Tofu po receptu general tao

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
20 min
312 Kcal

Zlato rumeni in hrustljavi koščki tofua, obilno preliti s sladko-slano omako z rahlim pridihom pikantnosti. S hrustljavo panado, mehkim srednjim delom in popolnoma uravnoteženimi okusi ta recept dokazuje, da vegetarijanska hrana nikakor ne odstopa od gurmanskih užitkov. V kombinaciji z rižem in zelenjavo ta tofu po receptu General Tao predstavlja popoln, okusen in barvit obrok.

Sestavine

4

Materiali

  • Lonec
  • Deska za rezanje

Priprava

Priprava5 min
Čas kuhanja15 min
  • Tofu po receptu General Tao - Priprava korak 1Tofu odcedite, nato pa ga narežite na enakomerne kockice.
  • Tofu po receptu General Tao - Priprava korak 2Dajte jih v solato, dodajte Maïzeno in nežno premešajte, da se dobro obložijo z vseh strani.
  • Tofu po receptu General Tao - Priprava korak 3V ponvi segrejte olje, nato pa na srednje močnem ognju popražite tofu, dokler ne postane lepo hrustljav. Po potrebi dodajte malo olja.
  • Tofu po receptu General Tao - Priprava korak 4Dodajte česen, ingver, javorjev sirup, sojino omako, kečap, sriracho, mlado čebulo in juho, nato pa vse premešajte, da se tofu dobro obloži.
  • Tofu po receptu General Tao - Priprava korak 5Pustite, da se kuha na zmernem ognju približno 10 minut, pri tem pa redno mešajte, dokler se omaka ne zgoosti, zgosti in obilno oblije tofu.
  • Tofu po receptu General Tao - Priprava korak 6Postrezite z rižem in zelenjavo, ob serviranju pa dodajte še malo mlade čebule.

Ocenite ta recept

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 312Kcal
  • Carbo: 18.8g
  • Skupne maščobe: 18.9g
  • Nasičene maščobe: 2g
  • Beljakovine: 14.7g
  • Vlakna: 1.3g
  • Sladkor: 8.6g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Prehranske informacije za 1 porcijo (223g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča

Atributi

Lahko se zamrzne
Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Christelle GaryChristelle Gary
Kot športnica in vegetarijanka obožujem izzive: pripraviti rastlinske jedi, ki so bogate z beljakovinami, ne da bi pri tem prekoračila proračun! Moja naloga pri Ptitchef? Dokazati, da so stročnice lahko okusne, ustvarjalne in resnično nepremagljive. Čičerika, leča in fižol naj se le pripravijo na izziv!

Komentarji

Ocenite ta recept: