Domače jušne kocke – varčnejše in bolj zdrave!

glasujte zdaj
Priloge
Zelo enostavno
4 ure
701 Kcal

Poslovite se od industrijskih jušnih kock in pozdravite domače! Zakaj bi kupovali kocke, polne dodatkov, če jih lahko pripravite sami iz preprostih sestavin, ki so zdrave in sezonske? Uporabili bomo svežo zelenjavo, dišeča zelišča in ščepec začimb za 100-odstotno naraven in izjemno okusen rezultat. Ta recept ni le varčen in pomaga zmanjšati količino zavržene hrane, temveč vam zagotovi tudi odlično osnovo, ki jo imate vedno pri roki za obogatitev juh, rižot, omak in enolončnic. Kako? Zelenjavo zmešamo, pokuhamo, oblikujemo … in hop, v zamrzovalnik ;)

Sestavine

1

Materiali

  • 1 nož
  • 1 deska za rezanje
  • 1 sekljalnik
  • 1 kozica s pokrovko / globoka ponev / lonec
  • 1 palični mešalnik
  • 1 model za ledene kocke / 1 pekač
  • zamrzovalnik
  • vrečka za zamrzovanje

Priprava

Priprava30 min
Čakalna doba3 ure
Čas kuhanja30 min
  • Domače jušne kocke – varčnejše in bolj zdrave! - Priprava korak 1Zelenjavo operite in ji odstranite konce. Čebulo in česen olupite.
    Vse sestavine grobo narežite.
  • Domače jušne kocke – varčnejše in bolj zdrave! - Priprava korak 2Korenje, por, gobe, čebulo, stroke česna in peteršilj čim bolj drobno sesekljajte (tako boste čim bolj skrajšali čas kuhanja).
  • Domače jušne kocke – varčnejše in bolj zdrave! - Priprava korak 3V lonec vlijte olivno olje in dodajte zelenjavo.
  • Domače jušne kocke – varčnejše in bolj zdrave! - Priprava korak 4Vse skupaj premešajte.
  • Domače jušne kocke – varčnejše in bolj zdrave! - Priprava korak 5Dodajte začimbe in premešajte.
    V lonec položite zeliščni šopek.
  • Domače jušne kocke – varčnejše in bolj zdrave! - Priprava korak 6Lonec pokrijte in vse skupaj kuhajte 30 minut na nizkem do srednjem ognju ter redno mešajte.
  • Domače jušne kocke – varčnejše in bolj zdrave! - Priprava korak 7Odstranite zeliščni šopek, nato pa vse sestavine kar v loncu zmešajte s paličnim mešalnikom.
  • Domače jušne kocke – varčnejše in bolj zdrave! - Priprava korak 8Maso prelijte v model za ledene kocke in ga postavite v zamrzovalnik.
  • Domače jušne kocke – varčnejše in bolj zdrave! - Priprava korak 9Kocke odstranite iz modela, jih preložite v vrečko za zamrzovanje in do uporabe hranite v zamrzovalniku.
  • Domače jušne kocke – varčnejše in bolj zdrave! - Priprava korak 10Če nimate modela za ledene kocke, maso razporedite po pekaču.
    Pekač postavite v zamrzovalnik za vsaj 30 minut.
  • Domače jušne kocke – varčnejše in bolj zdrave! - Priprava korak 11V masi zarežite mrežo, da oblikujete kocke, nato pa jo za 2 uri postavite nazaj v zamrzovalnik.
  • Domače jušne kocke – varčnejše in bolj zdrave! - Priprava korak 12Kocke ločite, jih preložite v eno ali več vrečk za zamrzovanje in shranite v zamrzovalniku.
  • Domače jušne kocke – varčnejše in bolj zdrave! - Priprava korak 13Tako boste imeli domače jušne kocke brez dodatkov, pripravljene za uporabo vse leto!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Koliko jušnih kock dobimo po tem receptu?

Dobili boste 1,1 kg mase za jušne kocke. Nato jo lahko narežete na manjše ali večje kocke, glede na to, za kaj jih boste uporabili.
Uporabili smo sezonsko zelenjavo. Izogibajte se paradižniku in kumaram, saj vsebujeta veliko vode in nista primerni za ta recept. Če želite dodati paradižnik, uporabite paradižnikov koncentrat, ki vsebuje manj vode.
Uporabite lahko vso zelenjavo, tudi olupke, da jih ne zavržete. Mi smo olupili čebulo in česen ter jima odrezali konce, vendar lahko po želji uporabite tudi te dele.
Za pripravo jušnih kock lahko uporabite poljubne začimbe, ki ustrezajo vašemu okusu ali receptom, v katerih jih boste uporabili. Na primer, uporabite lahko indijske ali mehiške mešanice začimb.
Ta recept je zelo varčen. Ponovno lahko uporabite olupke in nekoliko ovenelo zelenjavo ter ju tako rešite pred tem, da bi končali v smeteh. Prihranili boste tudi z uporabo sezonske zelenjave. Priprava domačih jušnih kock vam bo vzela nekaj časa, vendar bodo v povprečju dvakrat cenejše od kupljenih.
Jušne kocke iz trgovine pogosto vsebujejo dodatke, ki se jim lahko izognete, če jih pripravite sami!
Shranite jih lahko v zamrzovalniku, kot je opisano v receptu, ali pa maso preložite v kozarec, jo prekrijete s tanko plastjo olivnega olja in shranite v hladilniku. Za svoje recepte preprosto uporabite želeno količino.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 701Kcal
  • Carbo: 35.8g
  • Skupne maščobe: 47.4g
  • Nasičene maščobe: 6.2g
  • Beljakovine: 20.7g
  • Vlakna: 24.5g
  • Sladkor: 25g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 24
Prehranske informacije za 1 porcijo (846g)

Kuhinjska posoda

Kuhalna plošča
Mešalnik

Atributi

Lahko se zamrzne
proti odpadom
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Juliette HessJuliette Hess
Za Petitchef ustvarjam kulinarične vsebine že od leta 2017.
Rada potujem in odkrivam nove jedi, preizkušam nove kulinarične trende ter obiskujem nove restavracije.
Sem velika ljubiteljica testenin in rezancev v vseh oblikah ❤ od rezancev udon do tagliatell, rada jih pripravljam in celo sama izdelujem doma!
Trenutno pripravljam, snemam in fotografiram vaš naslednji recept in upam, da vam bo všeč!

Komentarji

Ocenite ta recept: