Pad thai s tofujem
glasujte zdaj
Če ste ljubitelj tajske kuhinje, verjetno poznate Pad Thai :-) Danes vam ponujamo priložnost, da ga pripravite doma, in sicer s tofujem. Da, videli boste, da je tofu kljub videzu lahko okusen ;-) Priprava je preprosta, mi pa vas bomo po korakih popeljali skozi to barvito in dišečo jed po spodnjih korakih ↓ ↓ ↓
Sestavine
4
Priprava
Priprava15 min
Čas kuhanja15 min
Riževe rezance kuhajte toliko časa, kot je navedeno na embalaži.
Pripravite omako: zmešajte sladkor, sojino omako, rižev kis, limonin sok in ribjo omako.
V ponvi ali voku segrejte olje. Dodajte tofu, narezan na kocke, in ga pražite približno 5 minut (na vseh straneh mora biti zlato rjavkast).
Tofu dajte na stran, olje pa prihranite. Dodajte papriko, narezano na trakove, in korenje, narezano na palčke, ter pražite 2 do 3 minute.
Dodajte sesekljan česen, spomladansko čebulo in fižolove kalčke. Pražite 1 do 2 minuti.
Ob robovih razporedite zelenjavo, na sredino pa razbijte jajca. Jajca premešajte, da se sprimejo.
Na koncu dodajte kuhane rezance, tofu na žaru in omako ter vse skupaj podušite.
Postrezite s svežim koriandrom, ocvrto čebulo, praženimi arašidi in rezino limete. Pripravljeno!
FAQ ❓
Kako lahko tofu v Pad Thaïu naredite še okusnejši?
Da bo tofu okusnejši, ga lahko pred cvrtjem mariniramo v sojini omaki ali začimbah ali pa ga dušimo v omaki, pripravljeni za to jed.
Od kod izvira Pad Thaï?
Jed Pad Thaï je simbolična jed tajske kuhinje, ki pogosto velja za simbol kulinarične kulture te države, saj je bila popularizirana v tridesetih letih prejšnjega stoletja.
Ali lahko namesto riževih rezancev uporabimo druge vrste rezancev?
Da, lahko uporabite pšenične rezance ali rezance soba, vendar to spremeni strukturo in okus tradicionalne jedi.
Kakšne so prehranske prednosti tofuja v tem receptu?
Tofu je odličen vir rastlinskih beljakovin, železa in kalcija, zato je hranljiva izbira, zlasti za vegetarijance in vegane.
Kako lahko Pad Thaï prilagodim svojemu okusu?
Pad Thaï lahko prilagodite tako, da dodate sezonsko zelenjavo, prilagodite količino začimb ali tofu zamenjate s kozicami ali piščancem, da spremenite okuse.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 604Kcal
- Carbo: 64.8g
- Skupne maščobe: 21.9g
- Nasičene maščobe: 3.4g
- Beljakovine: 30.5g
- Vlakna: 7.1g
- Sladkor: 21.2g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 19
Prehranske informacije za 1 porcijo (403g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:





Ocenite ta recept