Okara piškotki - veganski in brezglutenski recept
glasujte zdaj
Če ste poskusili recept za domače mandljevo mleko, ste verjetno dobili mešanico zdrobljenih in stisnjenih mandljev, znano tudi kot "Okara". Toda kaj z njo narediti? Škoda bi jo bilo zavreči in veste, da pri Ptitchefu ne maramo odpadkov! Zato naredite nekaj piškotov :-) Recept, ki ga za prigrizek obožuje vsa družina! Tukaj je različica brez glutena in veganska različica, ki bo zadovoljila tudi alergike! Sledite navodilom po korakih, da pripravite te puhaste piškote, ki jih je enostavno narediti. Priložnost za preizkušanje novih prehranjevalnih navad :-)
Sestavine
6
Priprava
Priprava10 min
Čas kuhanja12 min
Ko mandljevo mleko odcedite, bo v mrežici ostalo nekaj mandljev (okara). Iztisnite odvečno mleko in dajte okara v skledo.
Dodajte moko, sladkor, pecilni prašek in sol ter dobro premešajte.
Dodajte olje in mleko ter ponovno premešajte.
Dodajte čokoladne koščke in z rokami premešajte.
Z žlico oblikujte enakomerne kroglice in jih položite na pekač, obložen s papirjem za peko.
Kroglice sploščite in oblikujte piškote (med peko se ne bodo več širile).
Pecite 12 minut pri 180 °C.
Piškotke pustite, da se ohladijo, in uživajte! Uživajte v obroku :-)
FAQ ❓
Kako se okara lahko uporablja v drugih receptih?
Okara se lahko uporablja v receptih za mafine, palačinke ali celo energijske ploščice, saj doda mehko teksturo in dodatna hranila.
Ali piškotki okara res ne vsebujejo glutena?
Da, če uporabite moko brez glutena, so ti piškotki popolnoma brez glutena in primerni za ljudi z intoleranco na gluten.
Ali lahko trsni sladkor nadomestim z drugim sladilom?
Da, lahko uporabite javorjev sirup, med ali naravna sladila, kot je stevija, vendar to lahko vpliva na strukturo piškotkov.
Kako dolgo so ti piškotki obstojni?
Piškoti Okara se dobro ohranijo v nepredušno zaprti posodi približno 5 dni na sobni temperaturi.
Ali lahko te piškote zamrznete?
Da, piškote lahko po peki zamrznete. Pazite, da jih shranite v nepredušno posodo, da se izognete zažigu v zamrzovalniku.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 337Kcal
- Carbo: 36g
- Skupne maščobe: 16.4g
- Nasičene maščobe: 3g
- Beljakovine: 8.5g
- Vlakna: 3.8g
- Sladkor: 17.7g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Prehranske informacije za 1 porcijo (84g)
Kuhinjska posoda
Pečica
Atributi
Lahko se zamrzne
proti odpadom
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:






Ocenite ta recept