Kako pripraviti tortilje? enostavna solata brez pomivanja!

glasujte zdaj
Predjedi
Zelo enostavno
23 min
437 Kcal

Kaj če bi naše koruzne tortilje spremenili v skledo za mešano solato? Oblikujemo jih z modelom za med, gremo v pečico in to je to ;-) Kako nam je to uspelo, vam bomo povedali v spodnjih razlagah ↓ Za vse ostalo pa morate le združiti sestavine po lastni izbiri ;-)

Sestavine

4

Materiali

  • Kalup za pite

Priprava

Priprava15 min
Čas kuhanja8 min
  • Kako pripraviti tortilje? Enostavna solata brez pomivanja! - Priprava korak 1Pečico segrejte na 180 °C.
    Tortilje navlažite z malo vode (zlasti robove, da ne počijo, ko jih položite v pekač) in jih približno 40 sekund segrevajte v mikrovalovni pečici.
  • Kako pripraviti tortilje? Enostavna solata brez pomivanja! - Priprava korak 2Ko se zmehčajo, jih boste lažje namestili v model. To storite tako, da tortiljo s prsti potisnete v pekač.
    Pecite 8 minut.
  • Kako pripraviti tortilje? Enostavna solata brez pomivanja! - Priprava korak 3Medtem sesekljajte sestavine za solato.
  • Kako pripraviti tortilje? Enostavna solata brez pomivanja! - Priprava korak 4Ko je kuhano, razoblikujte tortilje in pustite, da se ohladijo, preden jih okrasite.
    Po vrstnem redu smo dodali špinačne poganjke, fižol, češnjev paradižnik, koruzo, črne olive, avokado, ocvrto čebulo in sesekljan koriander.
  • Kako pripraviti tortilje? Enostavna solata brez pomivanja! - Priprava korak 5Začinite s kapljico oljčnega olja in iztisnjeno limono.
    Uživajte v obroku!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako lahko preprečim, da bi tortilje med kuhanjem razpokale?

Da tortilje ne bi razpokale, jih rahlo navlažite z vodo, pri čemer bodite pozorni predvsem na robove, preden jih za približno 40 sekund postavite v mikrovalovno pečico.
Uporabite lahko različne sestavine po svojem okusu, na primer svežo zelenjavo, beljakovine (piščanec, tofu), sire ali celo omake za dodajanje okusa.
Najbolje je, da tortilje pojeste takoj po polnjenju, da se ne zmehčajo, vendar jih lahko v hladilniku hranite do enega dneva.
Da, tortilje lahko pripravite vnaprej in jih shranite v hladilniku. Pred polnjenjem jih rahlo segrejte, da se ponovno zmehčajo.
Tortilje so sodoben izum, ki ga je navdihnila mehiška kuhinja, kjer se tortilje pogosto uporabljajo kot osnova za različne jedi, njihova oblika sklede pa je prilagojena za izvirno in praktično predstavitev.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 437Kcal
  • Carbo: 37.6g
  • Skupne maščobe: 24.7g
  • Nasičene maščobe: 3.6g
  • Beljakovine: 9.8g
  • Vlakna: 11.4g
  • Sladkor: 7.1g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Prehranske informacije za 1 porcijo (276g)

Kuhinjska posoda

Pečica

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Komentarji

Ocenite ta recept: