Bruskete z lososom in avokadom

glasujte zdaj
Bruskete z lososom in avokadom
Predjedi
Zelo enostavno
10 min
445 Kcal

Nimate časa za kuhanje? Nič ni boljšega kot hladne bruskete, postrežene z majhno solato! Kombinacija lososa in avokada je vedno zanesljiva izbira :-)

Sestavine

2

Priprava

  • Dimljenega lososa narežite na trakove.
    Avokado prerežite na pol, odstranite koščico in vsako polovico narežite na rezine.

    Na rezino popečenega kruha položite rezine dimljenega lososa, nato pa še rezine avokada.

    Vse skupaj potresite s provansalskimi zelišči, soljo in poprom ter pokapajte z oljčnim oljem (in/ali limoninim sokom).

    In to je to!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako hitro pripravite bruskete z lososom in avokadom?

Preprosto popečite kruhke, lososa in avokado narežite na trakove, nato pa jih skupaj z zelišči in oljčnim oljem razporedite po kruhkih v samo 10 minutah.
Losos je bogat z omega-3-maščobnimi kislinami in beljakovinami, avokado pa vsebuje zdrave maščobe in vlaknine, zato je ta predjed okusna in hranljiva.
Da, dodate lahko druge sestavine, kot so češnjev paradižnik, sveži sir ali začimbe, ter tako okus prilagodite svojim željam.
Izberite avokado, ki je na otip rahlo mehak in nima rjavih lis, da zagotovite kremasto teksturo in odličen okus.
Vsaka porcija te jedi vsebuje približno 432 kalorij, zato je to okusna predjed z zmerno vsebnostjo kalorij.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 445Kcal
  • Carbo: 27.2g
  • Skupne maščobe: 24.8g
  • Nasičene maščobe: 6.7g
  • Beljakovine: 14.1g
  • Vlakna: 9.9g
  • Sladkor: 7.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 15
Prehranske informacije za 1 porcijo (377g)
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: