Bučke in pesto flans - brez glutena
glasujte zdaj
S temi bučkinimi flani poskrbite, da bo vsa družina jedla zelenjavo in se pri tem zabavala! Mehki in puhasti, postrežete jih lahko kot predjed ali prilogo k mesu ali ribi. V kombinaciji z omako pesto so bučke v tem receptu še posebej posebne ;-) V nadaljevanju vam prepuščamo naše zapisane korake + video ↓
Sestavine
7
Materiali
- 7 posodic za vlaganje
Priprava
Priprava10 min
Čas kuhanja35 min
Bučke olupite in zmešajte. Zmešajte jajca, rumenjake, smetano in mleko.
Dodajte parmezan, bučke in pesto. Dobro premešajte.
Testo vlijte v namaščene posodice. V pečici bain-marie pri 180 °C pečemo 35 minut.
Vse pripravljeno!
FAQ ❓
Kako lahko bučkine flanele naredim še bolj okusne?
Dodate lahko sveža zelišča, kot sta bazilika ali origano, in tako izboljšate okus kremnih rezin.
Ali je mogoče tekočo smetano nadomestiti z drugo sestavino?
Da, lahko uporabite navaden jogurt ali kokosovo mleko za lažjo različico ali različico brez laktoze.
Katere priloge bi predlagali k tem kremnim rezinam?
Ti flani se odlično ujemajo z zeleno solato, lahko pa jih postrežemo z mesom ali ribami na žaru.
Ali lahko bučkine flane pripravite vnaprej?
Da, lahko jih pripravite vnaprej in jih pred serviranjem segrejete v pečici.
Kako najbolje shraniti preostale flanele?
Za najboljšo kakovost jih shranite v nepredušno zaprti posodi v hladilniku in jih pojejte v 2-3 dneh.
Prehrana
za 1 porcijo / za 100 g
Kalorije: 204Kcal
- Carbo: 3.1g
- Skupne maščobe: 17.9g
- Nasičene maščobe: 8.8g
- Beljakovine: 6.8g
- Vlakna: 1.2g
- Sladkor: 3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Prehranske informacije za 1 porcijo (151g)
Kuhinjska posoda
Pečica
Atributi
Hranjenje v hladilniku
Vprašanja
Fotografije članov, ki so pripravili ta recept
Komentarji
Ocenite ta recept:
Ocenite ta recept