Kiš z zelenjavo in slanino, ki ga imajo vsi radi!

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
50 min
507 Kcal

Ko nimate idej za obrok, je quiche očitna izbira! Njegova prednost je, da lahko vanj dodate, kar želite, in kar imate pri roki! In to je prav tako dobro, saj nam je ostala vrečka zamrznjene zelenjave in nekaj slanine...

Sestavine

4

Materiali

  • 1 pekač s premerom 28 cm
  • 1 pekač

Priprava

Priprava15 min
Čas kuhanja35 min
  • V ponvi na srednji temperaturi popečite slanino.
    Na polovici kuhanja dodajte sesekljano čebulo.
  • Ko je zelenjava odmrznjena, jo dodajte v ponev in jo nekaj minut kuhajte na srednji temperaturi.
  • Medtem v skledi zmešajte jajca, sojino smetano, sol in poper.
  • Testo položite v pekač in ga prebodite z vilicami. Prelijte mešanico zelenjave in slanine ter nato mešanico za pecivo.
  • Pecite 35 minut pri 200 °C in uživajte!

Ocenite ta recept

Opažanja

Kakšno pecivo naj uporabim za kvašeno pecivo? Skorjasto testo je odlična osnova za slan quiche. Je lahko in se dobro prenaša na peko. Listnato testo prihranite za frtalje s šunko in sirom (recept je na naši spletni strani).

Kako se lahko izognem vodi v testu? Najboljši trik je, da sestavine nadeva kuhate ločeno v ponvi, da sprostijo sok. Ko so kuhane, jih lahko dodate v kviche. Osnovo svojega kolača lahko posujete tudi s koruzno moko ali drobtinami, da bodo med peko vpile sokove.

Kako spečem quiche? Quiche postavite čim nižje v pečico. Tako boste zagotovili, da bo dno vašega quicheja pečeno. Ob koncu pečenja ga obrnite do polovice, da se zgornji del zlato rjavo zapeče. Za hrustljav zaključek pečico za 5 minut prestavite na način za peko na žaru.

Ali lahko v kvišu uporabim zamrznjeno zelenjavo? Vsekakor! Vendar je ne pozabite odmrzniti in nato skuhati v ponvi, da se iz nje sprosti vsa voda, preden jo dodate v kviche.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 507Kcal
  • Carbo: 38.2g
  • Skupne maščobe: 30.7g
  • Nasičene maščobe: 8.3g
  • Beljakovine: 17.6g
  • Vlakna: 1.6g
  • Sladkor: 8g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 17
Prehranske informacije za 1 porcijo (340g)

Kuhinjska posoda

Pečica
Kuhalna plošča
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: