Svinjski file s pivom in korenčkovo omako v hitrem štedilniku
glasujte zdaj
Priprava okusnih receptov v loncu na pritisk je zelo preprosta in praktična. V samo nekaj minutah lahko vsa družina uživa v sočnem svinjskem hrbtu, kot je ta, ki vam ga predstavljamo danes. Ta kos svinjine radi uporabljamo, ker ima svinjska ribica malo maščob, vendar je zelo bogata z beljakovinami. Če želite danes uživati v tem mesu v omaki iz piva in korenja, vam spodaj razložimo, kako ga pripraviti korak za korakom. Rezultat je slasten!
Sestavine
5
Materiali
- Hitra ali hitra kuhalnica
Priprava
Priprava15 min
Čas kuhanja30 min
- Korenje operite, olupite in narežite na rezine. Olupite in sesekljajte čebulo in česen. Odstavite.
- Odstranite maščobni del fileja (beli del). Dno lonca premažite z dobro kapljico olivnega olja in na njem z vseh strani popečite filete.
- Ko meso porumeni, dodajte korenje in ga kuhajte nekaj minut. Nato dodajte česen in čebulo. Dušite nekaj minut. Dodajte črni poper, lovorjev list in pivo. V pol kozarca vroče vode raztopite kocko zgoščene juhe in jo dodajte v lonec.
- Na močnem ognju kuhajte 5 minut in po tem času lonec zaprite.
- Ko se ventil dvigne, znižajte temperaturo in kuhajte 15 minut.
- Po tem času zmanjšajte tlak v loncu v skladu z navodili za odpiranje tlačnih loncev. Meso obrnite. Kuhajte še 15 minut in postopek ponovite.
- Ko v ponvi ni več tlaka, meso odstranite in ga postavite na stran. Zavrzite lovorjev list. Nekaj koščkov korenja dajte na stran, da ga uporabite za krožnike. Izvrelino precedite, da ločite tekoči del od zelenjave.
- Zelenjavo zmešajte in po malem dodajajte juho, dokler omaka ne dobi želene konsistence.
- Meso lahko narežemo na rezine ali pa ga postrežemo neposredno, prelijemo z omako in okrasimo z rezinami korenja, ki smo jih dali na stran. In to je to!
Opažanja
* K mesu lahko ponudite krompir ali riž.
* Če je omaka ob drugem odprtju lonca preveč tekoča, jo lahko zavrete (tokrat brez zapiranja lonca) in dodate žličko koruzne moke, raztopljene v hladni vodi. S tem se bo omaka zgostila.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 558Kcal
- Carbo: 5.4g
- Skupne maščobe: 37.2g
- Nasičene maščobe: 9.8g
- Beljakovine: 45.9g
- Vlakna: 1.6g
- Sladkor: 3.4g
- ProPoints: 14
- SmartPoints: 16
Prehranske informacije za 1 porcijo (302g)
Kuhinjska posoda
Kuhalna plošča
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:




Ocenite ta recept