Sredozemska riževa solata: tuna, olive, sušeni paradižniki in limona

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
25 min
694 Kcal

Sveža in aromatična, z okusom Sredozemlja. Mnogi ji pravijo tudi sicilijanska riževa solata, saj vsebuje sestavine, značilne za Sicilijo: tuno, sušene paradižnike, limono, črne olive in ekstra deviško oljčno olje (nekateri dodajo tudi mandlje). Gre za posebno kombinacijo okusov, ki združuje izrazit okus sušenih paradižnikov v olju s svežimi, citrusnimi notami naribane limonine lupinice. Ta riževa solata bo odlična spremljevalka vašega poletja. Vzamete jo lahko s seboj na plažo in si privoščite lahko in hranljivo kosilo pod senčnikom. Recept delite s prijatelji in nam v komentarjih sporočite, ali vam je bil všeč!

Sestavine

2

Materiali

  • Strgalo
  • Skleda
  • Lonec
  • Škarje
  • Nož

Priprava

Priprava15 min
Čas kuhanja10 min
  • Riž skuhajte po navodilih na embalaži. Skuhajte ga al dente, nato ga odcedite in ohladite na pekaču ali s pomočjo hladne vodne kopeli (navodila najdete v razdelku z nasveti).
  • Najprej pripravite vse sestavine, s katerimi boste začinili riž:
    - Tuno odcedite in jo razdrobite z vilicami.
    - Črne olive narežite na kolobarje.
    - Limono dobro operite in naribajte njeno lupinico.
    - Sušene paradižnike odcedite in jih s škarjami narežite na koščke.
  • Ko se riž ohladi, ga dajte v veliko skledo. Dodajte tuno, olive in na koščke narezane sušene paradižnike. Nežno premešajte z gibi od spodaj navzgor.
  • Dodajte še ekstra deviško oljčno olje in limonino lupinico ter dobro premešajte, da se sestavine povežejo.
  • Poskusite in po potrebi dosolite. Dodajte nekaj lističev bazilike in sredozemska riževa solata je pripravljena!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Ali lahko riževi solati dodam naribano limonino lupinico?

Če imate raje izrazitejši okus limone, lahko tik pred serviranjem neposredno na solato naribate še malo limonine lupinice.
V hladilniku jo lahko hranite nekaj dni. Shranite jo v nepredušno zaprti posodi ali posodo pokrijte s folijo za živila.
Če želite solati dodati hrustljavost, priporočamo, da ji dodate pražene mandlje, narezane na koščke.
Riža ne priporočamo hladiti pod tekočo vodo, saj lahko postane lepljiv. Svetujemo, da ga razporedite po pekaču ali uporabite metodo hladne vodne kopeli.
V tej riževi solati smo uporabili predkuhani riž (parboiled), ker med kuhanjem dobro ohrani obliko. V trgovinah boste našli tudi riž, označen kot »riž za solate«, ki bo prav tako primeren za naš recept.
Za to sredozemsko različico riževe solate ne priporočamo uporabe majoneze, saj bi prekrila posebno kombinacijo okusov, ki jo ustvarjajo sestavine.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 694Kcal
  • Carbo: 66.1g
  • Skupne maščobe: 35.4g
  • Nasičene maščobe: 4.7g
  • Beljakovine: 25.7g
  • Vlakna: 4.8g
  • Sladkor: 3.9g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 20
Prehranske informacije za 1 porcijo (310g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: