Kiš z zelenjavo in slanino, ki bo všeč vsem!

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
50 min
507 Kcal

Ko ne veste, kaj bi pripravili za obrok, je kiš odlična izbira! Vanj lahko dodate, kar želite, predvsem pa tisto, kar imate pri roki. Ravno prav, saj nam je ostala vrečka zamrznjene zelenjave in nekaj slanine ...

Sestavine

4

Materiali

  • 1 model za pito s premerom 28 cm
  • 1 ponev

Priprava

Priprava15 min
Čas kuhanja35 min
  • V ponvi na srednji temperaturi popečite slanino.
    Na polovici kuhanja dodajte sesekljano čebulo.
  • Ko je zelenjava odmrznjena, jo dodajte v ponev in jo nekaj minut kuhajte na srednji temperaturi.
  • Medtem v skledi zmešajte jajca, sojino smetano, sol in poper.
  • Testo položite v model za pito in ga prebodite z vilicami. Dodajte mešanico zelenjave in slanine, nato pa čez prelijte jajčno-smetanovo zmes.
  • Pecite 35 minut pri 200 °C in uživajte!

Ocenite ta recept

Opažanja

Katero testo uporabiti za kiš? Krhko testo je odlična osnova za slani kiš. Je rahlo in dobro prenese peko. Listnato testo raje prihranite za žepke s šunko in sirom (recept najdete na naši spletni strani).

Kako preprečiti, da bi bil kiš voden? Najbolje je, da sestavine za nadev posebej popražite v ponvi, da izpustijo tekočino. Nato jih dodajte v kiš. Dno testa lahko posujete tudi s koruznim škrobom ali drobtinami, ki bodo med peko vpile tekočino.

Kako speči kiš? Kiš postavite na najnižjo rešetko v pečici, da se testo na dnu dobro speče. Proti koncu peke ga prestavite na srednjo višino, da se vrh zlato rjavo zapeče. Za še bolj hrustljav vrh lahko za 5 minut vključite žar.

Ali lahko za kiš uporabim zamrznjeno zelenjavo? Seveda! Najprej jo odmrznite, nato pa jo popražite v ponvi, da iz nje izpari vsa odvečna tekočina, preden jo dodate v kiš.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 507Kcal
  • Carbo: 38.2g
  • Skupne maščobe: 30.7g
  • Nasičene maščobe: 8.3g
  • Beljakovine: 17.6g
  • Vlakna: 1.6g
  • Sladkor: 8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Prehranske informacije za 1 porcijo (340g)

Kuhinjska posoda

Pečica
Kuhalna plošča
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: