Mariniran tofu z azijskimi okusi (po tem boste vzljubili tofu!)

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
2 h 5 m
224 Kcal

Navaden tofu? Po okusu res ni nič posebnega ... Ko pa ga marinirate, ga lahko brez težav dodate solati ali pa ga za nekaj minut na hitro popečete v ponvi. Zagotavljamo vam, da vam bo ta sestavina tako veliko bolj všeč! Boste poskusili? Sestavine za to azijsko marinado zlahka najdete na oddelku z mednarodnimi živili v supermarketu ali v trgovini z ekološkimi izdelki.

Sestavine

2

Priprava

Priprava5 min
Čakalna doba2 ure
  • Blok tofuja narežite na majhne kocke.
  • V skledi zmešajte vse sestavine. Posodo pokrijte s folijo za živila in pustite, da se tofu v hladilniku marinira vsaj 2 uri (najbolje kar čez noč).
  • In to je to! Mariniran tofu je pripravljen. Zdaj ga lahko dodate solati ali pa ga nekaj minut popečete v ponvi ;-)

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako tofu narediti bolj okusen?

Azijska marinada v tem receptu tofu spremeni v okusno jed z bogatimi in raznolikimi okusi.
Tofu naj se marinira vsaj 2 uri, za najboljši okus pa ga čez noč pustite v hladilniku.
Da, uporabite lahko čvrst ali ekstra čvrst tofu, ki bo med kuhanjem bolje ohranil obliko in dobro vpijal okuse marinade.
Mariniran tofu lahko dodate solatam in zelenjavnim jedem ali pa ga postrežete z rižem za popoln obrok.
Da, vse sestavine v tem receptu so rastlinskega izvora, zato je jed primerna za vegane in vegetarijance.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 224Kcal
  • Carbo: 3.9g
  • Skupne maščobe: 19g
  • Nasičene maščobe: 2.6g
  • Beljakovine: 8.2g
  • Vlakna: 0.4g
  • Sladkor: 2.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Prehranske informacije za 1 porcijo (96g)
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: