informacije za 1 porcijo (200g)
Kuhinjska posoda
Pečica
Atributi
Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
Morda vam je všeč
Ajdova galeta s kozjim sirom in špinačo
Slani clafoutis z bučkami in kozjim sirom
Solata iz bučk, kozjega sira in limone
Mafini z bučkami in kozjim sirom
Rezine jajčevca s paradižnikovo omako in kozjim sirom
Lazanja iz bučk s špinačo
Salama iz kremnega sira z marelicami in mandlji: popolna predjed za praznične dni!
Slani kolač iz ostankov sira raclette
Korenčkov kolač s cheesecake nadevom
Pica bombetke, polnjene s šunko in sirom
Kiš z zelenjavo in slanino, ki bo všeč vsem!
Kiš s tuno in paradižnikom
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:
Ocenite ta recept