Bučke in pesto flans - brez glutena

glasujte zdaj
Glavne jedi
Zelo enostavno
45 min
204 Kcal

S temi bučkinimi flani poskrbite, da bo vsa družina jedla zelenjavo in se pri tem zabavala! Mehki in puhasti, postrežete jih lahko kot predjed ali prilogo k mesu ali ribi. V kombinaciji z omako pesto so bučke v tem receptu še posebej posebne ;-) V nadaljevanju vam prepuščamo naše zapisane korake + video ↓

Sestavine

7

Materiali

  • 7 posodic za vlaganje

Priprava

Priprava10 min
Čas kuhanja35 min
  • Bučke in pesto flans - brez glutena - Priprava korak 1Bučke olupite in zmešajte. Zmešajte jajca, rumenjake, smetano in mleko.
  • Bučke in pesto flans - brez glutena - Priprava korak 2Dodajte parmezan, bučke in pesto. Dobro premešajte.
  • Bučke in pesto flans - brez glutena - Priprava korak 3Testo vlijte v namaščene posodice. V pečici bain-marie pri 180 °C pečemo 35 minut.
  • Bučke in pesto flans - brez glutena - Priprava korak 4Vse pripravljeno!

Ocenite ta recept

FAQ ❓

Kako lahko bučkine flanele naredim še bolj okusne?

Dodate lahko sveža zelišča, kot sta bazilika ali origano, in tako izboljšate okus kremnih rezin.
Da, lahko uporabite navaden jogurt ali kokosovo mleko za lažjo različico ali različico brez laktoze.
Ti flani se odlično ujemajo z zeleno solato, lahko pa jih postrežemo z mesom ali ribami na žaru.
Da, lahko jih pripravite vnaprej in jih pred serviranjem segrejete v pečici.
Za najboljšo kakovost jih shranite v nepredušno zaprti posodi v hladilniku in jih pojejte v 2-3 dneh.

Prehrana

za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 204Kcal
  • Carbo: 3.1g
  • Skupne maščobe: 17.9g
  • Nasičene maščobe: 8.8g
  • Beljakovine: 6.8g
  • Vlakna: 1.2g
  • Sladkor: 3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Prehranske informacije za 1 porcijo (151g)

Kuhinjska posoda

Pečica

Atributi

Hranjenje v hladilniku
PPetitchef_SL

Morda vam je všeč

Vprašanja

Fotografije članov, ki so pripravili ta recept

Juliette HessJuliette Hess

Komentarji

Ocenite ta recept: