Brusketa z lososom in avokadom
glasujte zdaj
Nimate časa za kuhanje? Nič ni boljšega kot hladna brusketa z majhno solato! Tukaj je kombinacija lososa in avokada prava izbira :-)
Sestavine
2
Priprava
- Rezine dimljenega lososa narežite na trakove.
Avokado prerežite na pol in odstranite koščico, preden vsako polovico narežete na rezine.
Na rezino toasta položite rezine dimljenega lososa, nato pa rezine avokada.
Potresite z zelišči iz Provanse, soljo, poprom in oljčnim oljem (in/ali limono).
In to je to!
FAQ ❓
Kako hitro pripravite brusketo z lososom in avokadom?
Preprosto popečite nekaj rolic, lososa in avokado narežite na trakove ter jih v 10 minutah premažite z zelišči in oljčnim oljem.
Kakšne so prednosti lososa in avokada v tem receptu?
Losos je bogat z omega-3 in beljakovinami, avokado pa z zdravimi maščobami in vlakninami, zato je ta predjed okusna in hranljiva.
Ali lahko ta recept za bruskete prilagodim?
Da, lahko dodate druge sestavine, kot so češnjev paradižnik, fromage frais ali začimbe, in tako spremenite okuse po svojem okusu.
Kako najbolje izbrati avokado za ta recept?
Izberite avokado, ki je na otip rahlo mehak, brez rjavih lis, da zagotovite kremasto teksturo in optimalen okus.
Koliko kalorij vsebuje porcija avokadovih lososovih krtačk?
Vsaka porcija tega recepta vsebuje približno 432 kalorij, kar pomeni, da je okusna, a kalorijsko sprejemljiva predjed.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 445Kcal
- Carbo: 27.2g
- Skupne maščobe: 24.8g
- Nasičene maščobe: 6.7g
- Beljakovine: 14.1g
- Vlakna: 9.9g
- Sladkor: 7.4g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 15
Prehranske informacije za 1 porcijo (377g)
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:
Ocenite ta recept