Brusketa z lososom in avokadom

glasujte zdaj
Brusketa z lososom in avokadom
Predjedi
Zelo enostavno
10 min
445 Kcal

Nimate časa za kuhanje? Nič ni boljšega kot hladna brusketa z majhno solato! Tukaj je kombinacija lososa in avokada prava izbira :-)

Sestavine

2

Priprava

  • Rezine dimljenega lososa narežite na trakove.
    Avokado prerežite na pol in odstranite koščico, preden vsako polovico narežete na rezine.

    Na rezino toasta položite rezine dimljenega lososa, nato pa rezine avokada.

    Potresite z zelišči iz Provanse, soljo, poprom in oljčnim oljem (in/ali limono).

    In to je to!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako hitro pripravite brusketo z lososom in avokadom?

Preprosto popečite nekaj rolic, lososa in avokado narežite na trakove ter jih v 10 minutah premažite z zelišči in oljčnim oljem.
Losos je bogat z omega-3 in beljakovinami, avokado pa z zdravimi maščobami in vlakninami, zato je ta predjed okusna in hranljiva.
Da, lahko dodate druge sestavine, kot so češnjev paradižnik, fromage frais ali začimbe, in tako spremenite okuse po svojem okusu.
Izberite avokado, ki je na otip rahlo mehak, brez rjavih lis, da zagotovite kremasto teksturo in optimalen okus.
Vsaka porcija tega recepta vsebuje približno 432 kalorij, kar pomeni, da je okusna, a kalorijsko sprejemljiva predjed.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 445Kcal
  • Carbo: 27.2g
  • Skupne maščobe: 24.8g
  • Nasičene maščobe: 6.7g
  • Beljakovine: 14.1g
  • Vlakna: 9.9g
  • Sladkor: 7.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 15
Prehranske informacije za 1 porcijo (377g)
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: