Bakalar v smetani: tradicionalni portugalski recept

glasujte zdaj
Glavne jedi
Enostavno
1 h 5 m
606 Kcal

Okusite Portugalsko kar doma z eno od njenih kulinaričnih specialitet: bakalarjem v smetani!

Sestavine

6

Materiali

  • ognjevarna posoda za peko

Priprava

Priprava30 min
Čas kuhanja35 min
  • Bakalar v smetani: tradicionalni portugalski recept - Priprava korak 1Mleko zavrite. Ko zavre, dodajte razsoljene fileje bakalarja.
  • Bakalar v smetani: tradicionalni portugalski recept - Priprava korak 2Po približno 10 minutah kuhanja fileje odcedite, mleko pa prihranite za pozneje. Meso natrgajte na koščke in pri tem odstranite morebitne kosti.
  • Bakalar v smetani: tradicionalni portugalski recept - Priprava korak 3V ponvi na vročem oljčnem olju prepražite sesekljano čebulo. Ko postekleni, dodajte koščke bakalarja in postopoma potresite moko. Dobro premešajte.
  • Bakalar v smetani: tradicionalni portugalski recept - Priprava korak 4Dodajte tretjino mleka, v katerem se je kuhal bakalar, in premešajte. Ko se zmes zgosti, dodajte še drugo tretjino mleka. Postopek ponavljajte, dokler ne porabite vsega mleka. Ko se zmes dobro zgosti, jo odstavite.
  • Bakalar v smetani: tradicionalni portugalski recept - Priprava korak 5Krompir olupite in narežite na kocke. Na vročem olju ga počasi pražite, da se zmehča, vendar ga ne ocvrite.
  • Bakalar v smetani: tradicionalni portugalski recept - Priprava korak 6Krompir zmešajte z zmesjo bakalarja in vse skupaj preložite v pekač, predhodno namazan z maslom.
  • Bakalar v smetani: tradicionalni portugalski recept - Priprava korak 7Po vrhu prelijte smetano in potresite z naribanim sirom.
  • Bakalar v smetani: tradicionalni portugalski recept - Priprava korak 8Pecite 35 minut pri 180 °C.
  • Bakalar v smetani: tradicionalni portugalski recept - Priprava korak 9In to je to – bakalar v smetanovi omaki je pripravljen!

Ocenite ta recept

Opažanja

Bakalar: Če tega še ne veste: bakalar in polenovka izvirata iz iste ribe! Bakalar je namreč posušena in nasoljena polenovka.

Nariban sir: Če želite jedi dodati hrustljavo zapečeno skorjico, sir zamenjajte z drobtinami.

Smetana: Za še izrazitejši okus jo lahko nadomestite z bešamelom.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 606Kcal
  • Carbo: 43.3g
  • Skupne maščobe: 26.3g
  • Nasičene maščobe: 16g
  • Beljakovine: 47.6g
  • Vlakna: 2.9g
  • Sladkor: 8.9g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 19
Prehranske informacije za 1 porcijo (465g)

Kuhinjska posoda

Pečica
Kuhalna plošča

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: