Ekspresna granola z airfryerjem za hrustljav zajtrk
glasujte zdaj
Iščete hrustljav zajtrk, ne da bi porabili več ur v kuhinji? Ta hitra granola iz airfryerja je odlična rešitev za hrustljav, domač zajtrk, ki je pripravljen v hipu! Z le nekaj preprostimi sestavinami in 10 minutami kuhanja boste dobili zlato zmes, ki jo lahko prilagodite svojim okusom. Lahko jo potresete po jogurtu, uživate z mlekom ali grizljate samostojno ... ta granola bo hitro postala nepogrešljiv pripomoček za vaša naporna jutra ;)
Sestavine
4
Materiali
- Skleda
Priprava
Priprava5 min
Čas kuhanja10 min
V skledi zmešajte ovsene kosmiče, mandlje in sezamova semena.
Dodajte olje in med.
Mešajte, dokler se ne absorbira.
Vse skupaj položite na pladenj sušilnika in 10 minut pecite pri 190°, pri čemer ga na polovici pečenja stresajte.
Ko se zmes ohladi, dodajte sultane in premešajte.
In zdaj je pripravljen! :)
FAQ ❓
Kako veste, ali je granola pravilno pripravljena?
Pripravljena je, ko so kosmiči zlato rjavi in iz sušilnika prihaja prijeten vonj po karameli. Čeprav se ob koncu kuhanja morda še vedno zdi nekoliko mehka, se bo ob ohlajanju strdila. Pomembno je, da ga pred shranjevanjem pustite, da se popolnoma ohladi.
Ali lahko ta recept za granolo prilagodim?
Vsekakor. Mandlje lahko nadomestite z orehi, lešniki ali sončničnimi semeni. Sultane lahko nadomestite z brusnicami, figami ali koščki datljev. Mešanici lahko pred kuhanjem dodate tudi cimet, kakav ali vanilijo.
Kako shraniti domačo granolo?
Ko je granola popolnoma ohlajena, jo lahko v nepredušno zaprti posodi na sobni temperaturi hranite približno 2 do 3 tedne. Pomembno je, da je popolnoma suha, saj se tako izognete vlagi, ki bi zmehčala kosmiče.
Kakšne kosmiče naj uporabim za pripravo granole v sušilniku na zraku?
Najboljši so staromodni ovseni kosmiči (veliki kosmiči): dobro se kuhajo in ostanejo hrustljavi. Drobni kosmiči se lahko skuhajo prehitro in postanejo presuhi.
Ali je granola iz sušilnika z zrakom bolj zdrava od kupljene v trgovini?
Da, saj nadzorujete količino sladkorja in maščob. Z lastno pripravo granole se izognete aditivom, palmovemu olju in konzervansom, ki so pogosto prisotni v industrijskih različicah. Poleg tega lahko recept prilagodite svojemu okusu ali prehranskim potrebam (brez dodanega sladkorja, brez glutena itd.).
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 307Kcal
- Carbo: 34.4g
- Skupne maščobe: 13.9g
- Nasičene maščobe: 1.5g
- Beljakovine: 7.5g
- Vlakna: 4.7g
- Sladkor: 18.8g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 11
Prehranske informacije za 1 porcijo (70g)
Kuhinjska posoda
Cvrtnik na vroč
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:
Ocenite ta recept